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确实，古代人均寿命一直不高，不仅当时中国人的平均寿命只有20多岁，罗马帝国人口的平均寿命也只有20多！
古语说，人生七十古来稀。这说明古人能够活到70岁是一件非常困难的事情！
但不要忘了还有一句古话，三十而立！因为，在古人看来，到了三十岁一个人才可能有了做一番事业的能力。
所以，虽然古代人均寿命很低，这并不代表活过26岁就值得骄傲了！
儿童的夭折率拉低了人均寿命
在古代，由于医疗水平极低，小孩子在10岁之前很容易夭折，因为小孩免疫力低，很容易生病。假如能够健康的长到少年时期，那么由于身体免疫力的增加，就很少生病了。如果不是因为天灾人祸，大多数情况下是能活到60岁的！
但是，由于前期夭折率过高，就拉低了人均寿命！
相对来说，士这个阶层的寿命更高
以春秋战国时期为例，当时有一个阶层叫做士，这个阶层是贵族的最低一级，也是平民所能达到的最高一级，只要好好读书，大学毕业后就可以成为士了！所以，这一级集中了当时社会中最大规模的精英。同时，士这个阶层的平均寿命也远超过平民阶层！当老百姓觉得活到60岁已经是小确幸的时候，士的寿命往往超过65岁，甚至80-90岁！
著名的教育家孟子活到了83岁，孔子是76岁，荀子是75岁，庄子活到了94，墨子据说也活到了90多！
长寿的原因
士这个阶层长寿的原因很简单，无非是生活水平高、自我约束能力强、适当的锻炼身体和善于疏导情绪！
- 生活水平高：别看孔子在周游列国的时候经常挨饿，但他却是食不厌精的提倡者！可见，他在大多数时候生活水平还是蛮高的。而孟子、荀子等作为当时大儒，享受各国特殊津贴补助，生活大富大贵算不上，但还是无忧的！
- 自我约束能力强：当时的文化人还是很有理想抱负的，所以养成了规律性的生活和自我约束能力。这让他们不至于在诱惑面前忘乎所以，过度纵欲而伤害到身体！
- 强壮的身体：生命在于运动，而古代教育不仅重视文化教育，同样重视身体锻炼和军事训练。孔子精通六艺，其中有两项和军事有关。精通的意思是就算他不教文化课，教军事课也会有大把的人来学习！
- 善于疏导情绪：情绪是影响身体健康的重要因素。所以，不能让负面情绪影响到自己。最典型的就是庄子逍遥自在的人生观，所以他活到94！
司马懿是一位典型的士！
士首先要有一套约束内心的价值观，司马懿博学洽闻，伏膺儒教，因曹操出身“赘阉遗丑”，一度拒绝曹操授予的官职，还是有点小性格的。
强壮的身体，常年东征西讨没个好身体是不行的。
善于疏导情绪，司马懿这个人是不会被情绪所左右的，当初曹操请司马懿做官，他不肯，曹操就对手下说：他要是再不来就把他抓起来！吓得司马懿赶紧就职。最著名的就是面对诸葛亮挑战拒不出战，其内心之强大远非常人可比。
（这就是对比）
生活水平高就更不用说了，作为高层领导，想吃什么吃什么！
所以，司马懿活到72岁真不稀奇！
历史风暴
