【这几道汤立秋后要多喝,体质变好抵抗力也强了,值得收藏】
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鲜味冬瓜汤
食材:冬瓜1块 虾皮20克 金针菇100克 鸡蛋2个 盐1勺 芝麻油1勺
做法:
1、冬瓜去皮后切成小块待用
2、虾皮去除杂质,从清水冲淋一下。煮汤的话,虾皮如果提前放在锅里跟油略炒一下,出来的汤会是奶白色。我比较喜欢直接放锅里煮清汤
3、金针菇切去根部,用流动水冲洗一下
4、冬瓜煮2、3分钟后,加入虾皮一起小火同煮
5、煮至冬瓜熟透,放入金针菇同煮
6、取一个小碗,打入两个鸡蛋,用筷子打散
7、锅里水烧开后,把打散的鸡蛋缓缓转图倒入锅中
8、待锅里的汤再次煮开,加入一勺盐和香油根据喜好调味
味曾豆腐汤
食材:中等嫩豆腐1块 香菇2-3个 葱4段 洋葱1/4个 虾米干1汤匙 大蒜2瓣 黄豆酱2汤匙 金针菇1把 菠菜2棵 小红辣椒1个
做法:
1、蒜,葱,洋葱,香菇,虾米全部放入锅里,不要切碎!
2、加入3量杯水,大火煮沸
3、调低至中小火,盖上锅盖熬20分钟
4、汤底煮好后,把里面所有食材全部取出
5、加入很重要的调料黄豆酱
6、用筷子打散黄豆酱,调至大火,加入金针菇
7、加入菠菜,最后加入豆腐。煮开即可
8、将做好的汤盛入碗中,放入切条的海藻和红辣椒更增加一点新鲜味道,并做装饰
酸萝卜老鸭汤
食材:鸭子半只 酸萝卜汤料一包 春笋 花菇 白萝卜切丁
做法:
1、将鸭子洗净后剁成小块
2、取一包酸萝卜调料备用
3、在做开的水中,将鸭块焯烫一下撇去浮沫,以去腥去油
4、将焯过水的鸭块沥干水分放入汤煲中,倒入足量没过鸭块的清水
5、接着放入适量的花菇、切成滚刀块的春笋和白萝卜块
6、将酸萝卜汤料倒入汤煲中(汤料中含有盐分,无需额外放盐)
7、盖上盖子开火,水开后转小火慢慢煲制,大约1-2小时后即可关火
8、酸萝卜老鸭汤中的鸭肉和蔬菜都可以食用
猪肝菠菜汤
食材:菠菜 猪肝 生粉 盐 料酒 老抽
做法:
1、菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份,猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用
2、汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾时下入菠菜叶
3、待菠菜煮至颜色变深非常柔软时,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个时候一定要控制煮制的时间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火
4、起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了
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