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確實，古代人均壽命一直不高，不僅當時中國人的平均壽命只有20多歲，羅馬帝國人口的平均壽命也只有20多！
古語說，人生七十古來稀。這說明古人能夠活到70歲是一件非常困難的事情！
但不要忘了還有一句古話，三十而立！因為，在古人看來，到了三十歲一個人才可能有了做一番事業的能力。
所以，雖然古代人均壽命很低，這並不代表活過26歲就值得驕傲了！
兒童的夭折率拉低了人均壽命
在古代，由於醫療水平極低，小孩子在10歲之前很容易夭折，因為小孩免疫力低，很容易生病。假如能夠健康的長到少年時期，那麼由於身體免疫力的增加，就很少生病了。如果不是因為天災人禍，大多數情況下是能活到60歲的！
但是，由於前期夭折率過高，就拉低了人均壽命！
相對來說，士這個階層的壽命更高
以春秋戰國時期為例，當時有一個階層叫做士，這個階層是貴族的最低一級，也是平民所能達到的最高一級，只要好好讀書，大學畢業後就可以成為士了！所以，這一級集中了當時社會中最大規模的精英。同時，士這個階層的平均壽命也遠超過平民階層！當老百姓覺得活到60歲已經是小確幸的時候，士的壽命往往超過65歲，甚至80-90歲！
著名的教育家孟子活到了83歲，孔子是76歲，荀子是75歲，莊子活到了94，墨子據說也活到了90多！
長壽的原因
士這個階層長壽的原因很簡單，無非是生活水平高、自我約束能力強、適當的鍛鍊身體和善於疏導情緒！
- 生活水平高：別看孔子在周遊列國的時候經常捱餓，但他卻是食不厭精的提倡者！可見，他在大多數時候生活水平還是蠻高的。而孟子、荀子等作為當時大儒，享受各國特殊津貼補助，生活大富大貴算不上，但還是無憂的！
- 自我約束能力強：當時的文化人還是很有理想抱負的，所以養成了規律性的生活和自我約束能力。這讓他們不至於在誘惑面前忘乎所以，過度縱慾而傷害到身體！
- 強壯的身體：生命在於運動，而古代教育不僅重視文化教育，同樣重視身體鍛鍊和軍事訓練。孔子精通六藝，其中有兩項和軍事有關。精通的意思是就算他不教文化課，教軍事課也會有大把的人來學習！
- 善於疏導情緒：情緒是影響身體健康的重要因素。所以，不能讓負面情緒影響到自己。最典型的就是莊子逍遙自在的人生觀，所以他活到94！
司馬懿是一位典型的士！
士首先要有一套約束內心的價值觀，司馬懿博學洽聞，伏膺儒教，因曹操出身“贅閹遺醜”，一度拒絕曹操授予的官職，還是有點小性格的。
強壯的身體，常年東征西討沒個好身體是不行的。
善於疏導情緒，司馬懿這個人是不會被情緒所左右的，當初曹操請司馬懿做官，他不肯，曹操就對手下說：他要是再不來就把他抓起來！嚇得司馬懿趕緊就職。最著名的就是面對諸葛亮挑戰拒不出戰，其內心之強大遠非常人可比。
（這就是對比）
生活水平高就更不用說了，作為高層領導，想吃什麼吃什麼！
所以，司馬懿活到72歲真不稀奇！
歷史風暴
三國時期，軍閥割據戰亂頻繁生靈塗炭，大批百姓死於戰亂饑荒，所以三國時期平均人均壽命才26歲。東漢桓帝時(公元157年)當時人口約1067萬戶5648萬人。經過黃巾起義，軍閥混戰到了漢獻帝建安二十二年年國人口僅剩310萬戶左右1500萬人左右，損失了絕大部分人口，。"白骨露於野，千里無雞鳴”是當時情況的真實寫照。三國時期人壽命短是指普通百姓說的，因戰爭流離失所死亡。並不等於那個年代醫療水平差和糧食不夠吃營養差造成的。相反一些世家大族居於社會的頂層掌握著大量資源個人的生活優越，保養好壽命長是正常的。司馬懿家族是世家大族，他們哥八個時人稱″司馬八達”。幾乎都是高官。司馬懿晚年更是做到三公的位置，生活安逸活到72歲是正常的，還有一個司馬孚活到95歲這些是個案，並不能代表整個社會人均壽命短的現實。