三国时期，军阀割据战乱频繁生灵涂炭，大批百姓死于战乱饥荒，所以三国时期平均人均寿命才26岁。东汉桓帝时(公元157年)当时人口约1067万戶5648万人。经过黄巾起义，军阀混战到了汉献帝建安二十二年年国人口仅剩310万戶左右1500万人左右，损失了绝大部分人口，。"白骨露于野，千里无鸡鸣”是当时情况的真实写照。三国时期人寿命短是指普通百姓说的，因战争流离失所死亡。并不等于那个年代医疗水平差和粮食不够吃营养差造成的。相反一些世家大族居于社会的顶层掌握着大量资源个人的生活优越，保养好寿命长是正常的。司马懿家族是世家大族，他们哥八个时人称″司马八达”。几乎都是高官。司马懿晚年更是做到三公的位置，生活安逸活到72岁是正常的，还有一个司马孚活到95岁这些是个案，并不能代表整个社会人均寿命短的现实。
关东侠客
三国时期人均寿命不长，但那是所有人平均。比较高寿的人物也不止司马懿一个，司马懿活到72岁也谈不上很特殊。比司马懿寿命更长的多的人也有不少，下面列举几例。
司马懿的弟弟司马孚。司马懿的这个弟弟比司马懿长寿的多，一只活到了92岁。司马孚只比司马懿小一岁，但活到了西晋正式称帝建国六年后。司马孚在司马家代曹魏的过程中作用巨大，如高平陵政变司马孚就是一个很重要的人物，诸葛恪举国之兵攻魏时，德高望重的司马孚不顾年老亲自统帅20万魏军抵御诸葛恪。不过司马孚喜欢做一些自己还是曹魏纯臣的姿态，大概是为了给司马家赚点好名声。
（司马孚）
东吴名将吕岱，寿命高达95岁。吕岱（161年－256年），字定公，广陵海陵（今江苏如皋）人。吕岱为孙吴平定过交州地区的叛乱，作战抵御最远到达今天越南的中部地区。吕岱从孙策死后投奔孙权，一直活到离蜀汉灭亡没几年的256年，经历了几乎整个三国时代。
（吕岱）
蜀汉大臣来敏，活了96岁。来敏（165年—261年），字敬达，义阳新野人。来敏是东汉开国功臣来歙之后，父亲来艳做过三公，是典型的名门之后。来敏是一位学问精深的名士，为人狂放，曾经多次被罢官。来敏一直活到蜀汉灭亡前夕的261年，几乎经历了整个三国时代。
（来敏）
钟会的父亲钟繇，活到了79岁。钟繇（151年—230年)是曹魏名臣，也是曹操打天下过程中的重要人物。钟繇还是历史上知名的书法家，在书法史上有重要地位。
仁勇校尉
凭司马懿有一幅超越距离，超越时空的灵魂。
1.不近女色
肾脏乃男人之根本，你能想象古代一个最强大势力的军师一生只娶了一个媳妇纳了三个小妾是什么感觉吗？别的诸侯，将军，军师动不动就最少三妻六妾，后宫佳丽三千。还记得太平天国的洪秀全吗，被女人折磨的连床都下不了，最终出门需要一群人抬着。
2.护体神功
司马家族与神医华佗交往甚密，华佗临死之前把毕生绝学“五禽戏”传于司马家，想必练习五禽戏是司马家的一种习惯，因此司马懿的爸爸司马防活了70岁，他的弟弟更可怕，活到了96岁，这在当时就是一个奇迹，堪称三国第一人！
3.不争不怒
纵观司马懿的一生，基本看不见司马懿生气的桥段，无论诸葛亮，曹操之流如何轻蔑侮辱于他，司马懿岿然不动，你以为就仅仅是这样吗？那你就太单纯了，我们现代人都很少有人向妻子认错的，在那个女人地位低下的封建时代，司马懿竟然向妻子认错，别以为这就是你的认知极限了，司马懿不仅认错，还跪搓衣板，是真的跪搓衣板。（跪搓衣板界的鼻祖）
其实一切都只是猜测于推论，到底是为什么，没有人知道，就像是没有人知道埃及人是怎么建造的金字塔一样。
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很乐意回答这个问题有点钻牛角尖了，别人活的少凭什么我就得活的也少，你都说了是人均寿命了，个把个活的稍微大一点也拉不起平均值。
