不得不說，現代社會中男性的壓力實在是太大了，雖然現在家庭裡的女性也逐漸可以獨當一面，但主要的責任還是在男方那，現在可不比以前，在以前百病纏身的年紀在中年開始，而現在很多男性年紀輕輕的也身患好幾種慢性疾病。基本上可以說，自從步入社會以後身體一直在走下坡路，建議大家平時除了關注工作以外，也要多關注一下自己的身體，這裡的關注不是指關注疾病，而是準確掌握身體的狀態。比如精力是否還充沛，體格是否健壯，經過一天的工作身體的疲勞程度是怎樣的。這些都不必去到醫院檢查，各位男性可根據幾個指標，然後密切觀察的身體就可以作出判斷了。
握力
大家別小看這個握力，平時聽到對一位男性的評價，就有一點是這個人看起來一點力氣都沒有，身體肯定不怎麼樣，這裡說的力氣，就是手臂所掌握的力量。也有研究發現，長壽的人一般都有著強大的握力。如果發現自己的握力對比同年人差上一大截，就需要往這方面多多鍛鍊了。現在有專門練習握力的器械，可以購買回家自行練習。
耐力
是非常重要的一個判斷指標，耐力不單止是形容運動強度，還可能指的是在日常工作和生活中的做事效率，耐力好的男性一般在工作中都表現很出色，而且整個人的面貌看著很精神。但像有很多年紀輕輕的男性，只是爬了幾層樓梯都氣喘如牛，耐力肯定會不好，相對應的身體也會很差。
牙齒堅固程度
人越老牙齒越容易鬆動脫落，經常看到一些年紀很大的人嘴裡的牙都掉光了，所以牙齒的堅固程度也是可以判斷一個人是否健康的標準。身體有疾病會讓牙根鬆動，牙床無法牢牢的固定住牙齒，就會發生脫落的現象。而且牙齒不好，吃東西難以下嚥，一個人不能好好的吃東西，身體各方面都會受到影響。
記憶力
記憶力可以判斷一個人的腦部靈活程度和神經狀態，人所做的一切事情都要經過腦部的指揮，而記憶力又會受到腎氣的影響，腎氣充足腦則精明。發現記憶力走下坡路的時候，就得承認身體已經很差了。
疲勞程度
對於壯年男性來說，正常的工作量不會讓他感到很疲憊，就算是加班回到家覺得很疲憊，但經過一個晚上的休整第二天又會馬上恢復精神，這是身體健康的表現。而平時工作量不大，加班也只是偶然發生，但身體整天處於疲勞的狀態，那就應該是腎臟出了點問題，比如腎氣不足而導致元氣不得力。
男性朋友們在日常中要養成多喝水的好習慣，很多男性都不喜歡喝水，所以身體裡血液循環功能很差，廢物不能排出，便秘時有發生。平時各位男性發現自己身體出現一些小小的狀況，其實都跟少喝水有關。
各位男性朋友，如果按照以上的指標檢測自己身體，能給自己打幾分？
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