這菜應該多給孩子吃,明目又長個,炒肉超好吃,夏天吃還不上火

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家常過日子,不會每天都做精緻的大魚大肉,大部分每天還是會做一兩個快手菜,做著不累,下班回來順手炒一炒就上桌。吃著也健康,當季時蔬,少油少鹽,夏天吃了不上火,家常之味保平安。

這菜應該多給孩子吃,明目又長個,炒肉超好吃,夏天吃還不上火

今天跟大家分享的,就是一道超級家常簡單的快手菜,胡蘿蔔青椒炒肉片。這菜看著簡單,其實營養非常豐富。胡蘿蔔堪稱平價“小人參”,富含胡蘿蔔素和各種維生素,對視力和生長髮育都很好,再加上肉類的營養,非常適合多給孩子吃,能明目還能長個。

這菜應該多給孩子吃,明目又長個,炒肉超好吃,夏天吃還不上火

【胡蘿蔔青椒炒肉絲】

【食材】

胡蘿蔔2根、青椒1根、豬肉100g、鹽1勺、生抽1勺、十三香1勺

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【做法】

1, 先處理一下食材,胡蘿蔔斜著切成片,青椒切粗絲,豬肉切片備用。斜著切片的胡蘿蔔更容易入味喲。

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2, 鍋中放一勺植物油,放入十三香熗鍋,先吧豬肉片放入炒香。我用的肉是帶一點點肥肉的五花肉,要把肥肉的油脂都煸炒出來才更香呢。然後放入胡蘿蔔片繼續翻炒,讓胡蘿蔔片吸飽了油脂的香味,變軟為止。

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3, 最後加入青椒絲繼續翻炒均勻,青椒很好熟,稍微炒兩下就行。出鍋前,加上一勺鹽,一勺生抽來調味。

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這樣炒出來的胡蘿蔔青椒肉片,雖然家常,卻好吃極了。而且胡蘿蔔、青椒都是非常實惠便宜的食材,也耐儲存,買上一些放在冰箱,隨時可以拿出來做個小炒,非常方便。

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【小貼士】

胡蘿蔔素是脂溶性的,所以炒完肉片要最先炒胡蘿蔔喲。

這樣一道美味的胡蘿蔔青椒炒肉片就完成啦,說說你喜歡吃嗎?

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