山之巅望蓝天白云
10月中旬的时候去了一趟稻城，从下飞机开始就是全世界海拔最高的民用机场，4411米，走路马上就有点喘气了！！
飞机从重庆起飞后不到半小时就能看见四川盆地和青藏高原明确的分界线，贡嘎雪山也会出现在机舱左侧。
从机场前往稻城景区途中的红草地。
稻城旅游一般会选择住亚丁村或者是香格里拉镇，我就住在亚丁村，比香格里拉镇海拔高了大概1000米，但是离核心景区非常近！
青旅门口就是三座雪山！美极了！
从亚丁村到冲古寺也不过就十多分钟车程，十分方便一早进入景区。
海拔最高的地方，牛奶海和五色海！许多人爬山已经累到不行。
下面说说高原旅游和平原旅行的不同。如果平时有运动，心肺功能比较好，那还是没啥问题，我到了高原基本没有任何不适，最后走到云南香格里拉的时候已经完全适应高海拔，每天各种喝酒。
但是如果出现高原反应，那就一定要重视！！！不然很容易引发肺水肿等疾病，而且高原地区医疗条件也不是特别好，所以更加要小心。
第一天就不要洗澡了，因为怕感冒。
走路的时候慢慢走，不要过于生龙活虎。
带点巧克力葡萄糖什么的，累了及时补充能量，千万不要因为没有食欲就少吃东西！
下面附上我的稻城攻略！
有一个地方，叫做稻城，我想和我最爱的人一起去。
在这里有蔚蓝的天空，白色的雪山，金色的草地，有一场秋天的童话。
在看《从你的全世界路过》之前，我就种草稻城亚丁了，今年秋天终于去了一趟，全网对于稻城亚丁最新的信息都比较少，所以我来补充一下。
时间：秋天！秋天！秋天！
我是十月九日出发的，错过了国庆节高峰期，也正逢稻城想亚丁秋叶最盛的时候，天气也好的不的了！所以建议一定要秋天去，而且得看好时间，因为十月下旬就开始下雪了。
交通：很多人喜欢自驾前往川西，但我这次选择的是坐飞机，国庆后重庆飞稻城白菜价不到500。而且！飞机起飞不到半小时，就能很清楚的看到四川盆地和青藏高原的分界线。还能在飞机上看到贡嘎雪山！（一定要提前选座坐左边）
抵达稻城亚丁机场后直接就有机场大巴，85一个人直送景区门口，一路还会去几个景点。也可以选择拼车，100块一个人。当地旅游业管理非常规范，所以不会存在坑人的情况。
住宿：如果你不怕高原反应，一定要住在景区内的亚丁村。在没有适应高海拔的时候，确实不太容易能休息好，缺氧会导致人很兴奋，所以很难入睡。
但是稻城亚丁景区内的亚丁村有绝佳的地理位置，村庄直面三座雪山，真的美死了。而且离核心景区非常近，一大早起来坐十几分钟大巴车就能抵达冲古寺，开始一天的行程。早进景区的优势就是完全没有人，所以你才能看到我的照片和vlog里几乎没什么其他游客。人少的时候气氛也会好很多。
如果住在山下的香格里拉镇，不仅二次入园要多花电瓶车的钱，而且景区大门到冲古寺非常远，很浪费时间。即使是一大早起来，当你到达景点的时候也已经游客很多了。
另外，结束亚丁景区后，我还非常建议有机会在稻城县住一住，风吹麦浪的青稞田，古老的藏式寺庙，野外爬山看看触手可及的白云，去宽阔的树林里徒步，吃点便宜的牦牛肉，泡泡20元一间的原生态温泉，都是很棒的体验。但很可惜知道的人不多，我将在下一期发布稻城县的VLOG，并且再发一期相关的图文，介绍稻城县的玩法！
#稻城亚丁风景区[地点]#建议玩两天就足够了，一天玩短线，一天玩长线。去往牛奶海的长线其实并没有想象的那么恐怖，虽然海拔很高，但是需要爬山的距离并不长，基本上都是在走平路，天气好的时候山上太美了，慢慢走，一定会很值得！
罗梨珂