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三國時期人均壽命不長，但那是所有人平均。比較高壽的人物也不止司馬懿一個，司馬懿活到72歲也談不上很特殊。比司馬懿壽命更長的多的人也有不少，下面列舉幾例。
司馬懿的弟弟司馬孚。司馬懿的這個弟弟比司馬懿長壽的多，一隻活到了92歲。司馬孚只比司馬懿小一歲，但活到了西晉正式稱帝建國六年後。司馬孚在司馬家代曹魏的過程中作用巨大，如高平陵政變司馬孚就是一個很重要的人物，諸葛恪舉國之兵攻魏時，德高望重的司馬孚不顧年老親自統帥20萬魏軍抵禦諸葛恪。不過司馬孚喜歡做一些自己還是曹魏純臣的姿態，大概是為了給司馬家賺點好名聲。
（司馬孚）
東吳名將呂岱，壽命高達95歲。呂岱（161年－256年），字定公，廣陵海陵（今江蘇如皋）人。呂岱為孫吳平定過交州地區的叛亂，作戰抵禦最遠到達今天越南的中部地區。呂岱從孫策死後投奔孫權，一直活到離蜀漢滅亡沒幾年的256年，經歷了幾乎整個三國時代。
（呂岱）
蜀漢大臣來敏，活了96歲。來敏（165年—261年），字敬達，義陽新野人。來敏是東漢開國功臣來歙之後，父親來豔做過三公，是典型的名門之後。來敏是一位學問精深的名士，為人狂放，曾經多次被罷官。來敏一直活到蜀漢滅亡前夕的261年，幾乎經歷了整個三國時代。
（來敏）
鍾會的父親鍾繇，活到了79歲。鍾繇（151年—230年)是曹魏名臣，也是曹操打天下過程中的重要人物。鍾繇還是歷史上知名的書法家，在書法史上有重要地位。
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憑司馬懿有一幅超越距離，超越時空的靈魂。
1.不近女色
腎臟乃男人之根本，你能想象古代一個最強大勢力的軍師一生只娶了一個媳婦納了三個小妾是什麼感覺嗎？別的諸侯，將軍，軍師動不動就最少三妻六妾，後宮佳麗三千。還記得太平天國的洪秀全嗎，被女人折磨的連床都下不了，最終出門需要一群人抬著。
2.護體神功
司馬家族與神醫華佗交往甚密，華佗臨死之前把畢生絕學“五禽戲”傳於司馬家，想必練習五禽戲是司馬家的一種習慣，因此司馬懿的爸爸司馬防活了70歲，他的弟弟更可怕，活到了96歲，這在當時就是一個奇蹟，堪稱三國第一人！
3.不爭不怒
縱觀司馬懿的一生，基本看不見司馬懿生氣的橋段，無論諸葛亮，曹操之流如何輕蔑侮辱於他，司馬懿巋然不動，你以為就僅僅是這樣嗎？那你就太單純了，我們現代人都很少有人向妻子認錯的，在那個女人地位低下的封建時代，司馬懿竟然向妻子認錯，別以為這就是你的認知極限了，司馬懿不僅認錯，還跪搓衣板，是真的跪搓衣板。（跪搓衣板界的鼻祖）
其實一切都只是猜測於推論，到底是為什麼，沒有人知道，就像是沒有人知道埃及人是怎麼建造的金字塔一樣。
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很樂意回答這個問題有點鑽牛角尖了，別人活的少憑什麼我就得活的也少，你都說了是人均壽命了，個把個活的稍微大一點也拉不起平均值。
