1．每天慢跑30分鐘，游泳，吹氣球都是有效的方法。
2．深吸一口氣，憋住，看能憋多久，每天會有進步。
3．深吸一口氣，從牙縫裡發出“呲”聲，讓氣息慢慢地吐出來，看能堅持多久。
補充下：我們說的深吸一口氣是指吸到丹田（小腹），然後保持小幅肌肉的緊繃狀態。不能用嗓子憋氣，會適得其反的。練聲樂最主要的是氣息支持，以上的一些方法平時一有空就要練。都是要慢慢來的，而且要堅持不懈。
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3．深吸一口氣，從牙縫裡發出“呲”聲，讓氣息慢慢地吐出來，看能堅持多久。
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