古書經常提到，陰氣之上就是溼氣，溼氣主導著陰氣。在漫長的夏季中，我們體內以溼氣為主，而且溼屬於陰邪，性質是粘膩、厚重且渾濁的，它能阻礙，能阻鬱氣的活動無法排出體內，還會影響到脾臟的運作。身體如果受陰邪所侵襲的話，會出現體重增加、腰部痠痛、四肢沉重、關節和肌肉疼痛。溼氣停留在體內會阻礙腸胃的正常蠕動，常表現為胃口不佳，胸悶不舒服，小便難出，大便溏稀等。
人一般是無法感覺到體內藏著溼氣的，因為體內有溼氣不會像患疾病一樣可以通過病症反映出來，所以經常被我們所忽視。但是溼氣對女性的影響尤為嚴重，溼氣一天不除，經過一段時間後身體就會大變樣。
我們一起來看看女性體內溼毒的等級劃分。
一級：體現在皮膚表層
症狀：出現溼疹，臉部皮膚油膩、長痘、長粉刺、痤瘡，騷癢。
二級：體現在肌肉層
症狀：無緣故的困、酸、累、乏，肩部肥厚。
三級：體現在骨骼層，也就是我們說的風溼。
症狀：頸椎疾病，變天關節痛，腰痛，肩頸痛。
經過一個夏天的積累，女性朋友身體內一定儲藏著大量的溼氣，除了要積極除溼以外，還要注意這三種食物最好少碰，否則溼氣還沒除淨又加重症狀！
甜食
基本上所有的零食都是加有糖分的，甜味的油炸物更加不能吃，因為他們會讓體內的氧化物含量增加，加重炎症處的情況，還有甜食會讓體內的脂肪含量變多，雖然甜食不會直接給身體帶來溼氣，但他們會阻礙除溼進程。
油炸食物
原本溼氣就是混濁的性質，而油膩食物也屬於這個性質的東西，兩種油膩混合起來會讓體內的溼氣更難去除，而且油膩食物不利於腸胃消化，讓溼毒更多的聚集在體內，從此形成惡性循環。
寒冷食物
寒冷包括溫度低的食物和性質屬寒的食物，溼和寒總是在一起出現，所以經常吃寒冷食物的人必定會導致溼氣加重，還會讓體內的溼氣凝淤。在這個季節裡，最常見的寒冷食物有冰淇淋、冰凍飲料、黃瓜、西瓜、苦瓜等，雖然苦瓜可以作為解暑的利器，但是就因為太能解暑了，所以溼氣重的人不適宜食用。
各位女性朋友，在去溼氣的時候，你們一般都多吃什麼食物或忌口什麼食物呢？
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