司馬懿為什麼能活到72歲，司馬懿長期練習五禽戲，為什麼他要長練不輟的練習呢？因為他知道他的能力幹不過曹家，整個天下都是曹家的想要戰勝他們就只能活的比他們久，活活的耗死曹家的氣運，從而取而代之。
司馬懿的體質可能異於常人，年輕時就從華佗那裡學來了養生操“五禽戲”，這應該也是華佗交於他的使命。再加上司馬懿不貪女色，生命中一個老婆一個紅顏知己，房事少就能做到固本培元延年益壽的效果。
這就是為什麼三國時期人均壽命只有26歲，而司馬懿卻能夠活到72歲的原因了，別的原因都沒有這些原因更能說明司馬懿的厲害了。
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吃的好，脾氣好，腎也好
司馬懿在三國中活的算是很長久了，一邊要經營自己的勢力，一邊還要為曹氏操心，諸葛亮為蜀國鞠躬盡瘁，也就活了53歲，但是司馬懿有這麼多破事，還能這麼長壽，小逸認為主要是這三個方面。
吃的好
其實歷史上也沒有對司馬懿有過多地飲食介紹，不過從司馬懿和諸葛亮最後一次交鋒看來，司馬懿的飲食其實很有規律，他通過諸葛亮每天吃三升米就知道諸葛亮快要死了，這是為什麼呢？
原來，古代一個成年人每天的飯量大概在五升左右，而諸葛亮一下子就減少了一半，這是身體病弱的表現，所以司馬懿才會說諸葛亮快要死了。
另外，史書中也沒有記載過司馬懿喜歡喝酒的故事，酒精害人，是健康的一大敵人，酒精會使得人體的肝臟功能下降，還會對大腦的神經系統造成傷害，所以小逸告誡大家還是不要喝酒為妙。
脾氣好
主要是司馬懿太能隱忍了，所以小逸認為他的脾氣特別好又樂觀。曹操也曾經讓司馬懿去當個馬伕幫他餵馬，但是司馬懿都沒有發作；還有在五丈原時，諸葛亮讓使者給司馬懿送去女人的衣服，意思是說司馬懿像個女人樣，不敢出戰，我送幾件女人衣服給你穿，司馬懿不僅沒生氣，還笑著請使者吃飯。
關於脾氣的例子還有劉備，劉備聽說自己的兄弟被害了，一時衝動要攻打東吳，結果大敗而歸，疾病交加，病死在了白帝城，劉備最終因為自己的脾氣而死了，這又是一個鮮明的例子。
不傷腎
不傷腎的理由就是司馬懿不近女色，有生之年他只娶了一位妻子和三個小妾，除此之外沒有其他風流事。
關於古人因縱慾過度死亡的故事有很多，漢成帝幾乎每天都要寵幸妃子，有時還不止一個兩個，最終死在了妃子的床上。還有南宋的趙禥，也是一個喜歡女色的皇帝，繼位當晚臨幸了30個妃子，後來因酒色過度，39歲就死了。
綜上所述，司馬懿活的久的原因吧就是吃好喝好睡好，你看那些熬夜的人，哪個不是黑眼圈重重，有些大學生熬夜四年，吃外賣也吃了幾年，最後把身體搞垮了，像什麼肝功能衰竭，有些還患上了心臟病，可怕。
還有別輕易動怒，時刻保持樂觀心態，要懂得如何控制情緒是重要的，生氣的人最怕就是氣急攻心了，不僅臉上長痘痘，還有可能會心肌梗塞喲。
逸聞軼事
專注讀書一輩子，回答你的問題：
五丈原上，兩軍對壘。司馬懿不肯出戰，諸葛亮派使者給他送一套女人衣裳，諷刺他跟女人一樣不敢出來打仗。司馬懿特別奸，把使者叫進來，套他話：
吃飯的時候，司馬懿滿面春風，和藹可親，一邊給使者佈菜，一邊“狀若漫不經心”地發問：
“孔明先生睡得怎樣啊？吃得怎樣啊？事情多不多？你們要讓諸葛先生保重貴體啊。”
使者老老實實地回答：
