便秘是什麼？為什麼會引發便秘？
長期的便秘就是指長期不能排洩身體當中的排洩物，經常排洩物發硬並且難以排出，只要身體腸胃出現嚴重的問題，便秘幾乎是必發生的情況，我們就應該及時的到醫院進行治療，腸胃便秘情況不能拖延，我們應該及時的解決便秘問題。
長期的便秘情況會引起身體嚴重的影響
長期的便秘情況會妨礙我們常委身體進行排毒，甚至不能讓我們的身體進行排毒，正常人吃進去的食物，經過腸胃消化最終會在腸胃中便秘排洩物，排出我們的身體外，排洩時間太長超過兩天就會有便秘的問題。
由於每個人的身體情況不同，排洩的情況也不同，經常有人一週的排便次數少於三次，但也有人一天排洩兩三次，正常的排洩情況，只要腸胃不幹燥並且排洩物排出體外，都是屬於正常的排便行為。但是如果排洩物在腸胃中時間過長，會導致腸胃吸收大量的水分是的排洩物的水分減少，乾燥，排便時伴有時間延長，難於排出，肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹部鞥通，腸胃食慾不振，正常的排便規律被打亂，排便次數減少，間隔時間延長，嚴重者排出的大便像羊屎樣，排洩物的形狀呈現球狀，並且乾燥一粒一粒的，就說明我們的腸胃出現了便秘的情況。
根據研究表明，通過食用都潤堂膳食纖維補充劑，補充每日所需膳食纖維含量，可以快速、有效的解決便秘問題。都潤堂膳食纖維補充劑採用天然山楂、麥芽提取高純度膳食纖維，來源天然、安全，可以有效的調理腸道，增值腸道內有益菌群，吸附水分軟化糞便並使糞便體積增大，更容易使腸道產生排便反射，加快排洩從根本上解決了便秘的問題。對便秘所引起的色斑、痘痘、肥胖、消化不良、腹脹腹痛等症狀均有顯著的療效。
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所謂的便秘是指大便乾燥不通、排便間隔時間延長，或想大便而排出困難。良好的生活習慣是解決便秘的關鍵。
1、飲食當中必須食用足夠的纖維；
2、每天除了食物的攝入還要補充足夠的水果和蔬菜早晨食用水果更能增加腸胃的蠕動。
3、攝入的主食含量最重要的是粗糧的攝入，增加食物當中的粗糧和穀物；
4、並且是黨的增加活動，增加腸胃的蠕動能力。
5、每天晚上睡覺前和早上醒來包按摩自己的腹部，刺激腸胃的蠕動；
6、保持健康舒暢的心情和養成健康的生活習慣。
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