不要再去美容院了，女人常吃三種食物，更能讓你的皮膚紅潤美白
隨著年齡的增長，女人過了三十歲皮膚彈性開始降低，容易鬆弛、起皺、長色斑，很多人選擇上美容院進行護膚、保養、理療，其實我們日常生活中堅持吃三種食物，就能讓人皮膚越來越年輕，比那些化學護膚品的效果還要好:
一、 包白菜
包白菜含有豐富的維C和維E，其含量比西紅柿還要高三倍，能很好的起到抗皮膚氧化、衰老的作用；同時，包白菜還含有大量的植物纖維，具有促進腸道消化、排洩養顏的效果。
二、 胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素；胡蘿蔔素被人體吸收後維生素A，維A可維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚溼潤細嫩，所以經常飲用胡蘿蔔汁，可保持光彩照人的年輕形象；此外，胡蘿蔔素對補血極好，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
三、 黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維B2、維C、維E、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時含有丙醇二酸、葫蘆素、纖維等成分。黃瓜酸促進人體的新陳代謝，排出毒素。超高的維C含量可美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。丙醇二酸抑制糖類物質轉化為脂肪（減肥），對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。所以黃瓜有 “廚房裡的美容劑”之美名。
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