知足者139816625

很多人都会有后背痛，找来找去找不到什么原因。

一、后背部疾病引起的后背痛

1、最最常见的可能就是肌肉劳损或是筋膜炎，突然扭伤也会引起后背痛，背部主要是肌肉组成，肌肉与肌肉之间的筋膜炎也会引起背部疼痛，但这种疼痛不是很剧烈，但仍然会给人不小的烦恼，一般会采取外用膏药或是艾灸等措施处理。

2、椎间盘突出：椎间盘就是脊柱的椎骨之间的组织，各种原因引起的椎间盘突出压迫神经，对引起背部、腰部疼痛，这种疼痛比筋膜炎或是肌肉劳损引起的疼痛剧烈的多，如果同时存在双腿的放射性疼痛或麻木，对人体的影响更大。治疗方面，保守治疗可以采用理疗、牵引等措施，严重的话，需要手术处理，当然了，微创手术的首选。

3、骨质增生：也就是常说的骨刺。也会引起后背部疼痛，这个的治疗方法不是很多，效果也不是很理想。

二、非后背部原因引起的后背部疼痛。

1、胆囊炎。有些病人存在右侧后背部疼痛，查来查去，竟然是胆结石，其实，这是胆结石引起的后背部反射痛，有些病人，胆结石症状不明显，胆结石引起的后背部放射痛却较突出。

2、心脏疾病。心绞痛发作时可引起左侧肩背部疼痛。和胆结石引起的右侧肩背部放射痛类似，但一些病人的心绞痛不明显，而左侧肩背部疼痛很明显，这个时候千万别忘记做了心电图，往往一个简单的心电图就能救人一命。

3、胰腺疾病：比如说胰腺癌

胰腺紧紧靠近后腹壁，有些胰腺肿瘤向后背部生长，最初的表现可能是背部疼痛，腹痛反而不是很明显，这种情况往往很容易被忽略。

4、肺部疾病

一些肺部病变紧靠后背部，因此，和胰腺疾病类似，最初的表现可能也是后背部。

因此，后背部疼痛未必是小病，在排除了很多重要疾病（比如说胆囊炎、心绞痛、肺肿瘤及胰腺肿瘤等）的基础上，再来考虑后背痛可能是小问题，才是明智选择。

头号在线医生

“腰酸背痛就差腿抽筋了”

“真要命...我这天天脖子以下这个后背疼啊”

长时间保持一个姿势办公，上背痛就来找你麻烦了！

当我们产生疼痛后，推拿按摩是大多数人选择的治疗方式。按摩之后，当时或许症状就缓解了，达到了立竿见影的效果，现在让我们深入的去探讨一下，真的只是我们推拿按摩之后，不痛了就完了吗？

我们从菱形肌的角度来分析一下。在我们的肩胛骨内缘和脊柱之间有一块肌肉，叫做菱形肌。很多时候我们在电脑前工作期间，我们的肩胛骨就会处于外展上回旋的一种状态。

这个时候菱形肌下部纤维就会被拉长，当肌肉长时间处于一个被拉长的状态下，就会影响其血液循环，从而产生疼痛。尤其是在肩胛骨内侧缘的位置，如下图：

出现这种情况时，一种无法言喻的痛折磨着我们的感官，影响我们的情绪，令我们焦躁不安，这时候我们就会做做推拿，放松放松。推拿本身就有活血化瘀的功效，当我们局部痛点做完推拿之后，就会改善此处的血液循环，从而减轻疼痛，能够立竿见影效果的疗效都是被认可的治疗方式，可是这样的治疗真的合适吗？

在我们长期处于不良姿势的办公状态下，影响我们的体态形成一种圆肩驼背的姿势，此时菱形肌被拉长，这时候我们再去推拿放松的话本来就弱化的肌肉更放松，使得前方的胸大、胸小肌进一步的牵拉，进一步加重我们的不良体态，而我们只是放松减弱其拮抗肌的力量，而不是松解这种牵拉的力量，或是增强其拮抗肌的力量，这种情况下表象是患者症状减轻了，久而久之，患者这种疼痛的复发会不会更加频繁？比如说这次疼痛90天复发一次，我们现在松解其拮抗肌的话会不会是80天复发一次？再继续松解其拮抗肌60天复发一次？

