說起“斷奶”這件事，就像是媽媽和寶寶們在渡劫，寶媽痛得難受，寶寶也是相當遭罪，痛哭流涕，讓人看著都難受。
不僅如此，有的寶媽和寶寶還會因此大病一場。所以，斷奶的這段經歷是相當苦痛的。
那麼，斷奶真得那麼難嗎？如何才能讓媽媽和寶寶愉快地度過這一時期呢？寶寶斷奶的“黃金時間”是什麼時候呢？在此，就讓母嬰達人歐爸為各位媽媽好好聊一下。
寶寶斷奶的“黃金期時間”
世界衛生組織建議：嬰兒純母乳餵養6個月，並持續接受母乳餵養的同時及時加入充足、安全和合理的補充食品，餵養至兩歲或兩歲以上；
我國衛計委的建議是：嬰兒添加輔食後可繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以上。
美國兒科學會建議至少喂到１歲或更久。
其實，每一個孩子的成長時間表都不一樣。一般來說，自動斷奶發生在一歲半到三歲之問。一歲以下的嬰孩，不會有自動斷奶現象。
即使寶寶表現的不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因為吃奶環境不夠安靜，幹抗過多，或者因為心理原因而導致的“厭奶”。
不過，值得注意的是，寶寶厭奶不等於斷奶。
科學的斷奶方法
有計劃地讓寶寶少吃母乳
在斷奶的時候，可以專門地、有計劃地讓寶寶少吃母乳，多吃奶粉，比如剛開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶。
但值得注意的是，在鼓勵寶寶多喝奶粉的同時，若寶寶想吃母乳，也不該拒絕。
改由其他家人來看護寶寶
由於大多數寶寶都有半夜吃奶和晚上睡前吃奶的習慣，所以建議媽媽們可以讓爸爸或者其他家人代替媽媽，來斷掉寶寶臨睡前和夜裡的奶。
即每晚寶寶睡覺前，都改由爸爸或是其他家人哄寶寶睡覺，雖然剛開始肯定會折騰，但寶寶鬧的程度也將會一次比一次輕。
培養良好的習慣
在寶寶斷奶前後，媽媽可以適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫，但對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，以免因斷奶而讓寶寶養成壞習慣。
斷奶的注意事項
喝回奶湯減少奶量
斷奶時期，媽媽們不要吃豬腳湯、鯽魚湯或是牛奶豆類等有利產奶的食物。而是要喝回奶湯，不過，要注意回奶湯的量，控制葷食的攝入。通常一週左右就會見到效果。
斷奶時要循序漸進
有些寶媽在斷奶時會比較著急，剛開始斷奶就想要斷的徹底，結果造成了乳腺腫脹、增生的情況。
其實，歐爸想要說的是，一開始就想要徹底斷掉對寶媽和寶寶都是不利的。
如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適。而寶媽們突然斷奶可能有失落感，並且奶漲完全不排，容易導致乳腺炎。
所以，不妨從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
而採取瓶喂的寶媽，則可以減少擠奶的次數，逐步由母乳向奶粉過渡。
媽媽的態度要果斷
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間 。
也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反覆覆只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
斷奶要選好季節
一般來說，如果真的要斷奶，比較好的季節是選在春秋兩季，因為這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易能夠接受。
寶寶斷奶後輔食如何添加
斷奶與輔食同時進行
很多寶媽都誤以為，只有寶寶在斷奶後才開始吃輔食，其實不然，斷奶和輔食要同時進行，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。
斷奶後寶寶應選擇何種食物
寶寶斷奶後，由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。
所以，寶媽在為寶寶準備輔食時應將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。
最後，歐爸想要告訴各位寶媽們，在斷奶期間，媽媽不要因此而疏遠寶寶，而是應該對寶寶格外的關心和照顧，花更多的時間陪伴寶寶，才會讓寶寶更順利地度過這一時期。
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