人一旦上了年紀，經常會出現高血壓伴隨頭暈乏力等症狀，這是中老年人最常見的症狀，對於年輕人來說這種症狀出現後的1-2天內就能緩解，對老人們來說甚至10-20天都會處在這種眩暈狀態下，嚴重時還會出現生命危險。
據統計發現，老年人由於血壓升高出現的眩暈乏力在家中生活的老人大約有50-60％，佔老年門診的84-93％；其中女性大約佔53％，男性佔47％，也被臨床認為是最常見的老年綜合徵。
血壓無論是偏高或者偏低都會出現頭暈乏力表現：
正常血壓值為：收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg；
正常高值為：收縮壓在120-139之間，舒張壓在80-89之間；
高血壓值為：收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg；
輕度高血壓值為：收縮壓在140-159之間，舒張壓在90-99之間；
中毒高血壓值為：收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg。
一般認為收縮壓在120以上，舒張壓在90以上的患者身體內分泌調節紊亂，就會出現高血壓性眩暈、乏力。
出現高血壓性眩暈對患者來說會有以下5種危害：
1、自主神經自閉，出現盜汗、面色蒼白、腹瀉等症狀；
2、短暫性耳聾、耳鳴、耳悶；
3、眼前發黑、複視，看事物模糊；
4、頸部或肩膀疼痛，上肢麻木，活動受到影響；
5、頭痛，並伴隨意識障礙，語言障礙等。
這5種危害也是中老年人伴隨高血壓，頭暈常出現的症狀，所以一旦發現就要抓進去醫院就醫檢查，避免病情的惡化。生活中要儘量避免長期使用藥物緩解頭暈，降血壓，以免增加藥物的耐受性和依賴性。
緩解頭暈降血壓，中醫有個食療方
此方名為“芝草孢子粉”，出自《本草拾遺·真菌藥用》篇，對頭暈目眩，血壓升高者有明顯的改善作用，還能預防多種慢性病的發生，提高中老年患者的免疫力。
做法：取芝草孢子20g，粗多糖5g，三萜7g，蜂蜜3g，水200g,將芝草孢子放入搗藥盆中搗碎磨成粉，倒水200g文火煎20分鐘後，倒入粗多糖、蜂蜜、三萜，再煮30分鐘，取其煎液服用即可。
西醫也對此方用到的食材進行了如下分析：
芝草孢子中富含靈芝多糖，可以增強機體免疫能力，降低血壓預防心血管疾病產生，總三萜可以加速血液循環，提高血液供氧能力，抑制膽固醇的吸收與合成，防治沉積血管壁損傷血管，同時降低血管緊張素轉化酶活性，防止血壓的升高。
孢子中還含有豐富的微量元素和礦物質可以增強人體血液供氧量，清理血管，促進血液新陳代謝，消除自由基，防止組織細胞老化，強化肝臟、心臟等組織器官功能。
寫在最後：食物富含營養適合人體吸收，可以輔助藥物治療提高療效，緩解藥物對器官的毒副作用，雖然食補效果不明顯，但也不要小瞧它。
閱讀更多 泡芙小姐傳遞健康生活 的文章
