楠小大
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者王宏梅老師回答，頭條號 心理諮詢師王宏梅，歡迎關注。
這跟“獲得”有關。
因為你在乎的人身上有你想要的東西，而你不在乎的人身上則沒有。
比如，你愛上一個人，你也想得到TA的愛，你生怕你在TA面前表現不夠好而讓TA對你沒有好印象，所以你緊張；
你想獲得更多的升遷機會，那麼你必須得到領導的認可，所以你在領導面前緊張；
你喜歡某一個人，你想跟TA成為朋友，同樣，你也必須獲得TA的認可，你們才能成為朋友。
所以在在乎的人面前都會有緊張，這也是正常現象，緊張也能夠促進我們往更好的方向努力，提升我們的能力和水平，讓我們變得更好。
對於這種緊張，你需要的是接納，而不是完全不緊張，任何人都做不到完全不緊張，除非你不在乎。
但是如果你是過於緊張，或者你明明很優秀了，足以配得上你想要的人和物，但是面對你在乎的人還是緊張得一塌糊塗，甚至連話都說不出來，我曾經見過一個優秀的男生明明心儀一個同樣優秀的女生，可是他總認為配不上她，在她面前緊張到說不出話來，最後錯失良緣，如果你也過於緊張，那麼你可能需要反思自己的緊張從何而來？也許你有一個或一對對你過於嚴格的父母，對你吝於表揚和讚美，而勤於批評和指責，讓你在潛意識裡總是覺得自己不夠好，總是配不上你認為美好的人和物。
在這種情況下，你需要做一些個人成長，來提升自己的自信心，你越自信就會越放鬆。
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☆王宏梅，國家二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，中國心理衛生協會專家講師團講師。熟識精神分析、家庭治療、敘事療法。擅長領域：夫妻關係、親子關係、人際溝通。
心理衛生協會婦專委
為什麼在喜歡的人面前會很緊張？因為你看到自己喜歡的人，你會心跳加速血管擴張，瞳孔放大，你害怕不能給對方留下好印象，怕把自己覺得不好的地方展現在他面前。所以既緊張，又喜歡。其你可以暗示自己不要緊張的。你覺得自己不好的地方也許他不覺得差，也許他還不如你，他比你還緊張。記得和老公談戀愛的時候，我首次見到他就很緊張。手都不知道該放哪兒，想看他又怕他看你，,心彭彭彭的跳個不停，瞅了一眼，就快速的看向了別處。之後就交換了聯繫方式，給他發個短信都要斟字酌句，怕有表達不清楚，不合適的地方，寫完還要檢查好幾遍。短信發過去之後，就很緊張，很期待的等他回信。等來他的短信之後，就迫不及待地看好幾遍，慢慢體會他表達的什麼意思，他現在是什麼心情，我又該怎麼回他短信。現在想想，那是心動的感覺，對他是喜歡的。因為喜歡，所以很緊張。怕自己有不好的地方配不上他，怕他只看到自己不好一面。
kellen2018
在乎。在乎你在對方眼中的形象，在乎對方對你的看法，擔心自己因為某件不經心的事破壞了對方眼中的好印象，所以會想表現出最好的自己，當然就會變得緊張。你當眾演講都會緊張，更何況對著你喜歡的人表現，緊張是人之常情。