所以当我们遇见这种状况的时候，运动康复VS徒手治疗，哪个更为重要一些？下图是办公一族最为常见的办公状态，菱形肌的下束是被拉长的，肌肉长时间被拉长，就像是皮筋一样失去了回缩的弹性。变相的减弱了肌肉的肌力，就失去了将肩胛骨拉向正常位置的能力。这个时候我们增强它的肌力尤其重要。

菱形肌本来就是平时很难以运动到的肌肉，所以很多人的菱形肌都处于废用的状态，故此菱形肌训练之前必须先激活，患者仰卧垫上，身体成解剖体位，屈膝90度脊柱始终保持中立位，康复师和患者手拉手，轻轻上拉，康复师慢慢向下收缩肩胛骨，再做对抗。

激活以后才能开始进行肌力的训练。曲臂提肘，俯卧垫上，双臂外展放于体侧，腰腹下方垫平使腰椎中立位，不塌腰，屈肘大拇指向上抬起。

经典训练动作YTWL可以更好的改善上班族圆肩驼背的姿势哟！

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脊近完美康复

看到你备注一张图片，假若你是这个位置疼痛，我就按照这个给你讲吧，后背的疼痛科普过很多次，不如这样对你帮助大！

偏上一点

这个位置很有意思，不知道你标的准不准，如果是位置还偏上，那就是菱形肌区域疼痛，考虑的疾病因素就很多！

例如：

1. 颈椎病压迫颈丛神经，肩胛背神经是其一个分支，造成放射性疼痛！
   
2. 斜角肌紧张，刺激卡压肩胛背神经造成的放射痛！
   
3. 菱形肌本身疼痛，肩胛骨附着点疼痛，像驼背的人就易这个地方痛！
   

图片的位置

但是，你发的位置在菱形肌偏下，那么可能就不一定是上述问题，要考虑两个方面的因素！

• 肌纤维织炎，背部这个位置肌肉劳损，触感可能肌肉紧张，摸起来很硬，也有条状粘连，按压疼痛，可以通过手法按摩处理！
  
• 胸椎小关节紊乱，我们的胸椎小关节也是会错位的，有的错位没症状，有的就可以造成局部的疼痛感，时间一久也会出现肌纤维织炎！这个可以放松肌肉后，进行手法归位！
  

结语

如果总是疼痛不消失，建议去医院做一下诊断，找到问题再做相应的处理，这只是我工作中常遇到的，不排除还有其他因素！

姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！

健康新语

脊椎问题影响身体健康

人的脊椎可以分为四段，颈段由七个颈椎组成。胸段由十二个胸椎组成，腰段则有五个腰椎，而最后一段就有骶椎和尾骨。

胸段脊椎和颈腰段脊椎比较，胸段脊椎是相对稳定，出现疾病的频率也较少。究其原因，胸段的脊椎连接着肋骨，肋骨又在胸前连接着胸骨，形成一个环型的保护壳，保护着肺和心拢。相对颈椎和腰椎，胸段这一个环形结构使整个胸段的前屈，后伸和旋转活动度很细，因此胸段脊椎相对较颈腰段稳定。

胸椎的结构，除了和肋骨相连外，它亦和其他脊椎一样，每两节脊椎间都有个椎间孔，由脊髓分岀来的感觉神经及运动神经从椎间孔通过，大脑神经通过脊连接着身体不同的器官。胸段脊椎的独特之处，就是胸段所藏着的神经除了感觉神经及运动神经外，还有交感神经。

交感神经联系者身体的内脏器官，腺体和血管等组织。交感神经控制它们的运作速度和功能，例如心跳的快慢，血管的收缩和放松，或者是消化道的蠕动速度等，都是由交感神经和大脑直接控制，这解释了我们为何不能想一下就令心跳加速。

