我們都知道坐月子很重要，經常聽到一些老人們說，月子坐不好，以後身體就會有很多後遺症，月子是女人調養身體的最佳時間。坐月子是指胎兒和胎盤娩出後，產婦機體和生殖器官恢復的一段時間，一般需要6-8周，醫學上叫做產褥期。在生產過程中，產婦由於出血多、加上出汗、腹痛都是非常消耗體力的，就會導致氣血、筋骨都很虛弱，加上毛孔也會舒張開，這時很容易受到風寒的侵襲。
所以，我們需要一段時間的調補，而坐月子正好可以幫助我們恢復健康，如果在坐月子期間不注意產後正確護理，合理飲食，那麼就會面臨一些意想不到月子後遺症，以後想補都補不回來。
1、不能哭
坐月子期間產婦不能哭，坐月子期間很多地方都規定不能出門，想一想一個月不能出門，心裡難免會有些煩躁。加上寶寶的到來，可能會有些不習慣，老公的不體諒等等原因，有的產婦就很容易哭。這可萬萬使不得，哭對眼睛不好，而且心情不好還有可能引起回奶。我當時月子裡就哭了很多次，主要是因為我智齒痛的我哭，肚子又餓，加上還過敏了，現在明顯感覺眼睛經常不舒服，近視度數也長了不少。
2、不能著涼
特別是在夏天坐月子的寶媽，坐月子本來汗流比較多，顯得比較熱，有的寶媽為了降溫直接對著空調吹。由於，產後特別虛弱毛孔也都張開的，為了避免寒氣入侵，儘量不要讓風對著自己吹，這樣容易感冒。產婦洗臉、刷牙都儘量用熱水，如果是冬天儘量做到保暖，保暖不是捂著。很多寶媽反應，月子吹了風，現在只要一吹風，頭就會痛。
3、不能長時間抱小孩
很多媽媽看到自己寶寶可愛的模樣就仍不住想要去抱抱，可是媽媽們要注意，不要抱太長時間，剖腹產的媽媽一定要注意抱孩子的姿勢不要壓著傷口了。產後媽媽身體比較虛弱，如果長時間抱孩子，很容易造成腰肌勞損。
4、不要吃辣椒
有不少孕媽是無辣不歡的，不吃辣椒很不習慣，但是在月子裡儘量不要吃辣椒。產後吸收能力差，辣椒是刺激性強的食物，很容易損害腸胃。而產婦本來就容易得痔瘡，剛生完寶寶的媽媽身體本來就比較虛弱，吃了辣椒更是容易得痔瘡，也容易引起便秘，不利於產後恢復。
5、忌腹部不保養
在懷孕期間，身體器官很多都已經移位了，那麼產後為了防止腹部內臟下垂，一定要綁收腹帶，這樣還有助於子宮和盆骨的恢復。
各位寶媽，你們在月子期間做了這五件事嗎？除了吃辣我都做了，所以身體真的是大不如前啊！你們有沒有覺得生了孩子後身體不好了？
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