他主编了中国第一部中医胃肠病专著《中医胃肠病学》和《实用中医消化病学》、《中医脾胃学说应用研究》等专著及《中国中西医结合脾胃杂志》等；
他曾任北京中医医院院长，中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药学会副会长、全国脾胃病专业委员会主任委员；
他年轻时，爱抽烟、喝酒、吃肉，曾经被高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、慢性气管炎、前列腺增生等12种疾病缠身；
他如今81岁，养生有道，于媒体公开自己的养生秘方！
他就是全国著名的中医内科专家李乾构主任医师！
每天必喝三花茶
李老他每天必喝的三花茶。早上、下午各400毫升，晚上200毫升。
花茶比：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。
【养生解读】
这款花茶中的玫瑰花和三七花有活血化瘀，疏肝解郁的功效，杭菊花和龙井茶（绿茶一般都可以）降压降脂，高血压、冠心病患者具有保健作用。
但是这种茶晚上不宜喝太多，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，因为绿茶性味甘寒，可以换成红茶，放两片生姜。孕妇及月经量大的妇女不宜喝。
经常吃蒜蓉西兰花
李老他每天还喜欢吃由一种蔬菜一种调料搭配而成的食疗药膳，
不仅可以杀菌抗病毒，还能调节血脂、血糖、降压、辅助抗癌，
这道菜是大家经常吃的蒜蓉西兰花。
【养生解读】
大家对蒜的功效已经很熟悉了，对西蓝花的作用可能还不是太了解。
据英国《每日邮报》报道，美国癌症研究协会的一项研究发现，吃西兰花、甘蓝菜等十字花科蔬菜可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症。
美国宾夕法尼亚州立大学的一项新研究发现，新兰花有利于肠道菌群的健康，可能对患有肠道炎症的人起到帮助。
美国波士顿一组研究团队发现，食用西兰花可以帮助缓解自闭症的症状，包括过度活跃症和社交障碍等，而且效果非常明显。
美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。
西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。研究人员指出，蒸的方法能让天然抗癌化合物——萝卜硫素不受破坏。
西兰花不宜切，宜直接用手掰或用剪刀剪。
习练七窍保健操
李老的七窍保健操对他的身体养生也有比较大的促进作用，这套操是从其师父、全国继承老中医药专家经验师承制导师、当代著名中医学家关幼波处“偷学”而来。
他的师父高寿92岁，因此还是有一定的借鉴意义的。
1、通鼻窍：睡醒之后睁开眼不要马上起床，食指按揉迎香穴20下；
2、通耳窍：手搓热，按揉耳朵20下；
3、通眼窍：手搓热，从眼睛内侧往外按摩20下；
4、通口窍：舌顶上颚，叩齿1分钟。做完七窍后，用手指梳头30下；把手搓热洗面，洗两三分钟。
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