胸段脊椎的健康对身体有着犁足轻重的重要性，由于交感神经比较集中经由胸段脊椎的神经孔这通过，调节着胸腔内如心、肺，及上腹部的肝、胆和胃等功能。假如胸椎出现错位或病变时，影响到交感神经，就会引致内脏功能失调，影响器官经织的正常运作。若第二节胸椎至第七节胸椎之间出现病变或错位，会引起胸背痛。除背痛外，有时患者觉得胸闷、心慌，常会误会是心脏的毛病，加重了患者的心理负担和精神压力。若第七节胸椎至第九节胸椎之间出现问题，病人或会感到胃痛或肝胆附近不适。

不良姿势致背痛

回到背痛，由于胸椎结构上相对稳定，所以引致背痛的原因，多由于肋骨和椎骨，或相邻椎骨之间的关节出现紊乱，失调或错位。背痛的出现，多与生活习惯和不良姿势有密切关系：如寒背长期低头工作、经常单侧使用臂力提举重物，或者躯干长时间处于旋转的姿势(工作间计算机屏幕侧向一边)，或外伤有(如撞车)。任何年龄人士都有机会患此病如果有以上症状，患者需要接受一般的内科检查。虽然内科检查未必能发现脊椎的异常情况，但对于排除其他严重疾病，如骨结核和肿瘤骨转移是非常有帮助。内科检查后，找不到明确的致病原因或舍加重患者的精神负据，但大家不用太担心，始终不良的工作姿势而引起背痛的机会，应该比患上肿瘤的机会大。

中医对这类由关节紊乱或错位所引致的背痛也有特别的治疗手段，而且疗效明显。治疗上不但可以使用上逃的夹脊穴和膀胱经的背俞穴，也可按照辨证的方法取穴作针灸治疗其他手段如拔罐，推拿、中医正骨整脊法都能有效解决患者的问题。

当然胸椎问题所引起的症状有时与心脏、肝、肠胃等病患所引致的不适很类似，遇上这些问题，不能单单以为姿势不良而违疾忌，向专业医人员请教和查询，排除预后不良的疾病，精极治疗才是爱惜身体的硬道理。

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骨科王健医生

后背痛，这是一个很宽泛的症状，很多原因都可以引起后背痛，包括背部肌肉、骨头、胸部及肺部病变、腹部病变都可以引起后背痛，而出现后背疼最严重的疾病，来不及治疗会马上死亡的疾病，有急性心肌梗死、主动脉夹层还有肺动脉栓塞等等。

有哪些原因可以引起后背疼？

后背疼最常见的原因是肌肉劳损，长期劳作出现肌肉酸痛。

胸腰椎问题骨质增生，椎间盘突出，椎小关节紊乱等等骨质问题，也可以引起腰背部疼痛。椎间盘突出除了有背痛外，还会有臀部、腿麻等症状。

肺部病变，肺癌、炎症引起的胸膜增厚，胸膜牵拉也会出现疼痛。

腹部病变，胆道系统疾病、胰腺癌可以引起后背牵涉性疼痛，有些胰腺癌患者就是以后背疼为首要症状就诊的，可惜的是没有引起重视，胰腺癌称为癌中之王，进展非常快，等到重视的时候已经是晚期，预后差。

需要特别提一下的就是出现后背部疼痛的心血管疾病，比如心肌梗死，动脉夹层等。这类疾病是跟死神抢时间，时间就是生命，要快速就医，快速诊断和治疗。耽误一分钟都有可能抢救不回来。

还要重视其他伴随症状

出现后背部疼，去看医生，还需要告诉医生怎么引起的，有多久了，是怎么样的疼痛，还有没有其他症状，这些信息都能排除很多其他后背疼的疾病，从而更好的诊断引起的原因，只有找到原因，才能更好的治疗。

小影大夫

现在，有很多人群尤其是中老年人都会遭遇背部疼痛的困扰，患者常感腰背部疼痛，白天伏案工作时腰背发沉，晚上躺在床上感觉更加清晰。这种疼痛一般是长期的，而且目前来说没有什么根治的治疗方法。那么，后背痛有哪些原因呢？

