月經是女性特有的生理現象，月經是否正常也能一定程度的反應女性的身體狀況。如果在月經週期正常的情況下，經量明顯減少，甚至出現點滴等情況，則屬於經量過少。
月經量少的原因也相對複雜，一般是由於作息不規律、飲食不健康以及心情抑鬱等常見的不良習慣導致。長時間放任不管還會發展為閉經、提前絕經，導致女人的皮膚變得暗淡、生暗瘡，並且容易引發宮頸炎、月經性關節炎等婦科疾病。所以女人如果出現這種情況要加以重視，及時改善，在飲食上可以儘量的多吃這4樣食物，可以起到活血化瘀，疏通經血的作用，以此來達到預防婦科疾病與閉經。
1、豬肝粥：現將準備好的豬肝洗淨切碎，與大米一起放入鍋中，還可根據個人的口味添加適量的鹽、姜、油、鹽等輔料，大火燒開轉溫火熬製。豬肝粥可以幫助女人益血補肝、明目等，適用於女性經期血虛、貧血等症狀。
2、蓮子桂圓湯：將蓮子用水浸泡一段時間，然後去皮、心之後洗淨，再將處理之後的桂圓與大棗共同放入砂鍋中，倒入水進行熬煮，之後放入冰糖。可以幫助女性補心血、健脾胃，適用於經量不通，經血少，改善貧血乏力、神經衰弱與睡眠問題。
3、當歸羊肉湯：將羊肉洗淨切塊，再用當歸、生薑以及桂皮作為輔料，共同放入鍋中用溫火熬製，直到羊肉熟、爛即可，然後去除殘渣就能食用。月經期間食用可以幫助女性溫補氣血、調經止痛，緩解血虛導致的月經量少。
4、歸芪豬肉湯：主食材為瘦豬肉、當歸、黃芪，其中當歸與黃芪用紗布包好，再與砂鍋共同放入鍋中一起燉一個小時左右，然後將紗包調料去除即可使用。可以起到女性的補氣健脾、養血調經、治療經血減少、點滴症狀。
以上就是月經期間，如果女人發現自己的月經量減少，甚至出現點滴等現象，就可以用上述4種食物進行調理。因為長此以往的進行下去，年輕女性可能會出現閉經現象，更年期女性甚至會出現提前進入絕經期，從而影響女性的皮膚，甚至還會引發各種婦科疾病。所以用上述的4種食物改善月經量少的情況，對女人的養生與長壽有益。
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