哈哈，这个问题太适合我来回答了，昨晚上我刚从高原旅游回来，最大的感受就是太开心啦[憨笑]此行是从北京直飞九寨沟，早上6:50的航班，只睡两小时天没亮就出发了。到了九寨沟机场就包车直抵黄龙风景区，它是中国最高的风景名胜之一，以彩池、雪山、峡谷、森林四绝著称于世。海拔3千米以上，位于四川省阿坝藏族羌族自治州，最高峰海拔5588米，终年积雪。气候湿润寒冷，我在出发前两天就开始服用红景天胶囊，也把抗高原反应的药物全都带上，做足了心理准备，先坐缆车上山，到最高处也没有什么反应，冬日暖阳洒满全身，走在两旁都是白雪皑皑的木栈道上提神醒脑，即使我穿着厚厚的滑雪服，戴着酷酷的雷锋帽，一边走一边拍照，大概走了10几分钟就感觉到越来越冷了，手指要冻僵的感觉，又走了20分钟左右感觉心跳加速，说话放慢速度，就停下来补充巧克力热水后继续走。到了古寺、彩池时注意力被迷人景色分散，集中在拍照上就梗没有高原反应了，往山下走时太阳开始西下，开始起风了，在拍照的时候，我偶尔把帽子脱了又戴上，下山时迷人的人间瑶池越来越多，停留拍照的时间拉长，鼻水不停流淌，头皮开始发紧疼痛。太阳下山了，风更大了，越来越没脚力，可怜的是离出口还很远，双腿走路开始不听使唤偏来偏去，就是心跳还算正常。好不容易走到大门口，已经精疲力尽，要死的感觉，等候的司机接我上车在暖气里好一阵子才缓过来。到了酒店吃过晚餐泡过温泉后头就不疼了，第二天起床恢复如初。开始九寨沟的行程，有观光车，还有昨天的经历，一点也不累，很轻松就逛回来了。这次高原旅行的感受就是这些，体质和年龄不同，反应也是因人而异，到高原旅行，还是有备无患，备足药，冬季穿好保暖装备，及时补充水和热量，注意休息，不要蹦跳或情绪激动，量力而行。以上是个人的最新体验，仅供参考。
彩虹战士彩虹心语
去年冬天骑车去西藏之前在云南境内骑了一个多月，从昭通威信县进入云南，一直向南骑到孟连县，然后又北上一直骑到香格里拉然后进入藏区。
我们知道香格里拉虽然属于云南，但已经属于青藏高原。海拔达到3400多米，只比拉萨低两百米。当时在进上3000米之前我首先到达了虎跳峡镇，这里海拔已经达到了2800。我完全没有任何高原反应。而且我认为自己虽然从来没上过3000米，但在云南境内我好歹也折腾了一个月，超过2000米的地方呆过好多个，高山也翻过好多座，我觉得我的身体绝对可以应对超过3000米的高原。
但第二天骑行很快就出了问题。在达到3200米的时候喘粗气，爬坡的时候呼吸不过来。当时我已经意识到自己已经有了高原反应了，但我没放在心上。因为除了爬坡时喘不过气来之外，并没有其他的高原反应。
后来在一个饭店吃饭的时候，老板问我有没有头疼难受的症状，我说没有。他说那你的高原反应就比别人小，很多第一次上高原的人到他这个饭店吃饭的时候都反应头疼头晕喘不过气来。我当时还挺得意，觉得自己身体真好。
于是当天我就作了个大死。在下午六点多到达小中甸镇的时候，我没有选择住宿，而是露营。我想尝试一下在高原露营的感觉。再者也考察一下我的号称可以抵御零下25度低温的羽绒帐篷到底在高原上好不好用。然后就有了终身难忘的一次高原露营记忆。
当时我在一片空地上搭起了帐篷，搭好后我就钻进了睡袋。我是穿着保暖内衣钻进去的，一开始不仅不冷，反而还感觉有点热。但很快温度开始迅速降低。很快睡袋里就冷的像冰窟一样，这个过程非常的快，也就是半个小时的样子。于是我开始往身上加衣服。我先是穿上了抓绒外衣加抓绒骑行裤。但没过多会，还是冷的不行，于是我穿上了羽绒服和牛仔裤。这次又只是暖和了一会，很快随着温度的继续降低又冻的受不了。从帐篷刚搭好时的零下四度降到零下15度，也就是一个小时的时间。在零下十五度的低温面前，我那号称可以抵御零下25度低温的睡袋还有我身上加的所有能保暖的衣服，根本不堪一击。
