现在人们越来越注重养生，而人为什么会衰老呢？其中很重要一点就是因为胶原蛋白的流失，要防衰老首先要补充胶原蛋白。正确的饮食对人预防衰老是有很好的影响。要想美容养颜，下面五种富含胶原蛋白的美食，你有吃过嘛？
1.猪蹄
相信这个是大家最熟知的美食了，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。推荐：筋多多卤猪蹄，味道很赞，精选猪蹄进行卤制，猪蹄肥而不腻，皮厚实，有嚼劲，香中带辣。非常爽口。
筋多多卤猪蹄
2.花胶
花胶其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。
3.猪鞭
猪鞭可能被认知只停留在它是可以滋补壮阳的功效。因为中医认为猪鞭有暖肾壮阳，益精补髓功效。其实还有一个更好的功效，就是猪鞭富含胶原蛋白，其胶原蛋白含量高达98%，也是女士美容驻颜首选佳品。吃鞭应是冬季合适，成年男子可食一根，儿童未发育者及更年期老龄男士慎食。一般猪鞭的吃法有烧烤，清蒸或者吃火锅。而还有一种卤猪鞭，目前只有筋多多将猪鞭做成卤味串串，口感爽滑，Q弹而且有嚼劲，还有香辣，很过瘾。
筋多多卤猪鞭
4.虾皮
虾皮中含有丰富的胶原蛋白，因此爱养生的的朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
5.海参
海参蛋白以胶原蛋白为主体，其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸，是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸，其中有9种人体必需的氨基酸含量很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。
要想抗衰老，合理的饮食习惯是很必要的。吃再多的保健品，都不如食疗有效果。美容养颜补充胶原蛋白，首选筋多多卤猪鞭，98%以上的胶原蛋白含量不是吹的。以上五种富含胶原蛋白的美食，你有吃过哪些呢？还是说你还有其他更好的美食来补充胶原蛋白呢？
閱讀更多 探店南寧美食 的文章