司马懿为什么能活到72岁，司马懿长期练习五禽戏，为什么他要长练不辍的练习呢？因为他知道他的能力干不过曹家，整个天下都是曹家的想要战胜他们就只能活的比他们久，活活的耗死曹家的气运，从而取而代之。
司马懿的体质可能异于常人，年轻时就从华佗那里学来了养生操“五禽戏”，这应该也是华佗交于他的使命。再加上司马懿不贪女色，生命中一个老婆一个红颜知己，房事少就能做到固本培元延年益寿的效果。
这就是为什么三国时期人均寿命只有26岁，而司马懿却能够活到72岁的原因了，别的原因都没有这些原因更能说明司马懿的厉害了。
烽居士
吃的好，脾气好，肾也好
司马懿在三国中活的算是很长久了，一边要经营自己的势力，一边还要为曹氏操心，诸葛亮为蜀国鞠躬尽瘁，也就活了53岁，但是司马懿有这么多破事，还能这么长寿，小逸认为主要是这三个方面。
吃的好
其实历史上也没有对司马懿有过多地饮食介绍，不过从司马懿和诸葛亮最后一次交锋看来，司马懿的饮食其实很有规律，他通过诸葛亮每天吃三升米就知道诸葛亮快要死了，这是为什么呢？
原来，古代一个成年人每天的饭量大概在五升左右，而诸葛亮一下子就减少了一半，这是身体病弱的表现，所以司马懿才会说诸葛亮快要死了。
另外，史书中也没有记载过司马懿喜欢喝酒的故事，酒精害人，是健康的一大敌人，酒精会使得人体的肝脏功能下降，还会对大脑的神经系统造成伤害，所以小逸告诫大家还是不要喝酒为妙。
脾气好
主要是司马懿太能隐忍了，所以小逸认为他的脾气特别好又乐观。曹操也曾经让司马懿去当个马夫帮他喂马，但是司马懿都没有发作；还有在五丈原时，诸葛亮让使者给司马懿送去女人的衣服，意思是说司马懿像个女人样，不敢出战，我送几件女人衣服给你穿，司马懿不仅没生气，还笑着请使者吃饭。
关于脾气的例子还有刘备，刘备听说自己的兄弟被害了，一时冲动要攻打东吴，结果大败而归，疾病交加，病死在了白帝城，刘备最终因为自己的脾气而死了，这又是一个鲜明的例子。
不伤肾
不伤肾的理由就是司马懿不近女色，有生之年他只娶了一位妻子和三个小妾，除此之外没有其他风流事。
关于古人因纵欲过度死亡的故事有很多，汉成帝几乎每天都要宠幸妃子，有时还不止一个两个，最终死在了妃子的床上。还有南宋的赵禥，也是一个喜欢女色的皇帝，继位当晚临幸了30个妃子，后来因酒色过度，39岁就死了。
综上所述，司马懿活的久的原因吧就是吃好喝好睡好，你看那些熬夜的人，哪个不是黑眼圈重重，有些大学生熬夜四年，吃外卖也吃了几年，最后把身体搞垮了，像什么肝功能衰竭，有些还患上了心脏病，可怕。
还有别轻易动怒，时刻保持乐观心态，要懂得如何控制情绪是重要的，生气的人最怕就是气急攻心了，不仅脸上长痘痘，还有可能会心肌梗塞哟。
逸闻轶事
专注读书一辈子，回答你的问题：
五丈原上，两军对垒。司马懿不肯出战，诸葛亮派使者给他送一套女人衣裳，讽刺他跟女人一样不敢出来打仗。司马懿特别奸，把使者叫进来，套他话：
吃饭的时候，司马懿满面春风，和蔼可亲，一边给使者布菜，一边“状若漫不经心”地发问：
“孔明先生睡得怎样啊？吃得怎样啊？事情多不多？你们要让诸葛先生保重贵体啊。”
使者老老实实地回答：
“哎，别提了，我们丞相每天晚睡早起，吃的东西很少，事情却很多。凡是有处罚二十军杖以上的事件，他都要亲自过问。”
