你是我張繼科的人

張繼科，男，漢族，1988年2月16日出生，中國男子乒乓球隊運動員，山東青島人。

2000年進入山東魯能乒乓球隊，2003年1月進入國家隊。2008年全國錦標賽，張繼科以全勝戰績為解放軍隊獲得男團冠軍之後，在男單比賽中連勝馬琳、王勵勤兩名奧運冠軍，以及奧運亞軍王皓一舉獲得男單冠軍。2011年5月15日，張繼科在世乒賽男單決賽中擊敗王皓，贏得職業生涯首個世乒賽男單冠軍。2011年11月13日乒乓球男子世界盃賽，獲得職業生涯首度加冕世界盃賽冠軍。2012年世界乒乓球團體錦標賽冠軍。2012年倫敦奧運會獲得乒乓球男單金牌和乒乓球男子團體賽冠軍。2013年世乒賽成功衛冕。2014年10月3日，韓國仁川亞運會乒乓球男雙決賽中，馬龍/張繼科奪取男子雙打冠軍，張繼科連續第二屆亞運會拿到男雙金牌，2010年張繼科在廣州與搭檔王皓奪得亞運會乒乓球雙打冠軍。2016年8月12日，張繼科獲得里約奧運會乒乓球男單亞軍。12月15日，張繼科榮獲2016中國十佳勞倫斯冠軍獎最受歡迎男運動員獎。2017年01月5日，張繼科榮獲《2016中國運動員影響指數排行榜》第一名。2016年12月，張繼科發行個人首部音樂作品《心藏》 。2017年2月，張繼科首度登上央視元宵晚會並演唱歌曲《同桌的你》 。7月8日，獲得跨界歌王第二季總決賽季軍。

運動生涯

1993年（5歲）開始跟隨父親學打球，2000年進入山東魯能乒乓球隊，2002年3月進入國家二隊，朝鮮公開賽團體冠軍。2003年1月進入國家一隊。2004年亞洲青少年錦標賽團體冠軍，後因違反隊規被下調省隊。2005年全國優秀青少年調賽單打冠軍，全運會雙打第7名。2006年重返國家一隊。

2007年參加薩格勒布世乒賽，與姚彥打混雙，第二輪輸給德國的蘇斯/沃西克，成為混雙最早出局的中國組合。

2008年是張繼科嶄露頭角的一年，在奧運會之後開 幕的乒超聯賽中，張繼科表現搶眼，他作為山東魯能的頭號主力出場，長時間佔據了勝率榜的前三位。2008 年年底的全國錦標賽上，張繼科更是一鳴驚人，在與王皓等人合作以全勝戰績為解放軍隊獲得男團冠軍之後，張繼科在男單比賽中連勝馬琳、王勵勤和王皓三名奧運冠軍，一舉獲得男單冠軍。

2009年的開局對張繼科來說並不美妙，由於在橫濱世乒賽隊內選拔賽中不服從教練的暫停安排，他失去了參加西亞兩站公開賽的機會，世乒賽也沒有得到單打機會。不過從下半年開始，張繼科開始重新出發，出戰團體世界盃讓他成為世界冠軍，之後還獲得了亞錦賽的男團冠軍等榮譽。不過在單打賽場，他卻被同齡的馬龍和比自己小一些的許昕壓制，亞錦賽與東亞運動會都在男單賽場屈居第二。2009年橫濱世乒賽男雙第三名（與郝帥）、混雙亞軍（與木子）；中國公開賽蘇州站男雙亞軍（與許昕）；世界盃男團冠軍；亞洲錦標賽男單亞軍；東亞運動會男單亞軍。

2010年張繼科的開局不錯，第二次隊內選拔賽就獲得了參加世乒賽的資格，還在亞洲盃上拿到了自己的第一個國際比賽單打冠軍。在莫斯科世乒賽上，張繼科在半決賽和決賽都得到了寶貴的出場機會，為中國隊的奪冠立下不小的功勞；2010年卡塔爾公開賽亞軍；科威特公開賽男雙冠軍（與馬龍）；德國公開賽男雙亞軍（與郝帥）；亞洲盃冠軍。2010年8月22日在蘇州舉行的國際乒聯巡迴賽中國公開賽中，張繼科4：3力克馬琳首奪巡迴賽男單冠軍。2010年九月國際乒聯最新排名張繼科就上升2位排名第三，探花位置創下其職業生涯新高。2010年德國世界盃單打亞軍。

