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一個修煉太極拳有成就的人，淡定、從容、高雅、深層。
太極拳，以太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。這個定義多龐大呀。如果能把太極、陰陽搞懂這已經是非常了不起的事情了。何況接下去就是中醫，傳統哲學，如果這些命題都能搞懂，真的可以看透世界了。
太極，是古代哲學，是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。盤古開天的故事還記得嗎？就是講宇宙的開始，混沌下，清氣上升，濁氣下降，陰陽分離。初見於《莊子》：“大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長於上古而不為老”。這種迷離恍惚地看待萬事萬物的現象和本質的人生態度，以及這種思維方式本身，就是清醒睿智的哲思，一種無所不容的寧靜和諧的精神領域。
某省隊的太極拳教練，從小練太極，教學太極估計都有四十年了，太極的思想可以說是深入他的靈魂了，他的言行舉止甚至已經達到了中性人的感覺，哈哈，但是他是男的，還有老婆孩子，只是舉止之間特溫文而雅。這是必然的結果，太極的表現形式就是中國哲學中的糊塗美。
福州禪武
首先，太極拳的定義：來源於道家導引術、醫家經絡學、武家技擊等的集調心、調息、調身於一體的內外兼修的拳術。
其次，太極拳離開呼吸與意念的引導，就是和一般體操無疑！只是動作更緩慢。
第三，太極拳內外兼修，但也可從練外和練內水平去分高低！
第四、太極拳練習有成的標誌是：
a、外功練到十二筋經暢通強大，每一拳可發出全身筋骨之力。打出一拳可聽見拳聲爆音。
b、外功練到十二皮部強大，抗打擊能力強，同時練到皮部靈敏度高，拳經所說的一羽不能加。
c、內功練到五臟六腑及奇經八脈等強壯，血氣兩旺。
d、能做到通過潛意識開發潛能力！力大於常人多多。
e、外形：無老人斑，面如小孩膚色；無駝背、腰身柔軟。站如松，坐如鐘！
這是小編經過幾年時間。收集到較為靠譜的答案！
當然不一定是最好的唯一正確的答案！有興趣的朋友可關注小編，與我共同找到太極拳的真相。
這也是小編《學太極拳必須知道的100個問題》中的第15個問題。
學太極練瑜伽
一 身體健康，精力充沛，免疫力較強，不易得病，與常見病多發病無緣，如心臟病，三高症，癌症，糖尿病，骨質疏鬆，老年痴呆，骨關節病，更年期綜合徵等，很少感冒，外貌比同令人顯的年輕，高壽，拳論中有：“觀耄耋能御眾之形，快何能為”的記述，耄耋是指年令八九十歲以上的人。
二 可輕鬆應對日常繁重的工作，有較好的耐力，體力精力消耗後恢復較常人要快的多。
三 思維敏捷，肢體反應靈敏，動作靈活。我的恩師今年九十歲，修太極近六十載，身體康健，於散手訓練時，連我一毫米的微弱動作，不靠視力，（肢體接觸點似觸非觸）僅靠肢體就能感知，並精確地做出反應。
四 作為一種拳術，有成就者有著神奇的防身格鬥技能。學藝之初恩師曾讓我從背後用雙臂圈釦他的雙臂及腰，讓我試著把他提抱起來，雙腳離開地面即可，我的身高體重均大於恩師，而恩師則是屬於較瘦弱的體型，本以為輕而易舉即可辦到，不承想腦子裡剛想用力提抱，腳下立刻失去重心，雙臂用不上力不說，整個身體出現要倒的感覺，這時刻如果老師要發我，那可是不費吹灰之力，而老師則是隨便站那兒，雙腳並未挪動半分，幾次試驗皆如此，只得作罷。另有一次，練功處周圍無人，老師讓我於距他三米外處，跑過去撞他，那年他已七十多歲，所以不敢做，老師招招手說：“你放心，別怕，隨便來”，即如此，我便疾跑撞去，兩人身體接觸的剎那間，我的身體便斜飛了出去，老師的身體沒挪地，依然閒散的站在原地。我落地後踉蹌幾步好歹沒倒地，站穩後也沒感到有疼的地方，被髮時也沒感覺到有大力撞擊，只隱隱感覺接觸一側的胯骨和上臂稍稍被旋了一下。幾年後的一天，老師與我在散手教練中，一時高興讓我體驗了一把後發先制的制敵法，我用以前學過的招法主動快速發起攻擊，結果我整個人被鎖困住，一條左腿支撐著全身重量，動彈不得，而此時老師的雙手都閒著沒用，我仔細看了看，在這種情況下，如果被困者再掙扎，這被鎖困的一條胳膊一條腿得全斷掉，而這招式是任何一種拳術套路招式都找不到的，完全是因敵變化自然出現，從這裡我體驗到了什麼叫兵無常勢，水無常形。太極拳確實是一種神奇，科學到不能再科學的高級格鬥術，華夏先人真的是太智慧了。有緣遇上恩師，福氣也，大幸也。
