咽乾、尿黃、嘴破、便秘、煩躁……針對這一大堆上火症狀，你需要降降火。
1、虛熱咽乾喝蓮參茶
西洋參可益氣生津、潤肺清熱，蓮子可補脾止瀉、降虛火。適用於身體虛熱、疲倦、睡不好。
材料：西洋參7克、麥門冬7克、蓮子7克。
做法：將所有材料放入杯中，加入500毫升的水煮開，即可飲用。
提醒：消化不良與便秘，不宜食用蓮子。
2、尿黃易渴喝甘草茶
生甘草可清熱解毒、潤肺，淡竹葉可除煩、療傷寒。適用於尿臭且黃、口乾舌燥。
材料：生甘草7克、生地7克、淡竹葉3克。
做法：將生甘草、生地放入杯中，加入500毫升的熱開水沖泡，即可飲用。
提醒：胃寒與孕婦不宜使用。
3、嘴破失眠喝麥參茶
麥門冬有養陰潤肺、益胃生津的作用，生地可以清燥瀉火，玄參主滋陰降火。適用於陰虛、容易口渴、心煩失眠、腸燥便秘。
材料：麥門冬7克、玄參7克、生地7克。
做法：將麥門冬、玄參、生地放入杯中，加入500毫升的熱開水沖泡，即可飲用。
提醒：脾胃虛寒、容易拉肚子者不宜食用。
4、口臭便秘喝龍膽茶
龍膽草可瀉肝膽火、消炎解毒，菊花能疏熱、清涼鎮定。適用於外感風熱、肝火旺、口臭、便秘。
材料：龍膽草3克、菊花3克。
做法：將龍膽草、菊花一起放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡飲用。
提醒：菊花性涼，胃虛或易腹瀉者勿用。
5、煩躁勞倦喝豆梔茶
淡豆豉可發汗清熱；梔子可清熱瀉實火、鎮靜除煩。此道荼適用於煩躁失眠、體虛勞倦的人。
材料：淡豆豉7克、梔子7克。
做法：將淡豆豉、梔子放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡即可。
提醒：脾胃寒、大便溼軟者不宜食用。
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