2011年第51屆荷蘭鹿特丹世乒賽男子雙打四強（與王皓）。2011年第51屆鹿特丹世乒賽男單冠軍，並且將自己的球衣撕成兩半。2011年6月7日順利入圍中國乒乓球隊公佈的2012年倫敦奧運會單打名單。2011年巴黎世界盃單打冠軍（此前只有1991年的佩爾森和95年的孔令輝曾經在同一年包攬世乒賽和世界盃冠軍，張繼科成為第三個實現這一壯舉的人）。2011年英國倫敦國際乒聯總決賽男單亞軍，同時和馬琳獲得了男雙冠軍。2011年北京時間12月1日消息，12月的國際乒聯排名在當月的第一天就更新了，男單方面最顯著地變化就是張繼科繼續上升，他超越了王皓，來到了職業生涯最高的第二位

2012年，眾人在提到張繼科時，總是用“藏獒”與“血性”兩詞去形容他，但如今的張繼科除了擁有令對手懼怕的衝勁之外，他也在逐漸提升自己的穩定性。2012年倫敦奧運會乒乓球男單決賽張繼科以4比1戰勝王皓奪冠，取得了金牌，也實現了世錦賽、世界盃、奧運會三項冠軍的大滿貫。張繼科此番封王，創造收穫大滿貫的個人最快紀錄（445天），成為中國男乒歷史上繼劉國樑和孔令輝之後第三位大滿貫選手。獲勝後的張繼科激動地跑到場外，並親吻冠軍領獎臺。

很多運動員在成名之後選擇在演藝圈發展，但張繼科卻認為就算有一天退役，也不會選擇進演藝圈。“到了後來就麻木了，覺得挺不真實的。運動員的價值永遠在賽場上。當明星再牛，也不可能讓五星紅旗升起，沒有這種榮譽。”張繼科這樣說道

2013年，北京時間2013年1月27日，奧地利公開賽，頭號種子倫敦奧運新科冠軍張繼科慘遭爆冷，3-4不敵日本選手高木和卓，北京時間2013年2月20日，科威特公開賽，張繼科4—2戰勝隊友馬龍，奪得新賽季首冠，並與馬龍的男雙組合負於許昕閆安，獲得男雙亞軍，北京時間2013年2月25日，卡塔爾公開賽，張繼科因傷退賽，與馬龍獲得男雙亞軍。

2013年5月20日，北京時間22點30分，巴黎世乒賽男單決賽結束，張繼科4：2戰勝王皓，奪得冠軍，衛冕成功。

2015年7月，張繼科表示，自己被診斷為雙側腰骶骨裂：“開始是左邊腰骶骨裂，現在是雙側的骨裂。訓練量大了很容易錯位。康復師也說訓練量大了要注意恢復，儘量不要讓自己坐的時間太長。現在已經有所好轉了，已經恢復了八成左右，只是訓練強度不能上量。”

2016年8月10日，里約奧運會乒乓球男單1/4決賽第二場，張繼科在先輸一局的情況下連贏4局，以4-1淘汰日本選手丹羽孝希，晉級半決賽。8月11日，半決賽中張繼科4-1取勝薩姆索諾夫。8月12日，里約奧運會乒乓球男單決賽中，張繼科0-4負於馬龍，獲得亞軍

2016年12月15日，榮獲2016中國十佳勞倫斯冠軍獎最受歡迎男運動員獎。

2017年01月5日，張繼科榮獲《2016中國運動員影響指數排行榜》第一名

個人生活

張繼科從小學四年級開始學打乒乓球，有著上世紀五六十年代乒乓球愛好者們相似的童年——學校裡有個水泥球檯，同學們都圍著那裡玩，他也加入了進去。學乒乓球三個月，張繼科就通過打選拔賽進入校隊。

