kokayin阿寶
您好！
備孕每隔一天吃燕窩，是對備孕有幫助的。現在的準爸準媽大部分是獨生子女，這樣的家庭再生個小寶寶家裡人會格外重視，為了讓寶寶健康聰明，備孕的注意事項就很重要。建議備孕女性首先要增強體質，其次要結合飲食，將身體狀態調整到最佳。那麼備孕吃燕窩有好處嗎？
當然是很好處的。建議每個備孕的女性和男性(特別針對晚婚晚育人群)在懷孕前3個月就要開始吃燕窩。燕窩性平味甘，優質燕窩的燕窩酸含量高達10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，用3個月時間將身體調整到理想狀態，備孕就簡單多了。
90%的孕婦出現妊娠紋，這是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮短時間內被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。
備孕期的重點應該是暖宮、補腎和調理脾胃。調理脾胃的話，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以搭配補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利於補腎，紅糖紅棗燉燕窩則有利於暖宮補血。
巢內
備孕中，每隔一天吃燕窩，是不是比較好？回答是肯定的，但前提是你的錢包得能支持你每隔一天吃一次。
燕窩的營養價值
燕窩的營養價值在於其所含的唾液酸，其含量是所有食物中最高的，吃燕窩的根本來源於對唾液酸的補充。唾液酸又稱燕窩酸，對於嬰幼兒大腦、神經發育及免疫力的提高有著很大的作用。所以經常食用燕窩對於備孕、懷孕中的準媽咪來說，都是極好的。
燕窩營養好，但是需要經常性的食用，否則補充的那點營養是不能發揮大作用的。而且，因為燕窩比較珍貴，所以造假率比較高，商品質量保證工作也不一定做得那麼好。所以，對於一般人，如果你經濟不是那麼充裕，完全沒有必要跟風去吃燕窩。
備孕期間如何補充營養
對於唾液酸，其實，我們常見的食物比如大豆、牛奶、雞蛋裡面也含有一定量的唾液酸，只是含量不如燕窩來得高。
備孕期間，經濟條件好的，可以選擇一些優異食材、比如燕窩、比如進口的某些食物，但對於大多數平民老百姓來說，只要注意營養的合理搭配、不偏食、不節食，也是可以做得很好的，畢竟，大多數人並沒有那個財力支持你隔天來一碗燕窩滋補身體的。
我是欣然育兒，我是平民的二孩媽媽，沒有燕窩，一樣養了兩個好娃，歡迎關注，更多孕產育兒知識與您分享
欣然育兒
燕窩屬於平性的滋補品，不像那些熱性補品吃多了會上火，所以每隔一天吃一次燕窩完全是沒有問題的，有條件的還可以每天吃一次，一次3-5克幹燕窩，既然是備孕老公也可以一起吃，需要提前3個月開始吃。燕窩含高量的唾液酸，這個功能強大的唾液酸是可以調節精子功能的（包括免疫保護、維持精子結構穩定與完整、參與精子成熟、調節精卵識別和參與精卵結合等）。為什麼要提前3個月吃燕窩是因為男性備孕時需要提前3個月準備，每次射精的精子都是3個月前形成的。一個精子的成熟過程比較複雜，精子從睪丸裡產生、發育、成蝌蚪狀需要64-72天，然後再通過附睪的過程中發育成熟，這個過程又需要大約20天。如果老公覺得自身身體底子比較好、孕前檢查精子質量比較高當然也可以不吃哈。一句話就是不吃也可以生出健康聰明寶寶，吃了更是錦上添花，哈哈~~
不食人間煙火nj
燕窩中富含唾液酸，唾液酸是大腦的組成部分，可以阻止病菌入侵，同時也是流感病毒的受體，是流感病毒結合在黏液細胞中的結合位點。
備孕或者懷孕期間食用燕窩可以提高免疫力，減少感冒幾率，還能促進胎兒的大腦發育。
燕窩性平味甘，補不致燥，潤不致滯，是屬於平補的滋補品，和一般滋補品不同，燕窩一年四季都可以食用，並且不會引起上火，所以就算天天吃也不用怕“補過頭了”之類問題。
燕窩講究的是少食多餐，每次食用燕窩的量不用多，但是要堅持吃，有條件的話，固然是每天吃最好。每隔一天吃一次也是可以的，主要養成一個食用規律，讓身體適應。
並且，早上空腹食用燕窩是吸收效果最好的時候。
個人建議：每次食用燕窩3~5克，早上空腹食用，每隔一天吃一次也是妥妥的。
最重要的還是堅持呢！
祝你成功懷上健康寶寶呦~
