大家好，我是赵老师，从事中医育儿十几年来，每天都要给宝宝们调理身体，在家呢，也是两个孩子的妈妈，从来都是用健康的，无副作用的食方或者推拿给宝宝们调理，既能增强宝宝抵抗力，又能让宝宝们加强免疫力，减少生病的频率。
这些天长沙的天气就像过山车，所以最近很多宝妈都来留言，咳嗽了，要怎么护理。一般只要不是病毒性的咳嗽，我都是用食疗法给宝宝调理。
今天赵老师就和大家分享一个我经常交给宝妈们做的食方，简单有效
柚子茶
柚子热水浸泡10分钟，用盐搓揉干净！
柚子皮里面的白瓤刮去。
刮好的柚皮切成丝，越细越好！！
柚子肉去掉籽，掰成碎块！
锅里放入冰糖，熬化，放入切好的柚子皮煮10分钟。
柚子皮煮到半透明时放入柚子肉了，大火转至小火。
水分耗干关火！
放凉之后，加入适量蜂蜜，装瓶
柚子皮茶的功效是：化痰止咳、润喉养颜、美味可口、帮助消化、含有丰富维他命C，能预防伤风感冒等
平时宝宝一些常见的睡觉打呼噜、踢被子小动作不断，早上起来口臭严重，总是反反复复拉肚子、咳嗽，而且咳嗽总是有痰，拉的粑粑是绿色的，总是不爱吃饭、挑食等等。方法都很简单，不怎么需要动脑子就能看懂的方法，而且材料也都是我们生活中常见的。
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