“哎，別提了，我們丞相每天晚睡早起，吃的東西很少，事情卻很多。凡是有處罰二十軍杖以上的事件，他都要親自過問。”
司馬懿暗爽：孔明吃那麼點東西，管那麼多事，命長不了了。
諸葛亮也沒想到司馬懿會套使者的話，使者也沒想到這是司馬懿在套話，否則他滿可以說：我們丞相飯鬥米，肉十斤，這樣就把司馬懿嚇慘了。
兩軍相鬥，統帥好比異地戀的男女，相隔二十萬大軍，你想著我，我想著你。唯一一點區別只不過是你盼我早死，我盼你早死。
結果大家都知道了：諸葛亮命喪五丈原。
對於司馬懿來說，諸葛亮之死是徹頭徹尾的喜劇。
唯一在計謀上能剋制司馬懿的人沒有了。司馬懿的小心謹慎不輸諸葛，他的心大卻勝於諸葛。諸葛亮是一個心重的人，凡事事畢躬親，司馬懿卻抓大放小，所以他的心不累；而且諸葛亮是一片忠心昭日月，一片丹心對朋友；司馬懿沒有這份高風亮節，他是一個極為謹慎的自私者，一個極為小心的利己者，一個精緻的利己主義者。
諸葛亮是努力想要提挈天地，逆轉陰陽，所以他活得很累，死時年僅五十四歲；司馬懿則是很奸地順應時勢，順從陰陽，就像趴浮在透明氣流上的大蝴蝶，隨風擺盪，所以他活得輕省。
諸葛亮一天當一年過，所以他耗不起；司馬懿一年能當一日過，所以他能忍得住。
單就這一點，他就能長壽。
涼月滿天
這個平均壽命數據不知道怎麼來的。
以三國混亂情況來說，平均壽命確實不高。其實就算所謂開元盛世，文景之治時期也差距不大，畢竟缺乏基本醫療條件情況下，人口平均壽命也只四十歲出頭。就如今天中國的人均壽命72歲左右，依舊還有很多人四五十歲因疾病死亡，那麼活著的人實際會達到七十八七十九甚至更高壽命。
三國時期也一樣，主要就是疾病饑荒兵災造成人口壽命減少，幼兒夭折多從而拉低了整體水平，也可能只有26歲，但這不代表士族官僚這些上層人士只能活26歲。當時貴族平均壽命達到50多歲很平常，似司馬懿這樣生活自律，不好女色的貴族活七十有什麼問題？
四川達州
1.司馬懿少近女色，懂得自控。正所謂只有累死的牛，沒有耕壞的地。他懂這個，並實踐得比較好。
2.司馬懿愛吃蔬菜，吃肉少，不酗酒，不抽菸，不吸毒，飲食健康。腸胃保護得好是長壽的首要條件。
3.司馬懿作息規律，經常耍幾下五禽戲來鍛鍊身體。不打麻將不熬夜不玩兒手機，生活很自律。
4.司馬懿情商高，脾氣比較好，不經常發火，做自己情緒的主人。正所謂急火攻心，傷肝減命。他肯定懂這個。
5.家庭條件好，從小吃得好住的好，娶了媳婦兒媳婦兒照顧得好，嗯。
6.家族的長壽基因。這個是關鍵。
7.智商高，為人謹慎，不衝動，不亂搞。在戰亂的年代懂得如何保護自己。
看看以上這幾點，司馬懿真的是不長壽都難啊！對不對？有木有？😂
PS：三國時期戰亂，非香腸死亡幾率太高，平均與被平均？貌似沒有太多參考價值吧？
舌頭舔電線
東漢末年軍閥割據，由於軍閥之間為擴大地盤連年征戰，青壯年軍人在戰爭中大量死亡，民不聊生，那平均壽命自然較短。司馬㦤作為軍政高官，壽命較長那是很自然的事。他雖然也參與了征戰，但是並未親自披堅執銳，戰死沙場的都是敵我雙方的將軍和士兵。這就是“一將功成萬骨枯”的真實寫照。但是，我有疑問的倒是題主的平均壽命的數據來源。
司馬㦤活了七十多歲，在我國古代也算是高壽了。提到高壽就說幾句題外話，韓國的歷史學家說，韓國的歷史有6000年。他們編造了古代朝鮮的所謂笫一位國王“檀君”，這位國王竟然活了1908歲！在位1500年！司馬懿和他比較起來，簡直是“夭折”喲。