腰背部是后背痛常见的疼痛部位。从医学上看，腰背部的解剖结构非常复杂，包括骨骼、神经、肌肉、关节等。可是目前并没有一个明确的研究或者临床报告指出一个明确的疾病能够清楚解释慢性腰背疼痛的原因。也就是说，许多后背痛的疾病原因不明。但是，导致后背痛的因素大概上有以下几类。

背部肌肉劳损：人体的背部有许多肌肉，分为深层肌和浅层肌。人一天的活动离不开背部的肌肉，不正确的生物力学姿势可能会导致背部肌肉长时间不正确或者超负荷受力。或者与从事职业有关，某些职业会导致背部肌群劳损。这些原因可能导致背部肌肉发生劳损，一段时间过后可能会出现后背的疼痛。

脊柱的问题：脊柱的椎间盘突出，脊柱小关节错位等等疾病可能会导致后背的疼痛。

其他疾病：有很多疾病可能会产生放射到后背的疼痛。比如冠心病，癌症等。

心理社会因素：心理社会因素往往对慢性疼痛产生重要影响，特别是顽固性慢性疼痛。研究表明，不良情绪可以通过心理生理机制，导致骨骼肌痉挛、局部血管收缩、内脏功能障碍、释放致痛物质，产生疼痛。而疼痛能进一步引起感情方面的反应，加重情绪紧张，从而使疼痛与负性情绪出现恶性循环。

因此，目前医学上有慢性疼痛的治疗指南上呼吁，应该采取综合的治疗方法，不仅仅是采用止痛药物和止痛手术，也应该关注病人的心理和行为问题。同时，病人也应该意识到，疼痛的治疗，不仅是医生的责任，自己也能够在抵御疾病，保护自身的身心健康上有更大的作为。

参考文献：

王万春. 长期伏案 疾病缠身 背痛还需自我减压——“办公室一族”常划划船[J]. 商业会计, 2006(6):67.

