kokayin阿宝
您好！
备孕每隔一天吃燕窝，是对备孕有帮助的。现在的准爸准妈大部分是独生子女，这样的家庭再生个小宝宝家里人会格外重视，为了让宝宝健康聪明，备孕的注意事项就很重要。建议备孕女性首先要增强体质，其次要结合饮食，将身体状态调整到最佳。那么备孕吃燕窝有好处吗？
当然是很好处的。建议每个备孕的女性和男性(特别针对晚婚晚育人群)在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。
90%的孕妇出现妊娠纹，这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮短时间内被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。
备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾，红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。
巢内
备孕中，每隔一天吃燕窝，是不是比较好？回答是肯定的，但前提是你的钱包得能支持你每隔一天吃一次。
燕窝的营养价值
燕窝的营养价值在于其所含的唾液酸，其含量是所有食物中最高的，吃燕窝的根本来源于对唾液酸的补充。唾液酸又称燕窝酸，对于婴幼儿大脑、神经发育及免疫力的提高有着很大的作用。所以经常食用燕窝对于备孕、怀孕中的准妈咪来说，都是极好的。
燕窝营养好，但是需要经常性的食用，否则补充的那点营养是不能发挥大作用的。而且，因为燕窝比较珍贵，所以造假率比较高，商品质量保证工作也不一定做得那么好。所以，对于一般人，如果你经济不是那么充裕，完全没有必要跟风去吃燕窝。
备孕期间如何补充营养
对于唾液酸，其实，我们常见的食物比如大豆、牛奶、鸡蛋里面也含有一定量的唾液酸，只是含量不如燕窝来得高。
备孕期间，经济条件好的，可以选择一些优异食材、比如燕窝、比如进口的某些食物，但对于大多数平民老百姓来说，只要注意营养的合理搭配、不偏食、不节食，也是可以做得很好的，毕竟，大多数人并没有那个财力支持你隔天来一碗燕窝滋补身体的。
我是欣然育儿，我是平民的二孩妈妈，没有燕窝，一样养了两个好娃，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享
欣然育儿
燕窝属于平性的滋补品，不像那些热性补品吃多了会上火，所以每隔一天吃一次燕窝完全是没有问题的，有条件的还可以每天吃一次，一次3-5克干燕窝，既然是备孕老公也可以一起吃，需要提前3个月开始吃。燕窝含高量的唾液酸，这个功能强大的唾液酸是可以调节精子功能的（包括免疫保护、维持精子结构稳定与完整、参与精子成熟、调节精卵识别和参与精卵结合等）。为什么要提前3个月吃燕窝是因为男性备孕时需要提前3个月准备，每次射精的精子都是3个月前形成的。一个精子的成熟过程比较复杂，精子从睾丸里产生、发育、成蝌蚪状需要64-72天，然后再通过附睾的过程中发育成熟，这个过程又需要大约20天。如果老公觉得自身身体底子比较好、孕前检查精子质量比较高当然也可以不吃哈。一句话就是不吃也可以生出健康聪明宝宝，吃了更是锦上添花，哈哈~~
不食人间烟火nj
燕窝中富含唾液酸，唾液酸是大脑的组成部分，可以阻止病菌入侵，同时也是流感病毒的受体，是流感病毒结合在黏液细胞中的结合位点。
备孕或者怀孕期间食用燕窝可以提高免疫力，减少感冒几率，还能促进胎儿的大脑发育。
燕窝性平味甘，补不致燥，润不致滞，是属于平补的滋补品，和一般滋补品不同，燕窝一年四季都可以食用，并且不会引起上火，所以就算天天吃也不用怕“补过头了”之类问题。
燕窝讲究的是少食多餐，每次食用燕窝的量不用多，但是要坚持吃，有条件的话，固然是每天吃最好。每隔一天吃一次也是可以的，主要养成一个食用规律，让身体适应。
并且，早上空腹食用燕窝是吸收效果最好的时候。
个人建议：每次食用燕窝3~5克，早上空腹食用，每隔一天吃一次也是妥妥的。
最重要的还是坚持呢！
祝你成功怀上健康宝宝呦~
