蘋果富含維生素C，多吃具有美白效果，還可提高抵抗力，調節血糖，降低膽固醇的作用。西紅柿含有豐富的維生素和礦物質，經常食用能加速血液環，促進脂肪燃燒，增強抵抗力。胡蘿蔔能降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用促進代謝，增加胃腸蠕動，通便防癌。
排毒養顏——胡蘿蔔番茄蘋果汁
配料：
蘋果 1個、番茄 1個、胡蘿蔔 半根、純淨水 80毫升
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.胡蘿蔔切成小塊。
3.蘋果去皮去核切成小塊。
4.番茄去蒂切小塊。
5.切成塊的原料一起放入料理杯裡。
6.倒入純淨水。
7.手持料理棒放入料理杯中，上下抽動，把全部食材打成汁。
8.打好的汁倒入杯中即可飲用。
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