記得小寶有一回晚上沒蓋好被子受涼了，老是感覺他喉嚨裡面有痰可就是咳不出來，經常時不時的就乾咳幾聲，我媽告訴我：孩子這屬於是熱~咳。用梨子跟白蘿蔔皮一起燉，就能好的，我後立馬燉了之後只給兒子喝湯，吃了幾次，立馬就緩解了很多，自然喉嚨就舒服了。
剛開始我對這些也都是半信半疑，不過後面自己從事了育兒方面的工作（營養師何仙姑），發現確實是“醫食同源”，於是也堅持給孩子調理，現在也是一名有著10年從業經驗的中醫育兒師了，孩子的體質也是相當出色。
食材：梨子1個、白蘿蔔皮適量、冰糖適量
做法：
準備好梨子一個，白蘿蔔皮適量（白蘿蔔皮上帶有蘿蔔）
將梨子切小塊，去皮不去核
然後梨子丁和蘿蔔皮一起放入燉盅，加少許水蓋蓋燉2小時左右，喝湯就可以了
成品，加點冰糖調味就可以給孩子喝了
白蘿蔔要新鮮的，而且是用片出來的皮，還帶有少許的蘿蔔
燉好後喝湯就可以了，一日2次，效果挺不錯的，喜歡甜的還可以加點冰糖
這個方法好多用過的都說挺不錯，分享出來希望能幫到更多寶媽們。既安全又有效，平時工作、帶娃之餘，我都會給孩子做點。平時也喜歡跟寶媽們去交流、互相學習，並且把好的方法都總結起來，偶爾也能應應急。
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