月經多少是衡量一個女人正常與否的標準，有的女人月經量一直比較少，可能平常自己都沒有什麼感覺，可是時間長了，自然會引起早衰。這是因為，女人月經量少是雌激素缺少，而雌激素又是衡量女人年輕與否的標準，所以月經量少的女人還是要學會保養自己，以免過早的衰老。女人如果月經量少，謹記“3多3少”，助你活血化瘀，調理月經不顯老。
女人月經量少，平常多吃3種食物，活血化瘀，調好月經顯年輕！
檸檬
檸檬那種酸酸甜甜的味道是很多女性喜歡它的原因，檸檬含有豐富的維生素C，具有美白祛斑的作用。而且檸檬還有活血化瘀的功效，它所含的檸檬酸可以與鈣離子結合成可溶性的化合物，對緩解血液凝固起到一定的作用。
菠菜
具相關研究表明，菠菜營養價值很高，女性多吃菠菜有利於補充身體營養素。大家都知道血的重要成分是鐵元素，而菠菜中的鐵質是非常豐富的，多食用菠菜可以促進身體鐵元素生成血液，還能增加經量。
益母草
益母草是一味好的中藥，常用於婦科疾病，益母草可以說是女人們的保養聖品，它具有興奮子宮，活血化瘀，調經止痛等功效。女性朋友可以把益母草制幹後，用來泡水喝。尤其是月經量少的女人，堅持每天喝一杯，幫助調理月經，保養子宮，改善宮寒、痛經等症狀。
女人月經量少，少吃這3種食物
辣椒
辣椒屬辛辣刺激性食物，
如果女人月經量少，就要儘量少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。因為過多的攝入辣椒或者其他辛辣刺激性食物，會傷害自己的脾胃，也不利於經血的生成。有的女人管不住自己的嘴，貪吃的話，殊不知吃的越多經血就越少，嚴重的還有可能導致提前停經。所以，女人要是月經量少的話，就要少吃椒、大蒜、胡椒、酒等辛辣刺激性食物。
螃蟹
螃蟹性寒，女人要是吃多了，會引起宮寒等症狀。女性在月經期間是需要保暖的，特別是月經量少和月經不調的女性來說，更應避免吃螃蟹等寒性食物，以免影響行經。
肥肉
有的女性喜歡吃肥肉，一見到肥肉就管不住自己的嘴，每次都要好好的嘗幾塊。其實肥肉中的膽固醇、脂肪是非常多的，女性如果攝入過多的肥肉，容易造成營養過剩而導致肥胖，而肥胖的人經脈容易阻塞，經絡會運行不暢，而經血也會受阻，不能暢行。因此，女性最好要控制住自己的嘴，尤其是月經量少的女人更不要貪吃肥肉了。
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