QQasd
一个修炼太极拳有成就的人，淡定、从容、高雅、深层。
太极拳，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。这个定义多庞大呀。如果能把太极、阴阳搞懂这已经是非常了不起的事情了。何况接下去就是中医，传统哲学，如果这些命题都能搞懂，真的可以看透世界了。
太极，是古代哲学，是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。盘古开天的故事还记得吗？就是讲宇宙的开始，混沌下，清气上升，浊气下降，阴阳分离。初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，就是清醒睿智的哲思，一种无所不容的宁静和谐的精神领域。
某省队的太极拳教练，从小练太极，教学太极估计都有四十年了，太极的思想可以说是深入他的灵魂了，他的言行举止甚至已经达到了中性人的感觉，哈哈，但是他是男的，还有老婆孩子，只是举止之间特温文而雅。这是必然的结果，太极的表现形式就是中国哲学中的糊涂美。
福州禅武
首先，太极拳的定义：来源于道家导引术、医家经络学、武家技击等的集调心、调息、调身于一体的内外兼修的拳术。
其次，太极拳离开呼吸与意念的引导，就是和一般体操无疑！只是动作更缓慢。
第三，太极拳内外兼修，但也可从练外和练内水平去分高低！
第四、太极拳练习有成的标志是：
a、外功练到十二筋经畅通强大，每一拳可发出全身筋骨之力。打出一拳可听见拳声爆音。
b、外功练到十二皮部强大，抗打击能力强，同时练到皮部灵敏度高，拳经所说的一羽不能加。
c、内功练到五脏六腑及奇经八脉等强壮，血气两旺。
d、能做到通过潜意识开发潜能力！力大于常人多多。
e、外形：无老人斑，面如小孩肤色；无驼背、腰身柔软。站如松，坐如钟！
这是小编经过几年时间。收集到较为靠谱的答案！
当然不一定是最好的唯一正确的答案！有兴趣的朋友可关注小编，与我共同找到太极拳的真相。
这也是小编《学太极拳必须知道的100个问题》中的第15个问题。
学太极练瑜伽
一 身体健康，精力充沛，免疫力较强，不易得病，与常见病多发病无缘，如心脏病，三高症，癌症，糖尿病，骨质疏松，老年痴呆，骨关节病，更年期综合征等，很少感冒，外貌比同令人显的年轻，高寿，拳论中有：“观耄耋能御众之形，快何能为”的记述，耄耋是指年令八九十岁以上的人。
二 可轻松应对日常繁重的工作，有较好的耐力，体力精力消耗后恢复较常人要快的多。
三 思维敏捷，肢体反应灵敏，动作灵活。我的恩师今年九十岁，修太极近六十载，身体康健，于散手训练时，连我一毫米的微弱动作，不靠视力，（肢体接触点似触非触）仅靠肢体就能感知，并精确地做出反应。
四 作为一种拳术，有成就者有着神奇的防身格斗技能。学艺之初恩师曾让我从背后用双臂圈扣他的双臂及腰，让我试着把他提抱起来，双脚离开地面即可，我的身高体重均大于恩师，而恩师则是属于较瘦弱的体型，本以为轻而易举即可办到，不承想脑子里刚想用力提抱，脚下立刻失去重心，双臂用不上力不说，整个身体出现要倒的感觉，这时刻如果老师要发我，那可是不费吹灰之力，而老师则是随便站那儿，双脚并未挪动半分，几次试验皆如此，只得作罢。另有一次，练功处周围无人，老师让我于距他三米外处，跑过去撞他，那年他已七十多岁，所以不敢做，老师招招手说：“你放心，别怕，随便来”，即如此，我便疾跑撞去，两人身体接触的刹那间，我的身体便斜飞了出去，老师的身体没挪地，依然闲散的站在原地。我落地后踉跄几步好歹没倒地，站稳后也没感到有疼的地方，被发时也没感觉到有大力撞击，只隐隐感觉接触一侧的胯骨和上臂稍稍被旋了一下。几年后的一天，老师与我在散手教练中，一时高兴让我体验了一把后发先制的制敌法，我用以前学过的招法主动快速发起攻击，结果我整个人被锁困住，一条左腿支撑着全身重量，动弹不得，而此时老师的双手都闲着没用，我仔细看了看，在这种情况下，如果被困者再挣扎，这被锁困的一条胳膊一条腿得全断掉，而这招式是任何一种拳术套路招式都找不到的，完全是因敌变化自然出现，从这里我体验到了什么叫兵无常势，水无常形。太极拳确实是一种神奇，科学到不能再科学的高级格斗术，华夏先人真的是太智慧了。有缘遇上恩师，福气也，大幸也。
