春眠不觉晓YY123
「你认识的女人中，哪一个最有气质？」
曾有两位记者小妹妹跑来做访问。我一时也答不出。
气质是一种抽象的存在，很难一眼看出。当然，有时会惊豔地感到走过的女人，真有气质。但是，一坐下来和她们聊了几句，即刻收回刚才的感觉。她们谈的尽是甚麽名牌车辆衣服，其他的一窍不通，外国演员、导演名字的发音都搞错了，还谈得上甚麽气质？
气质应该是培养出来的，许多所谓很有气质的女演员，起初入行的时候胖都都，只是后来愈看愈美，愈看愈顺眼，跟著气质就来了。但屈指一算，她们在电影圈中至少也浸淫了七、八年。
气质的产生，是学习的精神，是进取的心态，没有学问是不要紧的，但总要加上那麽一点点的幽默感。
看书可以加速。这个年代，并不要求四书五经，连《水浒》、《西游》都可免了。金庸武侠、倪匡科幻、亦舒爱情，却非看不可。最后能看《红楼》，已是可喜可庆。
再丑的女人，都能拥有气质，当然多作怪的八婆不在此列。天下美女，若无气质，只能当一夜伴侣，唯不可多吃，多吃生厌。而且吃完即刻要溜走，不然，她们会杀生，用的是闷功，闷死你为止。
蔡澜的花花世界
气质比美貌高级多了，这“四步曲”让您变成真女神
居里夫人曾说：“17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能怪自己，因为在漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。”
新的东西，即气质。由内而外散发的美，才能真正历久弥香，因为等到皮囊老去，支撑着你底气的就是气质。
气质与容貌无关。西方有Kate Moss，中国有吕燕，她们的五官都算不上很标致，能够成为世界超模，靠的也是气质脱颖而出。
气质与年纪无关。五十多岁钟楚红还是那么灵动，一颦一笑依旧牵动人心，依然是众人眼中的女神。
气质并非天注定，会随着经历和不断的修炼而改变。早年的张曼玉是纯真无邪小白兔的气质。到如今她寻求自我，竟能蜕变成一个在音乐节上歌唱的摇滚歌手，又能摇身一变成为优雅得体的女神。可见气质是后天不断修炼而成的。
如何才能拥有好的气质？其实，拥有气质您甚至不必花一分钱，只需注意自己的脾气、充实自己的内在、保持良好的仪态、注意着装的得体。无形之中，您的谈吐、态度、举止都会烙印上一股清新而脱俗的标签。
时间真的是把杀猪刀吗？
T台上最年长的模特卡门·戴尔·奥利菲斯，85岁的高龄还可以被称为是冻龄女神，在众多年轻模特中能依然成为最吸睛的一位，时间在她身上也只是陪衬。
有句话说：“千万不要小看一个一直把身材保持的很好的人”。因为她们自律、懂得克制。与其羡慕别人的好身材，不如学习别人的身材管理之道。
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想要保持一个良好的体型，规律、清淡的饮食习惯是必须要做到的，少吃最好不吃高热量食物，比如油炸食品、膨化食品；少油少盐，不造成体内油脂堆积，盐分过多会使身体缺水，也不利于身心健康。
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您也许不用像维密超模那样对自己进行“魔鬼式“训练，但是必要的运动还是不能少，有很多运动在家就能完成，比如锻炼腰部的仰卧起坐，锻炼背部曲线和手臂的平板支持等，这些简单运动卓雅君每天都会做上几组，运动完，整个人都会神清气爽哦！对了，还有一个妙招就是多走路、多爬楼、慢跑，不仅可以锻炼“腿功”，还能起到减肥作用。
没有良好的体态，何来气质可言呢？只有奢华的服饰，没有优雅的仪态，形象是乏味和缺少灵魂的。卓雅的世界，追求灵魂精美，也追求外表优雅美丽，优雅仪态少不了。
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学习正确优雅的体态
正确的体态会让您的气质瞬间提升，从而会变得更加自信、从容。站有站相，坐有坐姿，怎样学到正确优雅的仪态呢？卓雅礼仪的“21天优雅仪态养成计划”中详细分享优雅仪态的21个知识点，详情请点击蓝色字体链接。只要把这些仪态要点每天练习，您也可以拥有女神的优雅仪态。
