高血壓在我們日常生活中已經成了一件家庭通病，幾乎在每個家庭都有一兩位，但是有太多的毫無作用的降壓食療，蒲公英降壓真的有效嗎？事實證明，並無明顯效果。但是香菜降壓確是大家所公認的！
1、遺傳性的高血壓病，常見於中老年人中。
2、超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好，易形成惡性循環。
3、情緒不穩定的人也易患高血壓病。情緒激動、精神緊張以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。
4、吸菸和長期飲酒也是高血壓病的主要患因。
5、飲食中攝入過多的食鹽，更容易患高血壓病。
那麼香菜怎麼吃，降壓效果最好呢?
高血壓的危害
血壓高:在腎臟
高血壓很傷腎。腎是血液的淨化器，它能將血液中攜帶的各種代謝廢物，把多餘的水、離子、代謝廢物過濾出去形成尿液排出，這就造成腎臟內滿布了血管。
當血壓高時，這些血管為了抵抗過高的壓力，會把血管壁變得越來越厚，然而這會使得血管腔越來越窄。
血壓高:在心臟
患高血壓後，心臟需要輸出更大力量維持運轉。
如果長期如此，心臟只能讓自己更強壯，以便輸出足夠的動力。
但長期超負荷的工作終有一天會使心臟疲勞得無法代償，出現心力衰竭。
因此，在評估高血壓的心臟受損程度時，醫生常會給心臟做個超聲，看看心臟的大小和左心室的厚度。
血壓波動大的話就可能發生猝死!
一把香菜是降壓奇藥
香菜在我國農村是很常見的，在餐桌上也是大家在熟悉不過了，在西漢時張騫出使西域時就引入了。它的嫩莖和鮮葉有種特殊的香味，常被用作菜餚的點綴、提味之品，是人們喜歡食用的佳蔬之一。
做法：用鮮香菜10克，加入葛根10克用水煎服
服法：早晚各1次，每次服用50毫升，服10天為1個療程，對治療高血壓有輔助的療效。
香菜食用禁忌
1.一般人群均可食用香菜。香菜可促進精子活力，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激發性慾，提高性能力。患風寒外感者、脫肛及食慾不振者，小兒出麻疹者尤其適合。
2.香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜；另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜。
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