五 太极修练有成就者，人格完整，人品高尚，善良，儒雅，宽容，大度，从不招摇。从师学艺至今十六年，（之前曾从友人练过八年某式太极），从末见老师与外人试手发人，即便是我们几个师兄弟，除我之外也没发过，而我仔细回想，十几年间这种发人制人的试手也仅有七次，而目的最初也只是为让我开开眼界见识一下太极格斗之神奇，后来几次则是为检验我的进步程度。
曾有一次，我与老师在湖边的围栏上担腿，有人故意寻衅，对我师出言不逊：“像你这样的，还教徒弟，我一脚就能把你踹水里去”，老师微微一笑，一声不吭，寻衅者自觉没趣，走掉了。后问师何以容忍，老师回答：“和这种人较真，那我这么多年的拳不是白修了？再说了，他要真能把我踹到水里，二话不说，我马上跪地拜他为师，可惜的是，就凭他的这付德行，根本也不可能有什么高功夫，真有高功夫的人是绝不可能做出这种事的”。
六 有成就者，眼界开阔，思想开放，能兼容。在恩师传授的功法中，除道家心法，还兼收了八卦掌的趟泥步，但练法与传统流行的八卦趟泥步大不相同，走起来轻松舒服愉悦，另外还兼收改良了传统养生气功八段锦，其动作简单易学，毫不费力，而养生疗疾效果远胜现在社会上流行的八段锦。从师学艺的几位师兄弟，陈杨吴孙各式都有，原套路保留，改变一下练法即可，老师只让我练规定竞赛套路四十二式和二十四式，其余全部放弃，这在当今太极拳业内怕是绝无仅有。
七 淡泊名利，与世无争。曾多次与恩师协商，与师共同将王宗岳“太极拳论”所记述的阴阳相济非套路的懂劲散手，公之于众，展示于媒体，均遭坚决谢绝。曾有位师弟从恩师学练一年，治癒了自己的肾病综合征，大喜过望，要通过自己在当地主流报纸当编辑的亲戚，登报宣传以表感谢，也被坚决谢绝。而对我唯一的要求是，不指望你练出高功夫，只要把这套功法完整的掌握起来，找个品行好，有悟性的人把它传下去，就算我没有白教你，因为它太珍贵了，若失传，不光有违师命，对不起先师，对有缘的喜欢太极拳的人来说那损失就太大了。
拳论曰“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合……”
庄子曰“夫道，太极之上不为高，六极之下不为深”。太极是一种古代哲学思想的宇宙观，指的是宇宙的本源，它追溯的是生命的真谛，修的是心性，拳只是一种末技而已。
上善若水125944379
第一，太极大成的人，心跳慢，体温低，体味清新。
这一条是假大师永远无法做到的，为什么呢？太极大成的人，对身体控制能力超强，能量消耗精确不浪费，恰到好处，身体常处于基础维持状态，五脏六腑协调所以身体没有异味。
第二，行动从容不迫，有大局观，不管为人处事，一眼能看透本质。
体内能量运行平稳，不急不燥，动作和情绪轻易不会大起大落。
第三、人前不喜多言，专注自我锻炼，不喜太多俗务，生活有规律。
我看得懂，我就是不说，说了也白说，不如不说，还得罪人。麻烦。生活有规律，能量消耗没大起大落的变动。对养生有利。
绝不是留一把胡子染白了，留个长头发染白了。眉毛都染白了，摆个poss，就成了高人。笑死个人了。真正的太极大成者年纪再大想把头发变黑容易的很。
汉尧风情
练太极有成就的在身体上有什么特点。
笔者看着一些练拳明家外形上没有特别显眼，不过从气势上会有体现，有的拳师一看外形显得凝重，也有的一看轻灵，这是对于拳理不同认知导致的差别，没有高下。
当然了，练太极拳的现在身上也没有腱子肉了。笔者也没有，虽然知道这样练拳不成……但是懒的那么吃苦了。
祝身安体泰福寿安康。
紫云观涛
长期正确得法的坚持用，太极拳锻练身体，健康的个体与同龄人，在身体特征上有着本质上的差异。长期用太极拳锻练身体的健康人，其体质，体格，体能，远超同龄人。太极拳运动，是一项内外兼修的全身运动，它锻练的是人的精，气，神。全身大系统在太极拳运动中，得到修复与调正，通过太极拳运动的锻练，人在精神层面上的展现的是神清气爽。中，老年人长期坚持打太极拳者，思维敏捷，走路轻稳，最大限度的控制了，老年痴呆疾病的早发。对老年痴呆的同质化的神经侵害因子得到提前防范。免除了老年痴呆对众多家庭的伤害。通过太极拳运动，让众多国民家庭的幸福感得到提升。这也是锻练太极拳运动带来的家庭，社会和谐的最大的完善之举。这也是太极拳运动带来的的家庭，社会全民健生的成就感。它也是太极拳运动带来的，国民大众身体健康体征的重要展现。