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学会自律并坚持
想要优雅的仪态变成您身体的一部分，成为您惯性的行为模式，少不了前期的训练。分享一个卓雅君练习仪态的方法：贴墙站。后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟在一条直线上。从今天开始，把下班后窝在沙发上看电视的时间改为贴墙站看电视吧，坚持一个礼拜，您会惊喜自己的改变。
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减少小动作 （关注头条号沉默小小孩儿）
一位优雅的女士应该端庄、大方、从容。在任何场合，都要避免不必要的小动作，比如挠头、抖腿等不雅的动作。
三、得体着装
杨澜说：“没有人有义务透过您邋遢的外表，去发现您优秀的内在”。一个人的名字，是一个品牌；一个人的形象，是TA的第一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是展示了自己的品味和审美。
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得体比漂亮更重要
一位有气质的女士，在任何场合都能很好的扮演自己的角色，着装打扮能把握分寸，又让人过目不忘。
得体的着装须遵循TPO原则，即T（time时间）、P（place场合）、O（objact目的），在选择服装时，同时兼顾这三点，相信您就不会出错。
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搭配得体
真正有气质的女士一定是精致的。这里的精致就可以从服装搭配上面体现出来，要简洁大方，颜色不要堆砌。
在搭配过程中，全身颜色最好不要超过三种，尤其对于职场女性来说，会给人留下更加专业、更加可靠的印象。
饰品不要超过三件，卓雅礼仪提倡less is more，少就是多，简约而不简单。搭配时选择同质同色的饰品，数量得当，会令人觉得您更加有品味。
卓雅礼仪2017《亮出最好的自己：国际礼仪和魅力形象管理》课堂中会有更加系统的着装搭配课程，点击蓝色字体，了解课程详情。
气质修炼的另一个方面，是自信、高雅的谈吐，说该说的话，做该做的事情，有自己的处事风格。也许岁月会在您的脸上留下了痕迹，但是当人听到您的谈吐，会更为您的气质着迷。“腹有诗书气自华”，说的就是这个理。所以女性想要培养气质，要多读书，多旅行，对世界有自己的观点，表达言之有物也是气质修炼的一部份。有底蕴，您的眼神才会有变化，行为也会有变化，气质也就跟着改变了。
每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，往往从觉悟开始！更自律，更自由。
努力一些，让自己更好一些，不仅是为了让自己增加砝码从而去遇见更优秀的对方，更是为了有主动选择的自由，有独立的人格，可以依照自己内心，去选择真正想要的生活。想提升自己就必须主动寻找挑战，不断改变自己完善自己，从心态到行为到习惯。您会拥有更高质量更精彩的生活！
一李
气质就是你到了六十多岁，更加美丽动人。
Linda53713
🌸_____气质是你只管盛开，清风爱来不来。
小茉莉妍
气质是举手投足之间，有种从容淡定的感觉，即使是最简单的吃饭，也可以吃出美感。
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看到这个问题我第一个想到的是她。
中国近现代第一位女舞蹈家裕容龄
上图左边这张拍摄于约1934年，出自瑞士摄影家Walter Bosshard，右边这张拍摄于1960年，由摄影家牛畏予摄影
“气质”一词要解释起来很玄妙，但我想看到上面的照片，大家都能意会。
真的很难想象，在那么封建的王朝，会生长出这么美妙的人。
她广为人知的另一张照片，不知道有没有在你朋友圈刷过屏。1902年，裕容龄表演舞蹈《玫瑰与蝴蝶》时扮演蝴蝶仙子
