就像下面這樣:沒事拿個小皮尺還嬌滴滴的拜託你幫忙.
每當這時候你是否也想去看看平靜的大海，那再告訴你個事實：中國很多地方是沒有海的
看著自己還沒談過戀愛就挺著個懷胎十月的肚子，可曾意識到該減肥了
說起減肥很多人都會想到運動減肥、節食、吃減肥藥、喝減肥茶等等。也許大部分人群知道的比老師還多，大道理誰都懂但是你們可曾想過為啥你知道的那麼多卻還是一次又一次的減肥失敗？
很多人每天都嚷嚷著自己要減肥 ，也曾付出了行動，但結果卻是這樣的：夜宵容易長胖，又擔心晚上會餓醒，於是我就吃一小口，結果吃了一宿；與朋友約好週末去登上野營，結果卻演變成了野外燒烤聚會；下定決心出去夜跑，誰想到跑出去幾百米在轉角就遇到了燒烤攤；與同事外出聚餐，原本只打算吃點沙拉就行的，結果看到各種肉就再也走不動了......這就是你們所說的減肥？那麼你們的確很棒棒噠。其實最主要的還是自制力太差、堅持不下來，那麼今天就介紹下如何有效的減肥——從生活中的小事做起！
去健身房就得出錢辦健身卡，甚至請私教，要說效果那肯定是有的，但是我只想告訴你，其實那些健身教練並沒有給你提供多少實質性的幫助，充其量就是給你提供了一個可以運動的場所，而且由於花了自己的血汗錢，促使你堅持訓練而已，其實真正讓你減下來的主要原因還是在於你自己。很多所謂的減肥藥、減肥茶其實很大程度上也都僅僅只是一個輔助的作用，最主要的還是在於你自己，切莫想著自己吃過減肥藥就一定能減下來。而且減肥是很多因素構成的，例如：你今天去健身房揮汗如雨了一小時，回去後就去火鍋、燒烤各種胡吃海喝，這樣的健身其實幾乎是沒有意義的；也別幻想著節食這種不切實際的方式，如果你餓自己幾天，效果當然會非常顯著，但是這種方式在減肥期傷身體不說還特別容易反彈。其實最好的減肥方式就是從身邊的每一件小事做起，不積小流無以至千里，不積跬步無以至千里，切莫抱著一口氣吃成個胖子想法。
很多人都不明白自己和別人一樣正常的生活，為啥自己就這樣一點點的胖起來了呢？除去一些體制相對特別的人群（易胖體質），其實很大程度上就是沒注意到很多生活中的小細節而引起的“蝴蝶效應”。熬夜打遊戲、不想除去吃飯而選擇點外賣、一天到晚不是床上躺著就是椅子上靠著幾乎很少走動等等，對於一個常人來說這樣不變胖那才叫奇怪。很多時候稍不留神就會讓很多惡習鑽了空子，慢慢聚集成為燎原之火，千里之堤毀於蟻穴。
倘若你每天晚上少玩幾局遊戲，少看會兒電影而早早的就上床休息，也無需強迫自己要出去夜跑啥的；早上也無需刻意的要求自己去晨跑而是早早的起床走路去上班（僅限上班地點距離不是很遠的朋友即≤3公里，保證半小時能到公司那種）；其實對於很多正常人來說少吃一碗飯絕對不會導致你無法正常的工作，同時多吃一碗飯也不能省下一頓飯，反而飯飽人虛、沉沉欲睡影響自己狀態；以其下班後花錢去健身房運動那一小時，不如自己走著回去收拾下房間亦或是自己買菜回家做飯（外面的飯店什麼的為了留住顧客很多都只注重味道，各種雞精、油水等這對減肥的人來說並不適宜），先不說能省下很多錢，其實你到健身房運動後身體會急需能量的補充，緊接著就會導致你的暴飲暴食，同時由於剛運動過很多時候都不會選擇走路回去，當然你在那裡揮汗如雨一小時肯定是有效果的，但是你走路回去一樣有效果，回去得早你完全有時間收拾下房間幫家裡做些力所能及的事，亦或是下去散散步什麼的，這其實也是在運動啊！而且負責的告訴你這樣的減肥效果完全不亞於你的那一小時運動。
滴水穿石、鐵棒成針，久而久之你就會發現自己正在慢慢瘦下來，而且自己並沒有刻意的去做什麼，最主要的是你養成了一種好習慣，何樂而不為呢？
減肥之路，其實並沒有你所想象的那樣崎嶇和漫長！
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