入秋後,這道早餐孩子要常吃,滋補又美味,煎一鍋吃個精光

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最近縣城裡流行著這麼一道早餐小吃,每次女兒都鬧著要吃,這小吃其實做法並不難,也是秋天裡大家都愛吃的美味早點。這道小吃主要是由雞蛋煎餅加煎餃的創新小吃,營養更加豐富味道超好吃。既能吃到雞蛋餅,又能吃到煎餃,價格又便宜,喜歡吃這兩種合二為一的朋友有口福了,口感更佳獨特,營養全面,又增加體質,這也是為什麼受大家喜愛的原因。

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以前我女兒特叼,吃煎餃只吃裡面的牛肉,只從遇到這種雞蛋煎餅加煎餃的早餐小吃,就再也不吐皮了!因為煎餃上面有香噴噴的雞蛋,超好吃的,它居然一口能吃一個!還連連點頭嘀嘀咕咕的說真好吃。看到她吃的這麼快樂,再也不用擔心孩子,在我心中女兒不愛吃早餐的這塊“石頭”終於落地了!你家的寶貝也不愛吃早餐嗎?可以試試這麼做哦!

孩子處於生長髮育階段,必須要時常注意飲食習慣,要定點定量,不可暴飲暴食,尤其是早餐必須要吃的,不愛吃早餐的小朋友一定要養成吃早餐的好習慣,儘量多吃牛肉和高鈣高維生素之類的菜,牛肉的營養豐富易吸收,不僅長個,還長肌肉,越吃越有勁!今天做的這道菜裡面我加了芹菜,牛肉,木耳,胡蘿蔔也是我精挑細選最新鮮的食材,營養也更加豐富全面,小孩都愛吃。入秋後,這道早餐孩子要常吃,滋補又美味,煎一鍋吃個精光。家裡有小孩的,父母別錯過呦!

下面分享這道簡單又好吃的早餐,它是由雞蛋餅加煎餃的創新做法,營養又好吃的做法秘籍分享給你,希望你家的小孩愛上吃早餐。

創新雞蛋煎餃

【準備食材】:牛肉,芹菜,木耳,麵粉,雞蛋,老抽,生抽,蠔油,小香蔥,鹽,料酒,十三香,薑末,胡蘿蔔,食用油。

【製作步驟】:

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1、做牛肉餡必須要用牛後腿上的肌肉,這樣做牛肉叫牛後腱子肉,肉質緊實、呈花瓣狀是做牛丸和牛肉餡料的關鍵,口感彈牙有韌性,小孩常常既長個,又長肌肉,是每個家庭必備的一道美食。牛腱子肉400克剁碎,然後加1雞蛋,老抽1.5克,生抽5克,蠔油10克,鹽2克,料酒15克,十三香1克,薑末少許攪拌上勁備用。

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2、做餡料的芹菜必須用鮮嫩的,木耳分別切碎。放入盆中加少許鹽做底味拌勻。

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3、然後把主料和配料放在一起,加小蔥花,薑末和料酒拌勻即可。

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4、麵粉1碗分次加入適量的溫開水,均勻的和成光滑的麵糰蓋上蓋子靜置15分鐘左右。然後搓成長條,切成大小相同的面劑,擀成面片,放入少許的牛肉芹菜木耳調好的餡料,再將麵皮對摺捏成百折(詳細如圖)。

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5、碗中打入4個雞蛋,胡蘿蔔粒(也可以加紅辣椒),小香蔥花加適量的鹽攪拌均勻。

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6、熱鍋涼油擺好餃子,加少量的水,蓋上蓋子轉小火,來回晃動平底鍋,煎至外焦裡嫩,快熟時倒入調好的雞蛋液,雞蛋已熟時,煎餃也就完全熟了。下面開始進行美食技術總結。

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【美食總結】:和餃子面不能太硬,因為這是做的煎餃,否則麵皮開裂,沒口感,也沒有筋骨。餡料的搭配和調味料的用量,是我經過實踐總結精華而成,味道剛剛好!值得說的是你要精確的掌握好火候,這一步是關鍵哦!調雞蛋時裡面加少許料酒,雞蛋會更佳鮮美爽口。

不知道天天吃啥,歡迎常來看看,說不定會有你喜歡吃的菜。


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