肝臟是一個“沉默”的器官，對大部分肝臟疾病有一定的耐受性，只有當肝病病灶影響百分之五十以上的肝臟面積時，肝臟才可能出現一些代表性的症狀，但這並不代表肝臟不需要保養。
常見的肝病如病毒性肝炎，會直接侵入到肝細胞中的細胞核內，從內到外開始侵蝕肝細胞。而現在的治肝藥物很難突破肝細胞的細胞壁，到達細胞核內，所以一般的肝病患者都會有一個很長的恢復期，除了肝藥還需要做一些養護肝臟的措施。
養肝首先要強健肝臟細胞，增強肝細胞對肝病的抵抗力，所以每天常做這3件事，增強肝細胞免疫力。
1.不吃對肝臟有害的食物
肝臟負責著人體內毒素排出和營養代謝，而飲食是攝入毒素和營養的主要來源，所以均衡飲食是肝臟養護中的一個可控環節，要避免吃一些對肝臟有害的食物。禁忌食物：菸酒、醃製食品、添加劑食品、油膩食品等，這些食物都會加重肝臟的壓力，經常吃會給肝細胞造成損傷。
2.芝草泡水
中醫中把芝草稱為久傳仙草，認為芝草味苦，性平，入肝經。這主要是因為芝草中有大量芝草孢子的存在，芝草孢子中含有多糖成分，攝入體內之後多糖會分解成葡聚糖，依附於肝細胞的細胞壁之間。當肝病對肝細胞造成損傷時，葡聚糖可以緩解肝病對肝細胞造成的損害。
泡製方法：取靈芝十克，甘草五克，切成薄片，加入500毫升的水來煎服，文火煎熬30分鐘即可，分兩次服用。這樣長時間的煎制可以把芝草中的芝草孢子成分溶解於湯內，更利於吸收。如果時間不充足，可以直接去找那種成品的芝草孢子來泡製更為方便。
3.子時入眠
肝臟是有休息期的，一般是在晚上11點—凌晨3點。這個時間段身體機能降低、血液流通緩慢，肝會進行藏血來滋養肝細胞。如果在十一點還沒有入眠，肝臟檢測到身體還處於活動狀態，肝細胞會持續負荷工作，長期下去會使細胞活性降低。
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