育兒準媽媽

往往很多準媽媽懷孕都迷茫，不知道自己及是哪一天懷孕的，首先懷孕第一天肯定不是按照性生活日期計算的。

女性的排卵期、月經期因人而異，醫生們就想出了更簡潔的計算方式，一般有兩種計算方式。

一種是醫生最常用的常規推算“末次月經推算法”，即末次月經第一天開始算，還可以通過這個推算預產期，末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。

舉例：末次月經為2018年6月1日

月：6-3=3

日：1+7=8

即預產期為2019年3月8日

如果是有計劃的想在某個月懷孕，也可以按照預產期倒推哦！

還有一種是根據超聲檢測，推算大概的孕周時間，尤其是有月經不調月經期不準，問題的準媽媽，需要結合檢輔助測判斷大概時間，但都存在一定的誤差，預產期計算本就不是精準的，只是個大概時間而已，提前或者滯後1周都正常。

有個醫生簡潔的推算方式，大家就不用再煩惱這個問題，安心的享受孕期，可以利用這難得美好時光，逐漸適應做父母的角色，為即將出生的寶寶囤貨，也享受這珍貴的“合體”日子吧。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

您好，懷孕第一天是從最後一次月經的第一天開始計算，預產期是在末次月經的基礎生增加280天。

說到從最後一次月經的第一天開始算是懷孕的第一天，很多小夥伴就感覺很奇怪了：明明我是來月經了，又沒有同房，怎麼可能是那天懷孕呢？

確實，我們計算懷孕的第一天並不是真正受精的那一天。針對一個平時月經規律的女性，假設你的月經是28天來一次，那麼你的排卵期就應該是月經的第14天，而真正受精的時間也應該是在第14天或第15天。當到月經的第28天預計你該來月經的時間沒有來月經，發現懷孕，此時懷孕的時間已經計算為孕4周了。這個計算方法就是從你最後一次來月經的第一天開始計算，一共是4周，所以是懷孕4周。

那為什麼不從真正懷孕的那天開始計算呢？因為根本沒有辦法判斷是哪天受精的，精子在女性體內一般3-5天都有受精能力，甚至還更長，而女性卵子的存活時間一般是24小時，那你在同房後大概5天左右時間都有可能受精。而且沒經過檢查也無法明確具體是哪天排卵。所以單純從同房時間計算也不準確。

我們計算懷孕時間，只是為了大概推算預產期，而預產期也不是真正分娩的時間，在預產期前3周至預產期後2周內分娩都屬於正常，所以也不用太過糾結具體是哪一天受孕。

預產期計算可以使用公式：月經-3或+9，日期+7。假如你最後一次月經是2017年10月13日，那你的預產期就是2018年7月20日。

郭醫生小課堂

如果平常月經週期規律的話，懷孕第一天是按末次月經第一天開始算起的，如果不規律，可以根據孕囊大小推算懷孕時間。常說的“十月懷胎”即包括末次月經到排卵期的半個月左右，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，其餘除月經期以外的時間稱為安全期，但是對於不想要寶寶的女生來講，還是要嚴格避孕，沒有真正的安全期。

預產期怎麼算？

從坐立難安到確定懷孕、再到滿心期待寶寶的出生，第一反應是開心、第二反應是寶寶什麼時候出生？這就涉及到了預產期，一起來看看預產期是怎麼算的吧。

一般情況下，醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。從末次月經的第一天開始算起，往後推280天就是預產期。具體的計算方法是：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。如末次月經為2018年4月15日的話，預產期的月份則為4-3=1，日期為15+7=22，因此預產期為2019年1月22日。

如果孕婦記不清自己末次月經的日期，也可以通過以下方法來計算預產期，會比較準確：

1、根據胎動日期計算：一般胎動開始於懷孕後的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動因為有經驗積累了，可能發現的會更早。

2、根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264—268天，或加38周。

3、根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

4、從孕吐開始的時間推算：孕吐一般出現在懷孕6週末，就是末次月經後42天，由此向後推算至280天即為預產期。

5、根據子宮底高度大致估計：如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24—25釐米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

需要明確的是，預產期只能提示胎兒出生的大概時間範圍，由於受宮內因素、孕婦身體因素等影響，在預產期當天出生的胎兒只有約半數，因此預產期並不是準確的分娩日期。

預產期只是一個預估時間，這是因為每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間。

75%左右的孕婦會在預產期前3周內及其後的2周內分娩，也就是在妊娠37-42周間分娩。

春玲醫生

臨床是按照末次月經推算法或者超聲估算，來計算預產期的。

按照這個算法，臨床計算所謂的懷孕第一天，其實受精卵還未形成，卵子在媽媽的身體內，精子在爸爸的身體內，各自安好，尚未相逢。

對於月經規則的女性，月經14天左右排卵，然後和精子相遇，形成受精卵的當天，為真正懷孕的第一天，受精卵形成後，還要逐步移動到宮腔進行著床，這差不多要一週時間。按照臨床算法，真正受孕的第一天其實是算懷孕2周，受精卵著床時為懷孕3周，懷孕4周時形成胚囊，懷孕5周見卵黃囊，懷孕6周見原始心管博動。