司马懿暗爽：孔明吃那么点东西，管那么多事，命长不了了。
诸葛亮也没想到司马懿会套使者的话，使者也没想到这是司马懿在套话，否则他满可以说：我们丞相饭斗米，肉十斤，这样就把司马懿吓惨了。
两军相斗，统帅好比异地恋的男女，相隔二十万大军，你想着我，我想着你。唯一一点区别只不过是你盼我早死，我盼你早死。
结果大家都知道了：诸葛亮命丧五丈原。
对于司马懿来说，诸葛亮之死是彻头彻尾的喜剧。
唯一在计谋上能克制司马懿的人没有了。司马懿的小心谨慎不输诸葛，他的心大却胜于诸葛。诸葛亮是一个心重的人，凡事事毕躬亲，司马懿却抓大放小，所以他的心不累；而且诸葛亮是一片忠心昭日月，一片丹心对朋友；司马懿没有这份高风亮节，他是一个极为谨慎的自私者，一个极为小心的利己者，一个精致的利己主义者。
诸葛亮是努力想要提挈天地，逆转阴阳，所以他活得很累，死时年仅五十四岁；司马懿则是很奸地顺应时势，顺从阴阳，就像趴浮在透明气流上的大蝴蝶，随风摆荡，所以他活得轻省。
诸葛亮一天当一年过，所以他耗不起；司马懿一年能当一日过，所以他能忍得住。
单就这一点，他就能长寿。
凉月满天
这个平均寿命数据不知道怎么来的。
以三国混乱情况来说，平均寿命确实不高。其实就算所谓开元盛世，文景之治时期也差距不大，毕竟缺乏基本医疗条件情况下，人口平均寿命也只四十岁出头。就如今天中国的人均寿命72岁左右，依旧还有很多人四五十岁因疾病死亡，那么活着的人实际会达到七十八七十九甚至更高寿命。
三国时期也一样，主要就是疾病饥荒兵灾造成人口寿命减少，幼儿夭折多从而拉低了整体水平，也可能只有26岁，但这不代表士族官僚这些上层人士只能活26岁。当时贵族平均寿命达到50多岁很平常，似司马懿这样生活自律，不好女色的贵族活七十有什么问题？
四川達州
1.司马懿少近女色，懂得自控。正所谓只有累死的牛，没有耕坏的地。他懂这个，并实践得比较好。
2.司马懿爱吃蔬菜，吃肉少，不酗酒，不抽烟，不吸毒，饮食健康。肠胃保护得好是长寿的首要条件。
3.司马懿作息规律，经常耍几下五禽戏来锻炼身体。不打麻将不熬夜不玩儿手机，生活很自律。
4.司马懿情商高，脾气比较好，不经常发火，做自己情绪的主人。正所谓急火攻心，伤肝减命。他肯定懂这个。
5.家庭条件好，从小吃得好住的好，娶了媳妇儿媳妇儿照顾得好，嗯。
6.家族的长寿基因。这个是关键。
7.智商高，为人谨慎，不冲动，不乱搞。在战乱的年代懂得如何保护自己。
看看以上这几点，司马懿真的是不长寿都难啊！对不对？有木有？😂
PS：三国时期战乱，非香肠死亡几率太高，平均与被平均？貌似没有太多参考价值吧？
舌头舔电线
东汉末年军阀割据，由于军阀之间为扩大地盘连年征战，青壮年军人在战争中大量死亡，民不聊生，那平均寿命自然较短。司马㦤作为军政高官，寿命较长那是很自然的事。他虽然也参与了征战，但是並未親自披坚执锐，战死沙场的都是敌我双方的将军和士兵。这就是“一将功成万骨枯”的真实写照。但是，我有疑问的倒是题主的平均寿命的数据来源。
司马㦤活了七十多岁，在我国古代也算是高寿了。提到高寿就说几句题外话，韓国的历史学家说，韓国的历史有6000年。他们编造了古代朝鲜的所谓笫一位国王“檀君”，这位国王竟然活了1908岁！在位1500年！司马懿和他比较起来，简直是“夭折”哟。
