踏入九月，
上海的天气依旧闷热！
难道我过的是一个假的九月！
然而，看了一下天气预报，
喜出望外！！！
许久不见的“冷空气”要回归啦！
是时候准备好秋装了
近期申城云系较多，午后有分散性阵雨或雷雨，
半夜起降水更为明显，
预计最高气温在32℃左右。
告诉你一个好消息
下半年第一波冷空气要来了
周末马上到货
冷！空！气！
真！的！来！了！
凉爽劲儿说来就来~
气温连续下降 申城的秋天是否已经来了呢？
按照上海入秋标准，立秋之后，
要出现连续五日日均气温低于22℃，
才可判定秋天到来。
目前还在9月初，
入秋是暂时不太可能！
但是天气稍微凉快一丢丢，
还是可以期待一下的~
从常年来看，
上海入秋日是9月底至10月初。
除了降温，
还有一个重要提醒！
9月8日是白露节气 昼夜温差进一步拉大
从这开始，昼夜温差将进一步拉大，人们的血压也悄悄在升高。特别提醒高血压患者，应及时控制好血压，减少脑卒中的几率。
天气炎热的时候，脑血管及外周血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，到了秋天天气转凉，脑血管及外周血管收缩，血压会随之升高。
秋天温度下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心率加快，这样就会导致血压的升高。
有研究数据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。这对正常人来说没有什么，但对于高血压患者来说一定要注意监测和用药。
特别提示：高血压患者在生活中应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物。
凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，食盐摄入量最好控制在每日5克以下，少吃酱菜等盐腌食品；少吃肥肉及各种动物性油脂，控制食用动物脑子、鱼子等高胆固醇食物，可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮食品，尤其是深色蔬菜；适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
此外，高血压患者可以每天到户外散散步，可以有效降低舒张压。
特别强调：秋季是心血管疾病及脑卒中的高发季节，高血压患者更应提高警惕，应当及时测量血压。如发现异常及时就医，确定是否需要及时调高用药量，以更好地控制血压，降低心血管疾病及脑卒中的发病几率。
-End-
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