肝癌是肝炎患者的"心頭之痛"。得了肝炎的人，最怕發展成肝癌。而肝炎這種病，又往往症狀不明顯，讓人難以把握病情程度。因此，肝病科醫生提醒：不想肝炎變肝癌，日常生活中要做到"三多四少"。
三多——多吃養肝食物，多做有氧運動，多規律休息
· 多吃養肝食物
日常生活中，養肝的食物有不少，該挑什麼吃、怎麼吃，卻也很有講究。對於肝炎患者，這裡我們推薦一種傳統的食療方——葛根枸杞發酵液。
葛根枸杞發酵液，是指用傳統藥食兩用植物葛根，搭配枸杞、決明子等均具養肝護肝功效的食材，經過益生菌發酵而得的一種植物萃取發酵液。肝炎患者每日服用2-3次，可達到調節機體免疫功能、抑制脂肪在肝細胞內沉積、恢復正常肝臟機能、提高肝細胞的再生能力、加強肝臟解毒功能的目的，從而有效抑制腫瘤生長和細胞突變，防止肝炎癌變。
· 多做有氧運動
適當的有氧運動，能增強新陳代謝，促進肝臟血液循環，幫助肝功能恢復，改善身體機能，增強全身的抵抗力和免疫能力，抵抗癌細胞的入侵。
· 多做有規律休息
有規律休息，是保證肝臟不超負荷的必備條件。肝炎患者的肝臟較常人更脆弱，如果不能得到有規律的休息，就會導致肝臟超負荷工作，降低肝臟自身的免疫力，加速肝炎向肝癌方向轉化。
四少——少熬夜，少喝酒，少抽菸，少發怒
1. 少熬夜
晚上11時至凌晨3時，是肝臟排毒的最佳時機。中醫上講，"臥則血歸於肝"。就是說，當人躺下休息的時候，肝臟才能夠受到血液滋養，增強肝細胞的造血功能，提高肝臟解毒能力。因此，肝炎患者最好在晚上10-11點上床休息，讓肝臟順利排毒。
2. 少喝酒
"喝酒傷肝"，這句話說起來朗朗上口，卻並不只是一句口頭禪。臨床醫學證明，長期飲酒的肝炎患者，酒精可與肝炎病毒協同致癌。因為精會抑制肝臟細胞抗病毒的免疫反應， 從而增強病毒的致病和致癌作用。
3. 少抽菸
我們一般只知道抽菸會傷肺，卻不知，抽菸還會傷肝。因為肝炎患者的肝臟功能本來就比普通人要差，抽菸會致使患者的肝臟受到損害，導致病情提前惡化。實際上，抽菸不僅會增大肝炎患者肝組織的炎症程度，加快肝臟纖維化進程，而且在尼古丁的作用下，還會促使肝硬化失代償的發生。
4. 少發怒
中醫認為，肝臟主藏血，主疏洩，主筋，又有肝喜條達之說。意思就是，肝臟的疏洩功能是否正常，與人的精神症狀有密切關係。如果肝炎患者常常動怒，會抑制肝臟分泌膽汁，使肝臟的解毒功能減低，肝臟中脂肪的消化和吸收受到影響，從而加速肝臟癌變。
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