那一夜，我被冻的一秒钟都没睡着。头晕头痛鼻塞接踵而来。真是度秒如年，我真怕那天晚上会死在高原上。好不容易熬到了天亮，赶紧爬起来收拾东西拼了命往香格里拉骑。当时身体已经难受到极点，但这是我第一次进高原，我又不想放弃。于是我告诉自己，我在香格里拉休整四天，如果身体还这样，我就下高原退回去，毕竟身体最要紧。
在一家青年旅社里，我在热水淋浴下一直冲到浑身冒汗，然后又钻进开着电热躺的床上一觉睡了大半天，身体才慢慢恢复过来。
好在自己并没有感冒，这是万幸。但高原反应依旧明显。走路走的快就喘，走路上很小的一个坡就上气不接下气。最明显的高原反应就是每天早晨醒来会头疼，要持续到中午才能慢慢散去，每天都这样。这是典型的高原反应症状。后来我在香格里拉休整了四天，感觉身体慢慢恢复了，我觉得我还可以继续骑。于是我又买了一张防潮垫，一床厚毛毯，还有保暖鞋，加厚保暖内衣，厚手套，毛袜子等保暖设备。然后踏上旅程。
不过每天早晨起来头疼的症状还在。后来我一路骑行到芒康然后又骑行到左贡，因为一些事情才放弃坐车折返回昆明。期间翻过四座超过4000米的山，一座5200米的东达山。露营最高海拔达到4000米。这次露营同样难忘，这是我首次在这么高的海拔露营，而且还是冬天。因为有厚毛毯的存在，这次并没有被冻着。那一晚的气温达到零下25度。冷虽然不冷了，但缺氧会导致人大脑兴奋。当时筋疲力尽，却怎么都睡不着。第二天起来也是头疼的要命。翻东达山的时候同样让我印象深刻。
在翻东达山之前我住在荣许兵站的旅店里，当时海拔是4100米。第二天还是老样子，头疼依旧。吃饱喝足了开始翻东达山。这是我头一回往5000上翻，心里一点都没底。在达到4700米左右的时候我因为缺氧有了眩晕的感觉，那感觉就像是喝了三瓶啤酒，晕晕乎乎，精神无法集中。再往后缺氧越来越严重，骑车是肯定骑不了的，从一出门我就是推车。一开始我每次可以推个一公里再休息，再后来是几百米，接着是一百多米，当推到距离垭口还有四五公里的时候，因为缺氧，我每次连五十米都推不到，就必须停下来休息一下。当时是什么感觉呢。当开始起步推的时候心跳开始跟着加速，一直加速到血液顶着脑门，恨不得把天灵盖顶开的程度，这个时候大概走了三四十米，然后必须停下来休息个三四十秒让心跳慢下来。再继续推又是心跳开始加速。那天我都没指望最终能翻过东达山，真的是在玩命翻，后来想想都后怕。
不过我的身体其实属于那种高原反应比较大的那类人。很多人进入高原一个星期左右就慢慢适应过来了，但我从进入高原一直到离开，每天早晨头疼的症状就一直伴着我。包括走路走快一些，我喘的也比其他人厉害。这倒不是因为我身体不好。高原反应跟身体状况其实是没有联系的，很多身体弱的人反而高原反应要更小一些。
所以最后我建议上高原要量力而行，千万不能因为觉得自己身体好而麻痹大意。一旦身体不能适应缺氧的环境要及时下来。不能拿身体健康开玩笑。
顺势而为SSEW
因人而异，我第一次去的时候的感觉走路不能走快了，走快了你会感觉呼吸困难，上楼梯得一步一步慢慢上，即使是夏天晚上很冷得盖被子，哪里的冷是干冷，晚上睡觉手放在被子外面的话会容易被冻感冒，晚上睡觉是有时候会有感觉呼吸不上来的感觉，内地过去的人一般有高原反应，具体会头痛，胸闷，呼吸困难，不能剧烈运动，不能洗热水澡，不能喝酒，经量少抽烟，有高血压，心脏病，孝喘病等病的人最好别去。
老鱼在路上看世界
