老人們帶孩子經常有個誤區，認為孩子長的胖就是身體好營養好，什麼都不缺。事實上大錯特錯，單從外表去判斷是很不科學的，胖不一定代表身體好，偏瘦不一定是營養不良。對於家長來說，想要孩子身體健康，要確保他均衡營養，合理搭配孩子三餐，養成不挑食厭食的習慣。
晴晴從小就是外婆帶，但是由於外婆是北方人，喜歡吃麵食，因此晴晴一日三餐基本上都以麵食為主，外婆經常給她自制饅頭，麵條，但是由於節儉的習慣，經常都是以素為主，很少用葷湯煮麵。久而久之，孩子從體重到身高都不達標，晴晴的媽媽很焦急。於是小區的寶媽建議她給晴晴做個檢查，看看身體缺什麼再補充營養。
檢查以後果不其然，晴晴體內鋅的含量嚴重不足。為了更好的讓晴晴媽媽理解缺鋅的症狀，醫生還專門給她解釋了孩子缺鋅的日常表現:
一、食慾不振
幼兒缺鋅最常見的表現就是厭食，沒胃口，相比天冷時候飯量明顯下降，吃飯時總是含著飯，半天才吃一口，不到飢餓狀態都不吃。
有的乾脆不進食，靠零食和飲品飽肚子，這時候家長往往很急躁，甚至發脾氣，其實他可能是缺鋅的症狀。
由於春季是細菌高發的季節，想要讓寶寶擁有健康的體魄，帶他外出回來以後，要及時給他洗手。
二、免疫力嚴重下降
如果孩子身體裡缺鋅，長期不補的話，孩子的免疫力會嚴重下降。如果有挑食的習慣，那麼會導致孩子經常生病感染，反反覆覆，因此，家長要及時給孩子補充身體所缺微量元素。
三、發育遲緩
缺鋅從幼兒的外表也能略微察覺，比如，孩子比同齡人矮几釐米，或者比同齡人輕5-6斤，這時候家長就要引起重視了。排除家庭遺傳因素，很可能就是孩子缺鋅導致，這個時候媽媽千萬不要大意。如果孩子出現發育遲緩的症狀，最好及時帶娃去醫院檢查。天氣逐漸變暖，帶他出門的時候，要做好護膚工作。
補鋅最佳時期是？
春夏季節是缺鋅的高峰期，食補上多給孩子吃一些豬肝、瘦肉、魚蝦、雞蛋，但是由於孩子飯量小腸胃消化比較緩慢，單單從食物上攝取也是遠遠不夠的，因此合理膳食的基礎上適量給孩子補充鋅製劑，市場上琳琅滿目的產品導致家長們盲目補充，最好是在醫生的指導下科學適當的補充。
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