如今正是夏天最熱的時候，隨著溫度漸漸升高，人們沖澡的次數也越加頻繁。三伏天內酷暑難耐，很多人一出門就是大汗淋漓，回到家中難免會洗個澡、衝個涼來保持身體清潔。但是你知道嗎，三伏天內洗澡並不是打開花灑衝一衝那麼簡單，洗澡也有許多注意事項，如果缺乏洗澡常識不但洗不乾淨，還可能影響健康！下面就和大家一起來說說夏季洗澡到底哪些事情是不能做的！
三伏天“洗澡”，不宜做這4件事，尤其第2件，很多人卻忍不住！
1、戒飽餐後立刻洗澡
炎熱的夏季，讓人吃個飯都會出現汗流浹背的情況，因此許多人喜歡吃飽飯後就去洗個澡，但飽餐過後，身體的大部分血液都會集中在胃部以幫助消化，此時洗澡，容易加速血液流通，影響腸胃消化。因此，吃飽飯後不妨休息一會，想要洗澡的朋友不妨等到半小時過後再進行。
2、戒大汗淋漓後洗冷水澡
大汗淋漓後有些人喜歡洗個冷水澡來降溫，然而事實上，人在出汗的時候，皮下血管會極速擴張，毛孔張大，血液循環加速。此時如果用冷水澆身，容易讓皮下血管立即收縮，毛孔迅速閉合，導致身體熱氣難以散發而滯留體內，從而引發寒氣入體，感冒、腸胃痙攣等各種疾病。因此，三伏天內即便汗水打溼了衣服，再熱的情況下，也應該用洗溫水浴，不可用冷水洗澡。
3、戒洗澡後溼著頭髮睡覺
夏季高溫，很多人覺得洗完澡就沒必要吹頭了，便喜歡溼著頭髮睡覺，然而這卻是不利於身體健康的行為。溼發未乾就睡覺，不僅容易讓頭髮變得乾枯毛躁，還會因在睡眠中頭皮水分不斷蒸發而導致寒氣入體，尤其是在炎熱的夏季，大多數人睡覺的時候都會開著空調，更容易導致寒氣乘虛而入，引起氣滯血瘀。
4、戒洗澡次數太多
夏季，洗澡確實是去汗解熱的方式之一，但洗澡次數卻不宜過頻繁。有的人喜歡一出汗就去衝一把澡，方便又涼爽，殊不知一天洗澡太多次很容易讓身上的皮脂損失過大，降低皮膚的自我保護能力，也會蒸發掉皮膚細胞內的水分，可能導致皮膚乾燥、老化，同時又給細菌的入侵創造了條件，容易引發皮膚瘙癢和皮炎等病症。即便是在炎熱的夏季，每天洗澡的次數也不宜過多，保持在1-2次即可。
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