我去年到过甘孜，海拔高3800多米，也没有什么反应。如果是冬天去，只能看雪景。到了海拔最高的地方，看到雪景真的是很漂亮，感觉太好了。夏天去看青山绿水，本来今年五月份想阿坝州，到草原上去玩的，因为工作的原因没有去成，草原上的感觉也很好。
期待行天下
高原也分很多种，维度不同、海拔不同、环境不同完全就是不一样的体验。
先拿海拔最低的内蒙古高原来说，其位于中国北部，包括内蒙古大部分与甘肃、宁夏、河北的一部分。西至河西走廊，东至大兴安岭，南接黄土高原（大致以长城为界），北至国界。特点是地势起伏和缓、山脉少；为中国第二大高原，平均海拔1000米；东部多草原，西部多戈壁、沙漠。由此可见这个高原的东西两端是完全不同的风景，一边沙漠荒凉的少无人烟，一边草原虽称不上人口密集但是也是很多游牧民族的家园。这里也是秋季旅行的好地方，无论是千年不朽的胡杨林还是一望无垠的大草原，都可以让你忘记城市生活中的烦恼，享受梦境般的乐园，另外因为海拔低但是纬度高，所以这里夏天很热冬天很冷，只有秋天最佳，也不会有任何高原反应。
海拔稍高就来到了黄土高原来，位于中国中北部，包括山西的大部分与陕西、甘肃、宁夏的一部分。位于内蒙古高原以南（大致以长城为界），秦岭以北，太行山脉以西，乌鞘岭以东，海拔1000~2000米，地表覆盖深厚的黄土，地表破碎，沟壑纵横，植被覆盖稀少，水土流失严重。在这边旅行呢有些感觉自己置身于另外一个星球，毕竟与我们平时所见到的江南水乡的烟雨蒙蒙、北方平原的辽阔平坦是有很大的反差的。但是只要来的季节合适还是不会有什么太大的身体反应的，只是心理上会有被这里的地形所震撼到。
其次海拔再高一层的云贵高原，位于中国西南部，包括云南、贵州的大部分。位于横断山脉以东，雪峰山以西，四川盆地以南，地势崎岖不平，海拔1000~2000米。多峡谷，多小型山间盆地，石灰岩分布广，多典型的喀斯特地形。这里相比黄土高原植被覆盖要高，地形更加的崎岖，但是自然景观也是多种多样，是一个游山玩水的绝佳地方，另外身体的高原反应只会在刚到几天有一些，过两天也就不会很明显。
再往上一个台阶就来到了世界屋脊青藏高原，位于中国西南部，包括西藏、青海的绝大部分与四川、新疆、云南、甘肃的一部分。位于昆仑-阿尔金山以南，祁连-横断山脉以西，喜马拉雅山脉以东、以北，特点是地势高，平均海拔达4000米以上，多雪山冰川；面积大，占全国面积的1/4；高原上多大山，但相对高度较小。
这里完全是旅游爱好者梦中的天堂，是一个洗涤心灵忘却尘世的圣地，也许是距离天空更近，也许是原理城市的污染，在这个高原天空分外的湛蓝，云朵是白的耀眼，空气纯净的不含一点杂志，湖泊碧绿的就像一个玉盘。
但是这么美的地方却不是任何人都适合到达的，因为高海拔带来的不仅是严寒，还有令很多人都无法忍受的低气压。特别是心脑血管不好的人群最好不要前来，身体健康的人群也需要慢慢适应，最好提前做好缺氧的防范。
好了朋友，针对国内几大高原的旅游体验我已经说完，希望能给你带来帮助，祝愿你平安。
追着梦想去旅行
很多热爱旅行的驴友都想来一次说走就走的高原旅行，无论是西藏特有的浓厚宗教色彩，还是灿烂的藏民族特色，或者是高原热饮酥油茶、风干的牛羊肉、粗犷豪放的藏歌藏舞、多姿多彩的节日、特色的民风民俗都深深的吸引着驴友们对高原、对西藏的向往。
很多驴友有着对西藏的向往却由于高反一直望而止步，所以这边给大家详细分析高反究竟是什么玩意，有没有大家说的那么恐怖，具体应该如何应对。
高原反应是什么？
高原反应其实就是由于人体长期生活在平原，突然到达高原暴露出在低压低氧环境中的不适。（高原一般指海拔3000米以上，正常人体在海拔两千七百米以上就有可能高反。）常见症状包括但不限于：头疼、失眠、嗜睡、食欲降低、恶心想吐、四肢无力、呼吸困难等。无不适合高原病情的人们在二到五天均可痊愈。
