你家孩子也挑食嗎？最近我家小孩總是這不吃那不吃，嚷著要去學校吃包子。早晨我媽煮的雞蛋喂她也不吃，把雞蛋都給吐掉了，你看把我給氣的總不能打吧，都說閨女要慣著養你看看都給慣成什麼樣了。其實早餐是一天最重要的我小時候不愛吃早餐空腹去上學，總是注意力不集中腦子喜歡開小差，這樣下去時間浪費了，學習也學不好。
這跟孩子吃不吃早餐有很大關係，孩子挑食厭食學習不好還影響長個。關鍵你早餐沒做對孩子不喜歡，長期以往對孩子很不好。紅薯山藥粥孩子光看著就有食慾，紅薯也叫地瓜能開胃健脾含有豐富的維生素其中維生素A素常吃對眼睛好，還富含鉀對孩子的發育和智力開發有很大的幫助，立秋後，孩子挑食常喝這粥，補鉀開胃、軟糯爽口，聰明孩子多喝。
入秋後孩子吃飯挑食抵抗力弱，這碗粥我特地加了點山藥，可以增強體質抗性預防咳嗽，幫助消化，我還加了紅棗枸杞使這粥的營養價值更加全面，那麼這粥該怎麼做我們接著往下看。
紅薯山藥粥
【準備食材】：紅薯，山藥，大米，紅棗，枸杞，冰糖。
【製作步驟】：
1、今天去菜市場看到一些新鮮的紅薯，這紅薯表面很光滑又幹淨堅硬且發亮說明這紅薯是剛從地裡拔出來了的，不新鮮的表面凹凸不平暗淡不好看還有很多小黑洞，裡面很可能已經爛掉了。買了幾個紅薯，紅棗枸杞和山藥回來熬粥給孩子喝，這幾樣加起來價格也不貴。
然後把這幾樣都洗乾淨，紅薯削皮切成小塊狀山藥也削皮切成小厚片最好帶上手套否則很容易皮膚過敏，我以前就就大意了手癢癢的很我就用鹽和醋抹抹手很快就好了。
2、大米淘洗2遍淘米水可以澆花的每次我都用來澆花，花也長得很好很漂亮。幾樣東西一塊倒入鍋裡或者電飯煲裡都可以我是用電磁爐燒的，我加入了一小把糯米和小米這幾樣雜糧各一塊泡一下使雜糧充分吸收水分淘洗乾淨，熬煮的粥軟糯又好吃營養也很豐富孩子也喜歡吃。
3、鍋里加入水適量水量要漫過食材手掌放在上面能漫過為好加入少許冰糖有點甜味孩子會喜歡喝的。用小火熬煮30分鐘這時粥很粘稠了關火就可以了，大火很容易使粥糊底以前我就幹過這事的時間心思也花了結果還沒人喝，這個關鍵點大家要注意了，用電飯煲是不錯的選擇非常省心直接把按鈕調好就可以了，電飯煲和電水壺一定要遠離孩子。
【美食總結】：這幾樣食材很適量立秋後吃，早晨孩子上學熬上這樣的粥孩子吃要加點冰糖粥軟糯香甜又爽口，做起來簡單也方便家人愛喝。
不知道每天該吃啥歡迎常來看看，說不定會有你喜歡吃的菜。
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