這是我每天一篇文章的第248天
我們現在學習了很多的知識，卻無法真正地做出改變。這是因為，我們缺乏將知識轉化為行動的能力，而這種能力就是自律核心。今天，給大家分享自律者的3個阻礙和3重境界。
一、自律者的3個阻礙
我們天生就擁有自律的基因，但是我們為什麼還會去做那些有害的事情，為什麼遲遲無法去做那些有益的事情。這是因為，在自律的路上，我們面臨著3個阻礙。
1、短視
也就是及時行樂，只重視眼前的利益，而忽略長遠的巨大利益。
比如，我們知道熬夜會傷身，但是我們仍然會玩手機。
2、逃避
當我們的心理遇到一些威脅時，我們就會選擇逃避。
比如，準備去面試或公開演講，我們就會焦慮，然後我們就會用打遊戲等方式來逃避它。
3、衝動
跟隨著眼前的情緒和慾望走，並且不斷合理化我們的短視行為。
比如，沉迷於遊戲和網絡、酗酒、吸菸、買買買、罵罵罵。
其實，自律是一種可習得的技能，我們需要的是不斷地學習和實踐。
二、自律者的3重境界
首先，我們大部分人說的自由，其實是放縱，放縱就會帶來更壞的結果。沒有自律，就沒有自由。
1、初級自律者，能高效處理任務
他們能夠使用一些技巧來處理好任務，能夠確保在截止日期以前完成工作，而不是在最後一刻，踩點去完成。
有人可能認為，踩點完成工作，效率更高，而且總能完成。
其實，我們往往忽略了工作完成後的質量，忽略了自己的收穫、感覺，以及事後要付出的成本。
比如，我再最後一刻寫文章，雖然能完成嗎，但可能質量不是特別好，自己也很焦慮，事後也要來修改文章的錯字。
2、中級自律者 ，主動去養成習慣
將行為養成習慣以後，就可以形成一套自動運行的系統。
比如，我們養成了列清單的習慣以後，每天早上列出清單，晚上來檢查清單，就會形成一個良性循環。
自律者通過養成好的習慣，就可以從容不迫地面對工作和生活中的挑戰。
3、頂級自律者，釋放自己的潛能
也就是去滿足“自我實現”的需求，他們充分發揮自己的優勢，追逐自己的夢想，也許在外人看來他們就是一個“瘋子”。
自律者傾聽自己內在的聲音。但是大部分人做不到，他們傾聽的事父母的、社會的、權威的聲音。他們害怕思考，因為思考的過程是痛苦的。
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