注意事项
1、刚上高原不剧烈运动，运动会增加耗氧量加重高反。
2、感冒最好不要上高原，因为高原上的感冒周期更长、且有可能引发肺水肿。
3、刚上高原尽量不要洗澡，不适应高原容易感冒从而引起肺水肿。
4、建议不要行房事、属于剧烈运动容易加重高反。
5、有心脏病、心血管等疾病建议不要去高原。
6、不可暴饮暴食增加身体负担。
7、保持良好的心态，避免精神过度紧张。
8、尽量不抽烟喝酒减轻对氧的消耗
如何缓解高反
注意：高反只能缓解不可治疗，因为高反本身就只是身体的不适应。
缓解高反建议去之前十五天左右服用红景天，最好服用草药型的，据驴友经验比药片效果好。如有轻微高反、如头疼、嗜睡含两片速达养缓解一下好好休息便好。不到不得已情况下不建议吸氧，因为吸氧很容易造成依赖，一旦养成依赖在高原上就需要不断的吸氧，成本高不说，行动也不方便。
以上就是关于高反的一些常见问题，基本身体没有不适应高原的症状人群都可以很快适应不必过于担心。只需要按照上面的注意事项和缓解方法即可。最后希望驴友们可以在西藏有一次美好的旅行体验。
胡哥改房车行
与内地不同的是，这里有独特的自然风光与人文景观。你会看到碧绿的广阔草甸，断崖绝壁的大峡谷，茫茫的戈壁荒漠和终年不化的冰川。
你会感受到少数民族同胞的传统习俗以及生活方式的不同，间接性地，拓宽了你的视野。
此外，你还会经历到如人般情绪化的天气，时而烈日当空、时而狂风暴雨、时而突降冰雹，这些都是一天之内，可能会发生的变化，让你快速地体验到一年四季的温度。
这里离天很近，近到感觉伸手就能触碰到那湛蓝清澈的天际。日照的充足，使得这里太阳辐射强到爆表，如若不抹点防晒霜或者其他防晒措施，皮肤不一会儿就会被晒的通红。空气的稀薄也会让你察觉到皮肤干燥缺水的问题，典型的是流鼻血的症状。
还有就是进入高原地区独有的常见病：高山病，俗称高反。因海拔的升高，身体引起不适的一种症状，会出现胸闷，呼吸困难，头痛，失眠，疲倦，食欲不振等。
应对的措施：到达高原地区之后，不要立即洗澡，不要饮酒，不要剧烈地活动。休息几天，待身体有一个适应的过程，症状自会消退。（具体恢复时间，看个人体质）
追风姑娘大镜子
去高原旅行，大多数人会有不同的的高原反应。有的人会感觉呼吸急促，头痛，太阳穴发紧，嘴唇发紫，走路飘忽，因人而异。在高原不能走快，不能跑，不能大声喊叫。当发生高反时应及时吸入氧气。在决定去高原之前半个月左右，提前每天服用红景天，高原康等，可以预防或减轻高反的发生。出发去高原时，一定要随身携带氧气罐（药店有小罐的出售），还要带够足够御寒保暖的衣物。在高原千万不能感冒，否则容易肺水肿，危及生命。
宁愿入梦1
每个人的体质不同，所以，感受是不同的！。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人会出现高原反应。高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛。进入藏区前可以提前服用一些抗高原反映的药，如：红景天、肌苷片等。旅途中坚持服用，能更有效防止高原反应。5西宁、成都、格尔木等地均有灌装氧气出售，可购买一瓶以备不时之需。要坚持用防晒型的唇膏、防晒霜等，以防止水分流失。在高原上不可暴饮暴食，要多吃蔬菜、水果等，大量饮水，都能对高原反映起到预防作用。另外还有一个小窍门，藏族饮食可以预防和减轻高原反映，比如可多喝酥油茶。