張繼科1995年上半年來到二體的業餘體校，1998年進入了青島市專業隊，一天三晌地練習。其實青島市專業隊是在1996年9月成立的，但是當時張繼科年齡太小，沒有進入市隊。“送給我的時候，他剛上一年級，剛學會正手，反手還不會打。”

2000年，青島市專業隊運轉上出現了問題，正好此時魯能想搞乒乓球，2000年初就把山東隊買斷成立了魯能俱樂部，後來發現

青島的水平很高，山東隊都打不過，所以商量著也想買斷，經過協商，雙方敲定了合作方案。2000年底，張繼科隨青島隊所有隊員進了魯能俱樂部。2002年，張繼科進了國家隊。

演藝經歷

2016年12月31日，張繼科的首支告白音樂作品《心藏》通過網易雲音樂首發 。

《熟悉的味道》第二季

2017年2月，張繼科首度登上央視元宵晚會並演唱歌曲《同桌的你》 。3月5日，張繼科參與錄製浙江衛視播出的綜藝節目《熟悉的味道2》，並感恩教練肖戰。6月24日，參加《跨界歌王》半決賽，向總決賽名額髮起最後衝鋒。[14]7月8日，憑藉《夜空中最亮的星》以3票的優勢領先姚晨，獲得跨界歌王第二季總決賽季軍。

社會活動

2013年6月18日，中國乒乓球隊一行到常州兒童福利院，看望這裡的小朋友和員工。巴黎世乒賽男單冠軍張繼科代表球隊，捐出了自己1萬美元的冠軍獎金。在結束了常州兒童福利院的慈善活動之後，國乒一行還奔赴星辰實驗學校，對校乒乓球球隊的小朋友進行了一對一的指導 。

2016年10月8日下午，張繼科來到嶗山區藍天之家兒童福利院，和孩子們切蛋糕溫馨互動，並與粉絲切磋球技。張繼科向福利院捐贈了乒乓運動器械，並和興奮的小球迷愛心互動 。11月24日，在中國乒乓球隊總教練劉國樑的率領下，張繼科與馬龍、丁寧等人來到河南日報報業集團，展開愛心捐贈公益活動，並現場為河南日報報業集團定點扶貧村以及學校捐贈體育器材及現金 。

技術特點

發球

張繼科的發球以逆向發球為主，其技術要求比較高，可實戰運用的效果也同樣比較高。每個人的發球特點是不同的，張繼科在逆向發球時首先身體前傾，發球時站位與球檯成90度角度，引拍時大臂抬至高點，肘部抬高，當球下落到右胸部時以摩擦為主擊球的中下部，與此同時手腕往上抖動。這樣發出來的球具有強烈的旋轉。對方只能發力搓，否則會造成下網。

反手側擰

張繼科的反手側擰技術可以說是張繼科的制勝法寶，雖然這些年以來很多選手都紛紛採用這項技術，但張繼科將這項技術發揮至極致。這項技術有效地解決了反手接發下旋短球如何進攻的問題，使接發球一方在前三板不至於直接陷入被動。張繼科的反手側擰技術與歐洲選手相比有些區別：從擊球質量來看，張繼科側擰的速度更快，弧線更低，落點更為刁鑽，從技術動作來看，擊球動作更為簡潔。在進行臺內側擰練習時需要全身協調發力，尤其要注重手臂及手腕的小動作，以提高擊球質量。

正手相持

所謂得正手者得天下，在51屆世乒賽半決賽中，張繼科用強大的正手攻擊將德國戰車打得一敗塗地。張繼科的正手速度與力量並不是最大的，他的主要優點在於相持中的變化，這種變化體現在力量、速度以及旋轉的變化上。

摺疊

人物評價

小事兒不計較，大事兒不糊塗，比賽有章法，處亂總不驚。藏獒是一種精神，張繼科也是一種精神。在接下來的日子裡，就像張繼科自己在微博中說的，希望他能“邁出雙腳更加努力地創造每一個奇蹟”！

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