以下是节选自摄影家张祖道1957年对容龄的采访报道
中国第一位现代舞者，作者：张祖道
当时，她从客厅里出来相迎，乍一见面，不觉眼前一亮，只见她面容端正，除了额前部分外，不显皱纹，眼睛明亮有神，皮肤白嫩，身材中等匀称，步行稳健有力。怎么看也不像是一位已有74岁的高龄老太太。
她梳着一丝不乱的发型，脸上薄施脂粉、口红，贴身的黑丝绒中式上装，胸前一排旧式圆钮，像是用银丝编结，闪闪发亮，显得雍容华贵。她的打扮举止，和当时流行的“工农化”的男女老少一律的灰、蓝制服，短发小辫的装束有很大的反差。和她在一起，我们很快就沉浸到了古老的回忆中。
通过访谈，我才进一步了解到，裕容龄出生于1883年（清光绪九年），是公爵裕庚的第五个孩子。裕庚是帝国麾下的外交大臣，经常出使各国，全家也都随同前往。
在这样一种特殊的环境下，她既受封建王朝礼教的束缚，笑不露齿，行不动裙；又得海外欧美先进风气的熏陶。她可以循规蹈矩，在慈禧座下胜任御前女官，受到宠幸，被册封为山寿郡主(50年代我们都以“公主”呼之)。她又活泼大胆，被光绪戏称为“小淘气”。从她一口流利脆响的京腔中，我能捉摸出一丝果敢、坚韧、充满信心的精神。
1899年，容龄的父亲改任清廷驻法公使，她们举家远渡重洋，到了法国首都巴黎......德龄和容龄两姐妹经常随父母参加外交活动，宴会、舞会不断。容龄仍然独对舞蹈艺术一往情深，正在巴黎流行的有着200多年历史的芭蕾舞深深地吸引了她。
当时，美国女芭蕾舞表演艺术家伊沙多拉·邓肯正在巴黎演出，她创始的现代舞派芭蕾舞，风靡巴黎，她自己则被誉为“现代舞之母”。容龄姐妹陶醉于她那自由奔放、浪漫而富有表现力与感染力的舞姿上；她们鼓足勇气，见到邓肯，决心拜她为师，学习芭蕾。容龄在大师面前表演了自己的一些舞蹈动作，邓肯发现她有着舞蹈天赋，就很高兴地收下了这一对中国舞徒，容龄呢，她则是第一个中国的芭蕾舞演员，也是第一个把外国足尖舞带回中国封建王朝的先驱者。
容龄在名师邓肯的指导下刻苦学习，进步很快，邓肯让她在新编的希腊神话芭蕾舞中担任一名角色公开演出，这一封建官僚闺秀的大胆举动使其父母大为震怒，罚她闭门思过一星期。但这并不能使容龄屈服，她太热爱舞蹈了。
她终于使双亲同意，不单继续在邓肯的教导下学习，为了巩固基础训练，还进入法国国立歌剧院，进行正规芭蕾舞学习，并进入巴黎音乐舞蹈院，提高音乐素养。1902年，19岁的裕容龄终于学有所成，在巴黎舞台上第一次进行公开演出。她演出了表现希腊人民要求个性解放的《希腊舞》和表现追求大自然美好生活、充满青春气息的《玫瑰与蝴蝶》中的蝴蝶仙子。这次演出，充分展示了她的舞蹈才华。
回到北京担任慈禧的御前女官，由于她对舞蹈的执着，慈禧准许她在宫里练习和研究舞蹈。于是容龄除了每日的请安、叩见，呼叫“吉祥如意”，排班侍候和有时有外国使馆夫人来见，担任英、法语翻译外，闲下来就研究中国古代歌舞，并自己编练一些中国传统形式的舞蹈，如荷花仙子舞、扇子舞、菩萨舞、如意舞等。
1904年日俄战争时期，慈禧烦闷的时候，容龄曾为之表演舞蹈，舒散慈禧的郁闷。五月初三，在慈禧居住的乐寿堂院子里，铺上了一块大红地毯，一边是从天津请来的袁世凯的西乐队，一边是太监的中乐队。慈禧的宝座放在廊子正中，光绪帝坐在慈禧旁边，两旁站着皇后和各王府的福晋、格格们（选定初三就是为了王府女眷们都在端午节前进宫一同欣赏）。裕容龄主演的中国第一场外国舞蹈也在美丽的颐和园同时揭幕了。容龄为大家跳了西班牙舞、希腊舞和自编的中国如意舞。看得慈禧和大家都非常高兴。
还有一位—
张爱玲
经常在朋友圈看到有妹纸，不管是跑步还是开心不开心或者就是吃个饭…配图全是自拍，所有自拍都差不多一个样子，前几年还觉得不错，看多了连赞都懒得点了
再看看每天各处爆出这个那个艳压谁谁谁，又怎么美的各路女明星，或者不服老一定要整容最后面目全非的…
我想她们更应该好好想想这个问题。
oh耐撕
气质就是善良，素质，修养，内涵，善解人意。为对方考虑问题。
宝贝网名
气质美在骨，不在皮！
简单-13
女人的气质来自于：自信+素质+涵养+言行+着装……
国产姑娘萌萌哒
哈哈。。。在此不敢谈气质！