张博士体态康复

核心强化可能是帮助减轻甚至预防腰痛的一种选择 - 那么你想知道什么是你正确的核心练习？

核心是什么？

像紧身胸衣一样，深层的肌肉环绕着你的脊柱。这组肌肉在静态姿势和动态运动过程中为你的脊椎提供了稳定。

当然，由骨骼和韧带组成的脊柱本身具有一定的稳定性，但核心的肌肉为它提供了更多的支持，可以帮助您执行日常任务。

好消息是：在你遇到的大多数情况下，只需要少量的核心肌肉活动来稳定关节 - 大约10％的最大收缩可以在脊柱的每个部分提供稳定性。

在绝大多数情况下，核心肌肉的耐力比绝对强度更重要。当涉及到要求更高的任务时，如举起沉重的箱子或参加运动，加强核心可能是有益的。

哪些核心肌肉最重要？

当您移动胳膊或腿部时，第一个肌肉就是腹部横断肌和腰部多裂肌 - 这两个肌肉都是深层肌肉。

即使在静态站立位置，这些肌肉也通常处于活动状态。这两种肌肉都与脊椎椎骨有直接和间接的附着，并在姿势调整和全身运动过程中增加腰椎的硬度和稳定性。

但脊柱稳定性不仅仅取决于这两种肌肉。请记住，'核心'是由一整块深度肌肉组成，为脊柱提供支撑。它是通过共同激活你所有的躯干肌肉，你能够提供脊柱稳定。

核心如何加强腰痛的帮助？

运动控制核心加强的方法着重于激活深部核心肌肉，主要是腹横肌和腰多肌。

核心加强项目的最初目标是学习如何在中性脊柱位置激活这些深层核心肌肉，然后学习将其融入日常活动中。“

1.腹部大括号：

面朝上，膝盖弯曲，双脚平放

轻轻地支撑腹部，就好像你要通过气体或排便一样

2.行进腹带

3. 侧板

康复汇

现如今，腰背痛已成为越来越普遍的问题。无论是老年人还是青少年，也许都会有腰背痛的问题。

比如说：对于青少年而言，由于课业压力大，常常趴在桌上，就会导致后背肌紧张而疼痛；另一种问题就是脊柱侧弯，研究表明，近年来我国青少年脊柱侧弯的比率逐渐升高，这也会导致腰背痛。对于白领而言，毫无疑问就是由于久坐，缺乏应有的体力活动，腰背肌无力无法继续维持久坐的姿势继而导致腰背痛。对于一些特殊的群体比如运动员，他们由于过高强度、以及过长时间的训练；并且受伤后常没有充分的休息时间来恢复继而导致腰肌劳损也会导致腰背痛。另外，对于老年群体来说，腰椎间盘突出以及肌无力常会导致腰背痛，天气原因也会导致腰背痛。由此可见，不同的人群腰背痛原因不一样。当然也有可能是几个原因共同导致了腰背痛。

说到这里，有些朋友可能会有这样的想法：“好像说的都是我啊，从小到大腰就没好过。”顿时老泪纵横。

不过没关系，康复师帮您把把关。接下来我们具体来说腰背痛的解决方法。

针对不同的原因采取不同的治疗方法会得到事半功倍的效果。

对于腰背肌肉紧张造成的腰背痛，主要采用放松的方法进行治疗。物理治疗中放松的方法有很多种，比如：按摩、拉伸、滚泡沫轴、理疗等等。自己就可以操作又比较简单的方法就属滚泡沫轴了。接下来我们主要介绍泡沫轴放松法。

同时还可以提高胸椎的灵活度来缓解疼痛

对于力量不足，腰背肌无力者则应加强核心力量。主要包括腹肌、竖脊肌、臀大肌、臀中肌以及深层的多裂肌等等。

最为有效的练习方法都集中在这里了。当您如果还感觉到不适，建议到医院咨询大夫，再作详细处理。

锐博康复陈博闻

后背疼是常见的一种临床症状，原因有很多，比较常见的是背部肌肉劳损，这是长期的不合理姿势或劳累有关。

由于疾病复杂性，引起后背疼痛的原因比较严重的，如胸膜黏连，肺结核或者肺癌，或伴有心血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞，会有一定程度的背部放射疼痛，胆绞痛及胰腺病变、胃与十二指肠的肿瘤也会引起体表投射区（背部）疼痛，骨肿瘤，肾、膀胱、子宫、肺部的肿瘤转移到肩胛骨，胸椎骨及肋骨会引起肩颈、背部的疼痛。

当然，这些肿瘤疾病不仅仅是疼痛，常常会有比较明显的伴随症状，如发热，体重短时期内的急速下降等，颈椎病是引起后背疼痛的常见原因，由于突出的颈椎关节对神经根造成压迫而导致不同受累神经阶段区域表现为疼痛等，还会有肢端的麻木酸痛，头晕头痛等，是颈椎病的伴随症状，颈部扭伤，睡眠姿势不当等也会引起肌肉的疼痛。

这需要观察除了后背疼痛是否伴随其他症状，或者引起疼痛有无明显诱因等，如果发现有其他伴随症状需要及时去医院就诊，查出原发病，并且积极治疗，以免耽误病情。

KK健康

谢邀请，严格的讲这个问题需要专业医生回答，本人只是凭个人经历和感觉回答。三四年前，我后背刺痛，渐渐的越来越疼，后来到医院查是胆结石，所以后背痛，胆囊炎、胆结石也有这症状。

去年，因本人对他人过分信任，把家中的东西：有钱、有物、有衣服、交给小人保管，小人起了贪念贪我钱物，我由于伤心难过身体受到刺激，造成我后背渐渐的一天又比一天痛，到医院查心脏有问题，医生说心脏病早期症状就是后背痛、胃疼等症状。经过住院治疗现在好多了。

个人认为，无论身体哪里痛，哪里不舒服，不要拖延时间到正规医院去检查，找专业医生诊断，也不要迷信偏方、不要强忍着，正确的做到早检查、早发现、早治疗，什么疾病早期控制治疗效果好，早期治疗也有可能治愈，把疾病消灭在萌芽。个人体会，回答不好请见谅。

關鍵字: 健康 肌肉 背痛