點擊右上角【關注】健康相傳頭條號，獲取更多健康知識~
我們每個人都需要通過睡眠來休息。這個休息過程表面是人在休息，其實是身體內的臟器在休息。
然而，現代人恰恰是違背了這個規律，長時間熬夜，讓身體越來越虛弱。
還有，一些不好的睡眠姿勢，同樣也會影響我們的身體。
也許，此時的你覺得很奇怪，睡眠姿勢也會影響身體健康，這個真的沒怎麼聽過。
沒關係，我來給你科普一下，特別是這兩個地方，一定不要把手放在這裡。
一、睡覺時，手不能放在胸口上
人在睡覺時，身體內部所有的器官，會處於一個自我修復的狀態，所以，在此時，臟器會以一個很底下的工作效率，來維持身體的基本運行，其他的精力主要是用來，修復一些受損的地方。
如果，此時把手放在胸前的地方，就會出現壓迫胸口的可能，讓原本運行底下的臟器，收到了壓迫，很容易引起睡眠不安，可以說是做噩夢。
所以，在睡覺的時候，你需要注意千萬不要把手放在胸口處，切記，切記。
二、睡覺時，手不要放在頭部或者鼻子周圍
還有一方面，睡覺的時候，如果你無意識的把手放在了頭部，或者是鼻子的周圍，那麼很容易出現捂住鼻子的可能。
這點，我體會中，有時候會不自覺的把手放在額頭這裡，然後又不自覺的把手放到了鼻子的周圍。
一旦，壓迫到了鼻子呼吸，慢慢的就會出現突然警醒，或者呼吸困難的情況。
所以，睡眠時一個合理的睡覺姿勢還是很重要的。
三、什麼樣的睡眠姿勢好
如果是在晚上休息，建議你可以向右方側睡。因為心臟在我們的左邊，而向右方是減輕心臟的壓力，相對好一些。
反之，則會加重心臟的負擔。所以，向右方側睡比較好些。
今天，給你介紹的兩個錯誤的睡眠手勢，你記住了嗎？
看了本文，如果有對失眠方面有困惱，可微信：tfeng58（ 盡我所可能幫助你！）
分享到:
閱讀更多 健康相傳 的文章