五 太極修練有成就者，人格完整，人品高尚，善良，儒雅，寬容，大度，從不招搖。從師學藝至今十六年，（之前曾從友人練過八年某式太極），從末見老師與外人試手發人，即便是我們幾個師兄弟，除我之外也沒發過，而我仔細回想，十幾年間這種發人制人的試手也僅有七次，而目的最初也只是為讓我開開眼界見識一下太極格鬥之神奇，後來幾次則是為檢驗我的進步程度。
曾有一次，我與老師在湖邊的圍欄上擔腿，有人故意尋釁，對我師出言不遜：“像你這樣的，還教徒弟，我一腳就能把你踹水裡去”，老師微微一笑，一聲不吭，尋釁者自覺沒趣，走掉了。後問師何以容忍，老師回答：“和這種人較真，那我這麼多年的拳不是白修了？再說了，他要真能把我踹到水裡，二話不說，我馬上跪地拜他為師，可惜的是，就憑他的這付德行，根本也不可能有什麼高功夫，真有高功夫的人是絕不可能做出這種事的”。
六 有成就者，眼界開闊，思想開放，能兼容。在恩師傳授的功法中，除道家心法，還兼收了八卦掌的趟泥步，但練法與傳統流行的八卦趟泥步大不相同，走起來輕鬆舒服愉悅，另外還兼收改良了傳統養生氣功八段錦，其動作簡單易學，毫不費力，而養生療疾效果遠勝現在社會上流行的八段錦。從師學藝的幾位師兄弟，陳楊吳孫各式都有，原套路保留，改變一下練法即可，老師只讓我練規定競賽套路四十二式和二十四式，其餘全部放棄，這在當今太極拳業內怕是絕無僅有。
七 淡泊名利，與世無爭。曾多次與恩師協商，與師共同將王宗嶽“太極拳論”所記述的陰陽相濟非套路的懂勁散手，公之於眾，展示於媒體，均遭堅決謝絕。曾有位師弟從恩師學練一年，治癒了自己的腎病綜合徵，大喜過望，要通過自己在當地主流報紙當編輯的親戚，登報宣傳以表感謝，也被堅決謝絕。而對我唯一的要求是，不指望你練出高功夫，只要把這套功法完整的掌握起來，找個品行好，有悟性的人把它傳下去，就算我沒有白教你，因為它太珍貴了，若失傳，不光有違師命，對不起先師，對有緣的喜歡太極拳的人來說那損失就太大了。
拳論曰“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也，動之則分，靜之則合……”
莊子曰“夫道，太極之上不為高，六極之下不為深”。太極是一種古代哲學思想的宇宙觀，指的是宇宙的本源，它追溯的是生命的真諦，修的是心性，拳只是一種末技而已。
上善若水125944379
第一，太極大成的人，心跳慢，體溫低，體味清新。
這一條是假大師永遠無法做到的，為什麼呢？太極大成的人，對身體控制能力超強，能量消耗精確不浪費，恰到好處，身體常處於基礎維持狀態，五臟六腑協調所以身體沒有異味。
第二，行動從容不迫，有大局觀，不管為人處事，一眼能看透本質。
體內能量運行平穩，不急不燥，動作和情緒輕易不會大起大落。
第三、人前不喜多言，專注自我鍛鍊，不喜太多俗務，生活有規律。
我看得懂，我就是不說，說了也白說，不如不說，還得罪人。麻煩。生活有規律，能量消耗沒大起大落的變動。對養生有利。
絕不是留一把鬍子染白了，留個長頭髮染白了。眉毛都染白了，擺個poss，就成了高人。笑死個人了。真正的太極大成者年紀再大想把頭髮變黑容易的很。
漢堯風情
練太極有成就的在身體上有什麼特點。
筆者看著一些練拳明家外形上沒有特別顯眼，不過從氣勢上會有體現，有的拳師一看外形顯得凝重，也有的一看輕靈，這是對於拳理不同認知導致的差別，沒有高下。
當然了，練太極拳的現在身上也沒有腱子肉了。筆者也沒有，雖然知道這樣練拳不成……但是懶的那麼吃苦了。
祝身安體泰福壽安康。
紫雲觀濤
長期正確得法的堅持用，太極拳鍛練身體，健康的個體與同齡人，在身體特徵上有著本質上的差異。長期用太極拳鍛練身體的健康人，其體質，體格，體能，遠超同齡人。太極拳運動，是一項內外兼修的全身運動，它鍛練的是人的精，氣，神。全身大系統在太極拳運動中，得到修復與調正，通過太極拳運動的鍛練，人在精神層面上的展現的是神清氣爽。中，老年人長期堅持打太極拳者，思維敏捷，走路輕穩，最大限度的控制了，老年痴呆疾病的早發。對老年痴呆的同質化的神經侵害因子得到提前防範。免除了老年痴呆對眾多家庭的傷害。通過太極拳運動，讓眾多國民家庭的幸福感得到提升。這也是鍛練太極拳運動帶來的家庭，社會和諧的最大的完善之舉。這也是太極拳運動帶來的的家庭，社會全民健生的成就感。它也是太極拳運動帶來的，國民大眾身體健康體徵的重要展現。