為什麼不採用同房時間或者排卵時間來計算預產期呢？

排卵期並不是很好識別，而且同房時間無法估計真正的受精時間，精子在女性體內最長存活時間可達72小時，卵子排出後也有24小時等待精子結合。

對於女性生理週期來說，月經開始的第一天是最明顯的標記，有陰道出血，有的女性還可能有痛經、煩悶、墜脹等不適，容易識別和記錄。

婦產科小超人，奮鬥在臨床一線的小醫生，為女性健康而努力學習和奮鬥，希望以上回答對您有幫助，歡迎共同探討，期待您關注小超人的頭條號或者微信公眾號（chaorenaini666）。

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婦產科小超人

【如何推算預產期？ 】

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醫學微視

醫學上算停經懷孕的時間都是統一從最後一次月經開算的，一般孕期是280天，40周，不是按性生活的時間算的哦。

懷孕是每一位女性稱為一名媽媽所必須的成長階段，這一階段有著不能言說的痛苦，焦躁，擔憂：也有著不能言語的期盼，喜悅和幻想。這一階段的女性是堅強的同時也是柔弱的，是最需要人體諒和呵護的時候。

這個時候的準媽媽都會面臨什麼變化呢？

停經以後的準媽媽最早出現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，噁心，反胃，食慾不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，唾液的分泌量也會增加。早起甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈，疲乏無力，倦怠等症狀。這是由於嘔吐中樞對增多的雌激素暫時不能適應，或與精神因素有關,做早孕反應。

早孕反應症狀因人而異，幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，快則懷孕5週會出現，完全沒有早孕反應的大有人在。多數人會持續3個月，通常3個月後，早孕反應即自動停止。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。

早孕期間食慾和飲食習慣常有改變，例如對煙、酒、茶和油炸食物興趣減退，而喜食鹹、酸、冰食物和水果，甚至偏食，出現以上現象原因尚不明確。

那麼面對懷孕的種種變化，準媽媽們需要注意的哪些事項呢？

1、婦女懷孕後，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要勤洗澡，勤換內褲，注意個人衛生。

2、注意穿著的衣物要柔軟、寬大，不能穿束腰和緊身褲，不能穿高跟鞋。

3、愛美的準媽媽們在懷孕這段時間要剋制住自己，口紅，燙頭，染髮等等行為，統統要停止哦。

4、注意適當的工作與活動，但強度不宜大，避免劇烈運動。

5、孕早期胚胎的生長髮育、母體組織的增大都需要蛋白質營養的支持，要多吃含蛋白質的食物。蔬菜水果都要多吃。

6、懷孕的前3個月和後3個月都要避免性生活，以防宮縮引起流產或早產，孕中期的性生活也應有所節制。

7、儘量少接觸電腦，畢竟輻射還是會對身體有一定影響的。

8、妊娠期關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒菸。

懷孕一定要多休息，不要劇烈運動，更不要過度勞累。要注意營養的攝入均衡，要多吃水果蔬菜。在正常妊娠時，最初和最後三個月必須避免性交，保持好的心態，懷孕孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。祝每一位孕媽媽好孕。

之間Lite

醫學上規定，懷孕的第一天是從最後一次月經開始的第一天開始算起。不是月經結束的日期，也不是同房的日期。當然，也有一些特殊情況，比如說有些人的月經週期不規律，或者排卵期推遲或者提前的，那麼這時候就要根據早期的b超來推算預產期。

懷孕七天為一週，四周算一個月，40周到預產期，人們常說的，懷胎十月就是40周。但是按實際月份來算的話，只有九個多月。孕37周就算足月了。

孕媽成長日記

好像是根據你的末次月經的時間來算的。

我那個時候就是因為要備孕了，所以對這個就記得比較清楚，然後就是去醫院查了，醫生就會問你的末次月經是什麼時候，然後根據那個來給你推算你的懷孕時間。

還有做b超的時候也能看得出來大概多少周，然後後面它會有一個加號，就是大概的天數。

低調的旋律928

醫學上，末次月經來潮的第一天就是懷孕第一天，懷孕40周，預產期就推遲40周算

這是醫學上的標準，是為了方便算週期，以判斷胎兒是否發育正常，而又不一定非得是在預產期那天生產

醫學上，滿37周即足月

家裡老人說懷孕九個多月，其實也是差不多的

醫學上的十月懷胎，一個月是四周，28天，十個月就是280天，也就是常說的九個多月

育兒準媽媽

懷孕時最後一次月經來的那天是按懷孕第一天的，有時同房受孕的時間靠近月經前，有時同房受孕的時候靠後，比如月初來月經，一週乾淨後同房，這算是靠前，或月底才同房這算是靠後，所以預產期還是按末次月經來那天算，但是如果到預產期沒生產跡象也不要著急，做個B超，羊水還好，就再等一週也沒事，簡單的說就是最後月經來的那天往後數280天就是預產期，提前十天推遲十天都比較標準

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