今日小暑，小暑節氣的氣候特點是：暑氣加強，降雨增多明顯 。
藥膳一：清熱消暑利溼湯
原料：霸王花50克，赤小豆30克，蓮子50克，生薏苡仁50克，百合30克，排骨適量
霸王花性味甘、涼、入肺，霸王花煲湯具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用，而且，霸王花制湯後，其味清香，湯甜滑。
赤小豆健脾去溼，利水消腫，蓮子健脾養心，生薏苡仁清熱利溼，百合生津養陰
五味合用，清熱消暑，利溼養心潤心肺的功效。
二、小暑排血毒食方：松花蛋紅莧湯
原料：紅莧菜一把，松花蛋兩隻，大蒜兩三瓣，油、鹽少許
做法：把整株的嫩莧菜帶根洗乾淨
豬油，蒜，下鍋爆香，松花蛋下鍋炒一下，再放入莧菜快炒兩下，加少放鹽，放入高湯或開水，水開後煮兩三分鐘關火。
功效：清血毒，排腸毒、去暑熱
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