溼氣是中醫裡一個特殊的理論概念。中醫一般認為，溼氣來源於自然氣候中的溼度，對生命體有很大的危害。溼氣也叫溼邪，它會對身體造成多種傷害，如哮喘、脂肪。肝臟、類風溼性疾病與溼邪有很大關係。中醫也有"萬惡淫為首，百病寒為先"的說法。
據說溼度很煩人，給人們帶來了很多不變，那麼溼氣會帶來什麼樣的麻煩？
1、傷害關節
溼氣進入關節，如果遇到"寒"，會形成寒溼，這是炎症和關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內過多的溼氣很容易導致脾虛，這使得溼氣的下注，導致女性白帶增加，並帶有異味等，在嚴重的情況下會引起炎症。
3、月經不調
經常生活在潮溼環境中或經常讓身體受潮溼的女性身體健康狀況一般都不佳。月經前後，四肢會出現疲勞，低燒，月經量低，痛經。
4、水腫+浮脂
從皮膚進入的溼氣會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒的效率，導致肥胖。過多的溼氣留在體內，會增加脾臟運輸水的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至影響腎臟的利尿功能，嚴重的導致全身腫脹。
如果溼氣趁我們不注意侵入我們的身體，我們該怎麼辦？我們可以用什麼方法來檢測身體是否有溼？
1、整個人都無精打采
明明他們已經二十或三十歲了，但他們總是沒有精神。他們沒有活力也沒有精力。這種現象可能是因為你沒有志向，或者你可能溼氣很重。溼氣過重的人往往會有"過早衰老"的表現，例如：早上起床，迷茫，懶得動，上下眼瞼"打架"，眼睛腫脹，整個一天都是昏昏欲睡，嚴重影響工作和學習。
2、大便粘稠，油膩
正常的糞便是有形的，不會太乾或太粘。早上起床的時候，如果發現大便粘稠油膩，沖水多次都衝不下，甚至用紙張數量有所增加，如何反覆擦拭也不乾淨，這就是溼氣重的表現。身體的溼氣太重，糞便會有不潔的感覺。隨著時間的推移，它很容易形成宿便並對身體產生不利影響。
3、 吃不香，化不好
消化不好，容易影響脾胃的健康，阻礙脾胃的正常運作，導致其功能下降，進而導致食慾不振。此外，重度溼氣的表現還包括：口苦、口臭、口腔粘膩等，人們會懶得說話，容易疲勞。
溼氣會身體產生許多不良症狀，因此有必要及時清除溼氣。生活中的許多食物都具有祛溼的作用。今天，小編推薦了幾種除溼的食物。
1、黃瓜
黃瓜是甜的和涼爽的，具有清熱和利水、排毒效果。它對胸熱、利尿等有獨特的作用。它對除溼、潤腸、鎮痛也有明顯效果。但黃瓜很冷，脾胃冷的人應少吃。有肝病、心血管疾病、有胃腸道問題和高血壓的人，不要吃醃黃瓜。
2、飲用薏米茶祛溼
配料：
薏米仁、紅豆、紅棗
步驟：
1、提前清洗浸泡薏米和紅豆（約12小時）。
2、將薏米和紅豆放入鍋中，用大火煮沸。
3、紅棗和龍眼肉經洗滌好備用。
4、湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉向中火煮沸，直至紅豆輕微爛便可準備食用。
一般來說，薏米紅豆茶能用於化痰、美白、健脾臟，常見的薏米茶含有：薏米仁、紅豆、輕竹葉、搗固、馬牙莧、綠茶、槐米。閒暇時，一杯更有利於滋潤和美白、健脾臟。這種茶的優點是簡單實用，沒有後遺症。去除溼氣的效果是顯而易見的。它男人，女人老人和孩子都能吃。如果嫌太麻煩了，那麼我們推薦紅豆薏米袋泡茶。此茶可以在網上買，很適合那些不想自己做茶的人。這種茶具有很好的溼氣效果。只要是長期飲用，它可以去除溼氣，並且具有攜帶方便，味道好，安全，環保這些優點。
最好，提醒大家一下，平常生活要注意保護好自己，別讓溼氣有可乘之機，身體健康才是活著最舒服的。
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