胶原蛋白的曝光度逐年在大众视野里提升，一直以来胶原蛋白在大众认知里都是女性美容护肤用品，除延缓衰老保持年轻外，其实没有人多少知道胶原蛋白的祛斑作用。很多女性，因为缺失这块知识错失了去除斑点、就治自己脸蛋的好时机！
胶原蛋白是什么——人体必需蛋白质
从专业术语的角度看，胶原蛋白（collagen）是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质，人体的皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的必需的构成材料。
胶原蛋白流失——形成色斑的罪魁祸首
胶原蛋白负责维持咱们皮肤的弹性光滑，另外也充当一个阻止多巴被氧化成黑色素和代谢出黑色素的作用。胶原蛋白充足的皮肤会强烈地阻断因紫外线刺激而活跃的多巴转化为黑色素，如此以来就会减少黑色素沉淀为色斑。
色斑、雀斑、黄褐斑、熬夜斑的主要形成原因多是因为胶原蛋白的流失造成的。所以这也是及时补充胶原蛋白的必要。很多人说，斑点是不可能去掉的，是啊，因为你们从未了解缘由，只是瞎买一些护肤品各种病急投医。
胶原蛋白有讲究——鱼胶原脱颖而出
大家请注意，胶原蛋白别乱买，安全第一。别乱吃，适度原则。
现在市面上口服的胶原蛋白来源分有猪胶原蛋白肽、牛胶原蛋白肽和鱼胶原蛋白肽，其中鱼胶原蛋白肽的组织构成与人体皮肤中的胶原蛋白最为相似。它的吸收率要比其他动物生产的胶原蛋白高很多，祛斑、保湿、修复、美白等作用也更显著。
所以建议选择鱼胶原蛋白，并且是粉末状的，因为你购买的时候可以通过粉末的颜色判断是否为优质胶原蛋白，一般优质的鱼胶原蛋白是比较自然的白暂色。发黄或者偏白都是有问题的。
鱼胶原蛋白+维C+维E——更易吸收，美白淡斑
一般的胶原蛋白难为人体吸收，相关日本学者和保健食品界都有指出：人体皮肤层有一层跟避孕套一般有韧性的真皮层阻断胶原蛋白的进入，所以这时候需要摄入维生素C促成胶原蛋白的合成，另优质的胶原蛋白粉还会添加维生素E以达到更好的抗氧化淡斑作用，因此懂这方面知识的人通常非含维C维E的鱼胶原去斑C粉不食。
鱼胶原祛斑c粉——内调的“祛斑王”
祛斑美白，很多人用的都是祛斑护肤品，甚至去做激光祛斑，但往往是斑点越长增多，甚至带来更严重的皮肤病，但其实祛斑讲究外调内养。
在中医内调祛斑，有一个常见的食疗方“鱼胶原祛斑C粉”，主要的成分是鱼胶原蛋白，据说是亲自购置鱼皮经过晒干研磨成的一种粉，并且加入了富含维C的刺果粉、富含维E的麦芽粉成分。坚持食用20来日，即可改善体内循环，平衡阴阳，以达到祛斑化瘀、滋肤润肌的作用。
目前该食疗方也被特许使用在一些企业生产中，比如山东体恒健医疗科技公司。他们采用技术的提炼，科学配比了鱼胶原蛋白分子、维生素C元素、维生素E元素3种纯度极高的成分，进行批量生成，再经由药监局审核，完成一系列安全认证。所以市面上常见出售的成品也有。很多人图方便也会时常购买之。
误区纠正：
食物补胶原蛋白实际上：无法吸收，原因是分子太大，一般能被人体吸收的胶原蛋白分子要在700D以下。而一般人们常吃的胶原蛋白含量高的食品，如猪脚、驴皮、燕窝银耳等等，这些分子量均在2000道尔顿，人体根本分解不了进行吸收。所以一直鼓吹多吃猪蹄的人，真的要堤防下满肚子的热量和脂肪了......
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