國寶聰
口臭影響人之間正常交流，令對方和自身都很尷尬，所以有口臭的人平時都會加以注意，但有些人不知道自己存在口臭，我們可以通過以下辦法來檢查自己是否有口臭。
我們先來了解一下口臭形成原因
口臭由於不注意口腔衛生、牙周病、抽菸、疾病等形成。當口腔衛生不到位，存在牙周病、唾液缺少，令細菌堆積，口臭就會出現，唾液於洗除口腔殘渣物、細菌是必要的。有些藥物，像高血壓、精神方面藥物也會導致幹口症，有可能鼻腔、呼吸道出現感染，產生口臭。
檢查口臭方法
檢查自己是否有口臭，可把左右手掌合併，彎曲為封閉碗狀，捂住嘴、鼻頭處，然後深呼口氣後，接著趕緊用鼻子進行吸氣，可聞到口腔裡是否有難聞氣味。
檢查自己是否有口臭，也可用刮舌器、勺子等來刮自己舌背，之後用鼻子去聞，看能否聞到異味，此方法也比較簡單。
我們可以通過以下方法來預防口臭:
注意口腔衛生
平時要注意口腔衛生，飯後要進行漱口，早晚需刷牙。
注意飲食
需規律，宜多食用蔬果，要粗細糧配合食用，不可挑、偏食等，健康飲食。
藥物
中藥蘆根、薄荷、藿香一起煎，也可百分之一雙氧水、百分之二蘇打水、硼酸水等，任選其一來漱口，能消除口臭。
茶葉
口臭的人群，平時隨身可帶些茶葉，時不時放幾片咀嚼，不僅能令口裡清涼，還能防止口臭。
話梅
購買些話梅，隨身帶著，可隨時拿放嘴裡咀嚼，話梅可解渴，還能防止口臭。
光線醫生
過去人們總以為口臭是刷牙不夠勤快所導致，隨著醫學的發達，開始瞭解到口臭是反應身體某個部位出現了問題所導致的。日常生活中非常影響人們的交集、交流，嚴重者會同事、朋友避而遠之。
那如何自己檢測口腔有沒有口臭呢？
一、自我檢測法
這個方法很簡單，將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者感冒的人，這個方法不行。
二、聽人反饋法
找比較親近的朋友、戀人，這些人面前可以不用太多顧及，直接開門見山問他們就行了。
三、舔腕測試法
口腔氣味跟口水是有關係的，我們可以在自己手腕內側或手背舔一下，幹了以後聞聞，也可以判斷口氣是否清新。
四、塑料勺測試法
跟舔腕測試法基本相同，舔一下塑料勺，等幹了以後聞聞，也可以判斷口氣是否清新。
很多可能疑問有沒有自己不知道嗎？但事實就是這樣的人有，而且非常多，也許反應遲鈍或者意識不到，大家可以按我的方法試試便知。
希望我的回答可以幫到你，請多多關注、支持我！