太极拳运动，对中老年患有疾病的个体，也能带来改善和缓解。太极拳运动通过，全身放松，自然呼吸，轻灵舒缓的动作，能给有众多基础疾病的中老年朋友带来有益的帮助，对困扰中老年朋友的肢体障碍的康复，有最大限度的缓解。太极拳运动，对呼吸系统疾病的反复发作，有积极的支持上的防范，这来源于太极拳运动讲究的呼吸自然，太极拳即锻练了全身的运动器官，又让呼吸系统得到慢，匀，缓的锻练。让频发的呼吸系统疾病得到最完美的改善，减少了这类病人往返医院的频率。为家庭和医院减轻了很多负担。尤其是高发，突发致死，致残率，极高的凶险心血管疾病，通过太极拳的长期锻练，让远端未稍的静脉血管的回流，微细血管通过微循环的轻松，柔和的锻练，对心血管疾病的突发，有直接的干扰和预防效果。这些都是经常锻练太极拳运动带来身体健康的体征。在全民健身运动中，积极推广用太极拳来锻练身体。你同意吗？欢迎点评。
小天使FB
太极拳，是一门以拳入道的哲学，它不仅开发人体这个小宇宙的宝库，它还引导习练者以身悟道，思考人生与自然的和谐之道，顺道而为。太极拳及其蕴含的对弈哲学思想，实在是修身、厚德、齐家、安邦的至高境界，无出其右。
简单从身体上讲，练习太极拳，有以下好处:
初学阶段: 能基本完成老架一路，体能逐渐提升，腿部力量增强，在有氧呼吸下的大量排汗排毒。
入门阶段:熟练掌握老架一路技术动作，逐渐纠正身体偏差，身体各部位逐渐去除僵劲，初步领悟松沉之道，能够协调运转，平衡能力显著提高，体能充沛
身体皮肤增厚紧致发胀，体表温度长期高于常人，让旁人有如贴火炉之感。
进阶阶段: 逐渐进入积累阶段，每练一日功，就收获一日功。身体各机能有显著变化，陈年旧患逐渐修复，
逐渐生出太极缠丝劲，此劲从无到有，肩关节逐渐松开，身体用力方法发生很大变化，此时身体僵劲己去，但身体各部缠丝劲未厚，即使一些简单的力量动作，都会调用全身方能去完成。
老架一路能连续打上4趟以上，气息与动作相一致，此时可练习太极大杆，
中阶阶段:身体各部位缠丝劲逐渐增强，开始整合为整体，动作舒展大方，虚实分明，刚柔并济，立身中正，一身正气。
劲发于脊，上下贯通，牵一发而动全身。
进一步松沉，逐渐找到松胯的感觉，很多人练了一辈子，都找不到松胯的感觉，境界再也无法提高。
未完待续
二郎神开天眼
在目前生活节奏高度紧张的状况下，我们心理上身体上出现了许多不健康的症状。
紧张首先影响植物神经。糟糕的情绪会很快影响消化系统，出现消化不良、胀气、打嗝等状况，时间久了就会影响身体健康。
太极拳以技击为目标在陈家沟诞生、传承，以促进健康的显著效果在全世界发展、传播。
太极拳理论源自道家文化，阴阳相生相克，阴中有阳，阳中有阴，符合万物生存原则，契合中国传统文化和生存理念。
在太极拳运动中，通过动作、意念、呼吸，将运动的科学与养生的科学有机结合，对人体产生非常积极的影响：节奏变慢，舒缓疲劳，思维休息，肌肉松沉，情绪好了，消化好了，身体好了，科学的理念能影响为人处事的方法，甚至改变生活观，世界观。
健康、 沉稳、自信、豁达，我想，这就是练习太极拳的美好与美妙之处。
这个人懒的留名
主要有以下特征：
一是身体排汗通道顺畅。会练太极的人，在极慢的运动后太汗淋漓，排毒效果非常好。
二是身体协调性大大提高。所谓高手，就是协调性好，反应快，太极是世界上所有运动协调性要求最高的，不练的人、没练好的人永远理解不了这句话。
三是身体抗病能力明显增强。比如有糖尿病的、高血压的、心脏病的、血管堵塞的、白头发多的等等都会有一定改善。
四是时时刻刻处于一种太极状态。因为太极是以意行拳，所以练到一定程度，可以随时进入太极状态，以意领气去体会和感觉身体的反应，那肯定比喝酒和抽烟的感觉要好，想练的，体会一下。
山山水水108
太极拳养出来的气质叫道气
一眼望上去便知！
只有入门才有！
太极拳是大道功法，
世间少有人入门，
从丹道反过来修行太极拳的很容易
比如张三丰
關鍵字: 文化 格斗教练打假中国武术 修炼