太極拳運動，對中老年患有疾病的個體，也能帶來改善和緩解。太極拳運動通過，全身放鬆，自然呼吸，輕靈舒緩的動作，能給有眾多基礎疾病的中老年朋友帶來有益的幫助，對困擾中老年朋友的肢體障礙的康復，有最大限度的緩解。太極拳運動，對呼吸系統疾病的反覆發作，有積極的支持上的防範，這來源於太極拳運動講究的呼吸自然，太極拳即鍛練了全身的運動器官，又讓呼吸系統得到慢，勻，緩的鍛練。讓頻發的呼吸系統疾病得到最完美的改善，減少了這類病人往返醫院的頻率。為家庭和醫院減輕了很多負擔。尤其是高發，突發致死，致殘率，極高的兇險心血管疾病，通過太極拳的長期鍛練，讓遠端未稍的靜脈血管的迴流，微細血管通過微循環的輕鬆，柔和的鍛練，對心血管疾病的突發，有直接的干擾和預防效果。這些都是經常鍛練太極拳運動帶來身體健康的體徵。在全民健身運動中，積極推廣用太極拳來鍛練身體。你同意嗎？歡迎點評。
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太極拳，是一門以拳入道的哲學，它不僅開發人體這個小宇宙的寶庫，它還引導習練者以身悟道，思考人生與自然的和諧之道，順道而為。太極拳及其蘊含的對弈哲學思想，實在是修身、厚德、齊家、安邦的至高境界，無出其右。
簡單從身體上講，練習太極拳，有以下好處:
初學階段: 能基本完成老架一路，體能逐漸提升，腿部力量增強，在有氧呼吸下的大量排汗排毒。
入門階段:熟練掌握老架一路技術動作，逐漸糾正身體偏差，身體各部位逐漸去除僵勁，初步領悟松沉之道，能夠協調運轉，平衡能力顯著提高，體能充沛
身體皮膚增厚緊緻發脹，體表溫度長期高於常人，讓旁人有如貼火爐之感。
進階階段: 逐漸進入積累階段，每練一日功，就收穫一日功。身體各機能有顯著變化，陳年舊患逐漸修復，
逐漸生出太極纏絲勁，此勁從無到有，肩關節逐漸鬆開，身體用力方法發生很大變化，此時身體僵勁己去，但身體各部纏絲勁未厚，即使一些簡單的力量動作，都會調用全身方能去完成。
老架一路能連續打上4趟以上，氣息與動作相一致，此時可練習太極大杆，
中階階段:身體各部位纏絲勁逐漸增強，開始整合為整體，動作舒展大方，虛實分明，剛柔並濟，立身中正，一身正氣。
勁發於脊，上下貫通，牽一髮而動全身。
進一步松沉，逐漸找到松胯的感覺，很多人練了一輩子，都找不到松胯的感覺，境界再也無法提高。
未完待續
二郎神開天眼
在目前生活節奏高度緊張的狀況下，我們心理上身體上出現了許多不健康的症狀。
緊張首先影響植物神經。糟糕的情緒會很快影響消化系統，出現消化不良、脹氣、打嗝等狀況，時間久了就會影響身體健康。
太極拳以技擊為目標在陳家溝誕生、傳承，以促進健康的顯著效果在全世界發展、傳播。
太極拳理論源自道家文化，陰陽相生相剋，陰中有陽，陽中有陰，符合萬物生存原則，契合中國傳統文化和生存理念。
在太極拳運動中，通過動作、意念、呼吸，將運動的科學與養生的科學有機結合，對人體產生非常積極的影響：節奏變慢，舒緩疲勞，思維休息，肌肉鬆沉，情緒好了，消化好了，身體好了，科學的理念能影響為人處事的方法，甚至改變生活觀，世界觀。
健康、 沉穩、自信、豁達，我想，這就是練習太極拳的美好與美妙之處。
這個人懶的留名
主要有以下特徵：
一是身體排汗通道順暢。會練太極的人，在極慢的運動後太汗淋漓，排毒效果非常好。
二是身體協調性大大提高。所謂高手，就是協調性好，反應快，太極是世界上所有運動協調性要求最高的，不練的人、沒練好的人永遠理解不了這句話。
三是身體抗病能力明顯增強。比如有糖尿病的、高血壓的、心臟病的、血管堵塞的、白頭髮多的等等都會有一定改善。
四是時時刻刻處於一種太極狀態。因為太極是以意行拳，所以練到一定程度，可以隨時進入太極狀態，以意領氣去體會和感覺身體的反應，那肯定比喝酒和抽菸的感覺要好，想練的，體會一下。
山山水水108
太極拳養出來的氣質叫道氣
一眼望上去便知！
只有入門才有！
太極拳是大道功法，
世間少有人入門，
從丹道反過來修行太極拳的很容易
比如張三丰
關鍵字: 文化 格鬥教練打假中國武術 修煉
