節後回來大家是否都不在狀態，還沒從春節的氣氛中恢復過來呢？
坐在辦公室裡是否發現自己腰圍激增了呢？
吃了整個春節的大餐，你的腸胃還OK嗎，為了幫助大家解決腸胃不適，腹脹氣，消化不良，下面4個瑜伽體式，幫你調理腸胃，按摩腹腔器官，進消化，讓你開始嶄新的一年。
貓式
雙手雙膝打開與肩同寬，大臂雙腿與身體垂直，腳背下壓地面，吸氣，抬頭挺胸，呼氣，含胸拱背低頭，連續做4-6次練習。
下犬式
雙腳打開與髖同寬，雙手打開與肩同寬，大臂雙腿與身體垂直，呼氣，抬起髖部向上，進入下犬式，雙腳用力向下踩，雙腿雙手臂伸直，脊柱延展，保持5-8個呼吸
站立前屈
吸氣抬頭，雙腳走向雙腳之間，慢慢的伸直雙膝，延展脊柱，保持3-5個呼吸。
金剛坐
跪立，雙腿併攏，雙腳大拇指相貼靠，臀部坐向腳後跟，脊柱向上立直，雙手放在大腿上，注意不要踏腰，保持均勻的呼吸，3-5分鐘。
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