处暑后猪肝这样吃,补血益气胜良药,营养更均衡

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猪肝,大家都都不陌生,它是猪体内的一个器官,很多人都不知道怎样做,今天小编就教大家应该怎样做猪肝呢?

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一、尖椒炒猪肝

原料:猪肝,姜,油,盐,料酒,酱油,淀粉,细尖椒,水淀粉,豆瓣酱,蒜瓣每样适量即可。

做法:

1、把买回来的新鲜猪肝清洗干净后,用清水浸泡半小时,去除血水。然后把,猪肝切成薄片,加入适量的淀粉酱油以及少许料酒,腌制十分钟。

2、姜切成细丝,尖椒切斜刀,蒜瓣切成片,留以备用。

3、热锅倒油,当油冒出青烟后,放入半勺豆瓣酱,炒出红油,再放入姜丝和蒜片,炒出爆香。

4、当姜丝蒜片爆香后,再倒入已经腌制好的猪肝搅拌均匀,倒勾芡好的水淀粉翻炒均匀,,再倒入尖椒炒到,尖椒熟透,放入适量的盐,炒倒芡汁,开始收汁,即可出锅。

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二、番茄猪肝汤

原料:番茄,甘薯,猪肝,鸡蛋清,盐,姜,淀粉,胡椒粉,酱油,醋,花生油适量即可。

做法:

1、先把番薯去皮,清洗干净,切成块,把番茄清洗干净,切成块,姜切成末。

2、把猪肝切成薄片洗干净,将猪肝片抹干,撒上醋,腌制十分钟左右。

3、将猪肝片,加鸡蛋清,盐,淀粉,胡椒粉,酱油,腌制十分钟左右。

4、锅中倒入水烧开,放入猪肝片,焯烫至半熟取出。

5、锅中倒入花生油烧热,然后,放入姜末,炒香,添入适量的清水,放甘薯块,番茄块煲到熟烂。

6、最后放入猪肝片煮熟,撒盐调味即可食用。

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小编要在这里提醒大家一下,正常的猪肝表面是有光泽的,颜色紫红均匀,用手触碰会感觉到有弹性,猪肝一定要洗去血浆。

以上这两道菜就是小编今天要教给大家的,它不仅营养均衡,而且补血益气胜良药。觉得小编说的不错就点个赞吧。


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