男人腎臟好，老婆床板受不了。腎對於男人來說非常重要，其實腎虛不僅會導致性生活下降，性慾減退，還會導致整個人精神狀態不佳，白天疲勞乏力，嗜睡，晚上又容易失眠多夢，沒有食慾。
40歲的男性，尤其要注意，因為40歲，大多數男人會經歷“滑坡”，特別是出現體力、精力、性功能衰減等情況。這個階段，腎虛是男人最擔心的問題，一般在飲食上不注意的男性，腎虛的幾率會大大增加。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。腎不好的時候，是會發出預警提示你的：
腎不好的6個信號：
信號1：食慾不振
腎臟疾病發展到後期，也會影響腸胃功能，導致噁心嘔吐、缺乏食慾等問題。
信號2：水腫
因為腎臟是水液代謝的主要場所，早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫，別忽視，要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。
信號3:腰側痠痛
腎臟位於人體的腰部兩側，如果你經常感覺腰側痠痛，那就是腎臟出現問題在警告你要重視它了。
信號4：小便有泡沫
尿液表面漂浮一層細小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發紅，都需要及時上醫院檢查。
另外，如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝痠軟無力、脫髮、牙齒鬆動、健忘、舌質紅等症狀，很可能是腎精虧虛。
腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。數據顯示，約佔80%的不育患者腎虛。中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝痠軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。
夏天養生這3種食物要多吃，不僅清熱解毒，而且能“強壯你的腎”，不花1毛錢！
1、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜
2、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、男人的滋補“猛將”——桑葚：往溫水裡扔3粒，7天補腎效果立竿見影
在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高蝌蚪活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯 陽的效果。
桑葚的食用方法：
白天可以抓一小把（5-8粒）當零食吃，生津開胃、還能促進消化，特別適合久坐在辦公室的人，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。
晚上睡前用40攝氏度泡15-20粒桑葚（最好是新疆黑桑葚，補 腎效果驚人），有條件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天徹底激活腎臟，效果驚人！
網友口述：我是男的，喝了新疆黑桑葚最明顯變化就是，每天早上一柱 擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化最大的地方！
食用禁忌：
- 孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
- 單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你“瀉火”就尷尬了！
- 除了食療，大家最好還要堅持鍛鍊，注意飲食搭配。
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