每个人的人生都是一场自我选择，把幸运完全归功于自己，不幸归结为命运，是可悲与可耻的。
万科董事长王石表示，这个世界上有两种人：一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。
想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。提升自己的能力，就必须要改变自己的坏习惯，培养这五个好习惯，才能走出人生黑暗期，摆脱平庸！
一、击退拖延的恶魔。
拖延会极大影响个人的情绪状态和工作成效。如果老是喜欢拖延，那么自己会变得懒散，工作没有成效，生活没有激情，你的一切都会变得很糟糕。
很多事情能在第一时间内完成，能享受到高效率带给自己的喜悦，看到一个活力四射的自己，进而改变自己的精神面貌，周围的一切都会变得很美好。
二、让健身带给自己能量满满
现在很多朋友都坐办公室，时间久了，发现自己精力不足，干工作体力不支，影响工作状态和效率。
健身可以让自己能量满满，精力充沛，耐力提升，能应对很多工作中的复杂局面。
三．多读书，多思考，多交流
中国是全世界年读书量比较低的国家。经常阅读，可以让我们从更高的角度，去认识世界，认清自己。提高自己的认知水平。
多沟通交流，可以丰富自己的思想，扩大自己的知识面，提升格局。
四、不再熬夜，生活规律
与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。皮肤变好，黑眼圈变少。不容易长胖，身材好。注意力集中，效率更高。为人和善，人际关系好。
五、经常写作，总结自己的经验
纸上得来总觉浅。写作能够让我们看到希望，让自己不断成长，慢慢靠近优秀。内心变得坚定而宽容，视野变得更开阔。强化自己的逻辑思维能力和分析能力。
任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。
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