生活壓力的增大，不僅對精神和心理造成了一定的負擔，而且讓人體的骨關節"壓力山大"。就比如正在折磨著成千上百人的腰椎間盤突出疼痛。此病主要是因為腰部勞累過度，外界機械性壓迫刺激，腰部內外損傷及腰椎退行性變化引起的。所以一旦患上腰間盤突出後，一定要重視關於這種疾病的一些禁忌。如果不好好的護理那麼腰間盤突出就會變得比較嚴重，那麼腰間盤突出禁忌有哪些呢?看了下面的介紹我們就會有所瞭解。
那腰椎病的症狀有哪些，都會造成哪些危害呢？
1、腰部鈍痛：
由於腰部長期勞損，腰部骨質和軟組織不同程度的受傷，所以會引起腰部持續性鈍痛，嚴重者可導致患者躺下起不來，蹲下站不起來，坐久了站不起來等。
2、下肢麻木並伴有放射痛：
突出的髓核壓迫腰部纖維和神經組織，導致神經根內的肢體感覺和觸覺纖維受刺激而引起肢體麻木不適，自腰部到腿部的放射性疼痛和電擊感等。
3、肢體怕冷怕寒：
腰椎突出壓迫腰腿部血管，導致血流量變慢，肢體所需的養分和營養物質減少，新陳代謝速度變慢，刺激椎管內的交感神經而感覺肢體發涼，發寒等。
其實腰椎間盤突出患者飲食上需要注意以下事項：
1.合理膳食，不挑食。2.多吃含鈣豐富的食物，如奶及奶製品、大豆及其製品、蝦、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，維生素和鐵可以促進鈣的吸收。3.如果飲食量少，可以適當吃一些鈣的營養補充品。
今天就給大家介紹幾個可以緩解改善腰椎間盤突出的食物：
1.牛奶：含鈣量豐富，營養結構利於營養素被人體吸收。
2.蝦皮：蝦皮中的鈣磷含量非常豐富，營養價值高，鈣磷互相促進吸收。
3.石榴：石榴是含有鈣、維生素C、維生素E等營養素比較豐富的水果。一般人群均適合食用，每天吃1個為宜。不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
上的的飲食方法雖然好，但是對於正在遭受腰椎疼痛折磨的朋友來說，他們只想儘快擺脫病痛的折磨。給大家介紹一種使用安全簡單，又實用廣泛緩解腰椎病的方法：膏貼外敷法，一般情況下，使用一週左右，會得到很好的緩解作用，堅持一月左右，腰腿疼痛等症狀就可以全部趕走。
小編曾在著名醫刊《探究骨科健康》中登載過一款古法熬製的膏貼——（地升龍膏貼），該膏貼於2016年獲得"非物質文化遺產"的稱號，它採用純中藥古法熬製集中用藥，直達病灶，它對各種骨痛症狀有很好的恢復作用，
貼在病患處可通過皮膚滲透，達到活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可,並在網絡技術發達的今天，現在（淘宔）就可找到該膏貼，輕鬆一點快捷郵寄到家。
最後給大家說幾種腰椎病不宜吃的食物，希望對大家有幫助！
首先忌吃辛辣刺激性食物；少吃可樂、汽水等碳酸飲料；少吃辛辣刺激油炸類食品。
1.避免食用醃醬菜：醃製菜中的草酸會影響鈣的吸收。
2.少喝可樂：碳酸飲料會阻礙鈣鐵吸收。同時避免和富含鈣鐵的食物一起食用。
3.少吃或不吃大肥肉：脂肪含量高，營養成分已被破壞，進食過多會影響正常食慾，容易導致營養不良。
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